सबैभन्दा पहिले, उर्वर दिनहरू ती दिनहरू हुन् जब यौन सम्पर्क पछि निषेचन हुन सक्छ।
धेरै दर्जन घन्टापछि डिम्ब मर्छ र त्यो शुक्रकीट २ दिन वा त्योभन्दा पनि लामो समयसम्म बाँच्न सक्छ भन्ने तथ्यलाई हामी सामान्यतया सचेत छौं। यस सम्बन्धमा अध्ययनहरूले देखाएको छ कि स्वस्थ महिलाहरूमा प्रजनन दिनहरू ओभुलेशनको 2 दिन अघि र ओभुलेशनको दिनमा हुन्छन्, तर गर्भाधानको सम्भावना पनि ovulation पछि 5 दिन र 2-6 दिन अघि अवस्थित हुन्छ, यो स्वीकार्य रूपमा 8 भन्दा कम हुन्छ। %, तर सधैं यो तथ्य दिमागमा राख्नुहोस्। महिलाको उमेरमा निर्भर गर्दै, zygote को प्रत्यारोपणको उच्चतम संभावना, ovulation भन्दा 5-2 दिन अघि हुन्छ र 3% सम्म हुन्छ।
तब मनमा एउटा प्रश्न आउँछ, यी दिनहरू कसरी भविष्यवाणी गर्ने? गर्भधारण गर्ने प्रयास गर्दा र जब हामी गर्भधारणबाट बच्न चाहन्छौं, दुवैको जवाफ जान्न लायक छ।
प्राकृतिक रूपमा, हामी गणना गर्न सक्छौं जब हाम्रा उर्वर दिनहरू धेरै प्रमाणित र पुष्टि भएका तरिकाहरूमा बाहिर आउँछन्।
पहिलो - ग्रीवा बलगम मूल्याङ्कन - एउटा विधि हो जसले हामीलाई प्रजनन दिनहरू कहिले सुरु भयो र समाप्त भयो भनेर मूल्याङ्कन गर्न अनुमति दिन्छ। अण्डाशय अघि र समयमा श्लेष्म टाँसिने र तानिएको हुन्छ, जबकि ओभुलेशन पछि यो सुख्खा र बाक्लो हुन्छ। यस विधिको प्रयोगको प्रभावकारिता 78% देखि 97% सम्म हुन्छ यदि हामीले यसको सबै सिफारिसहरू पालना गर्छौं।
अर्को विधि हो लक्षण - थर्मल यसमा महिलाको प्रजनन क्षमताको एकभन्दा बढी सूचकहरूको अवलोकन समावेश छ। तापक्रम र ग्रीवाको बलगम सामान्यतया मापन गरिन्छ। यस विधिमा धेरै प्रविधिहरू छन्। सही तरिकाले प्रयोग गर्दा, यसले इन्ट्रायूटरिन यन्त्रहरूसँग तुलनात्मक प्रभावकारिता प्रदान गर्दछ, अर्थात् 99,4% -99,8%।
प्रसवोत्तर बांझपनको लागि स्तनपान विधि पनि छ। यो 99% दक्षता सम्म पुग्छ। यद्यपि, केही सर्तहरू पूरा गर्नुपर्छ:
- बच्चा 6 महिना भन्दा पुरानो हुनु हुँदैन
- महिनावारी अझै हुनु हुँदैन
- र बच्चालाई विशेष रूपमा स्तनपान गराउनुपर्छ, माग अनुसार, दिनमा कम्तिमा प्रत्येक 4 घण्टा र रातमा 6 घण्टा।
यद्यपि, यो बाँझो अवधिको लम्बाइ अप्रत्याशित छ किनभने नयाँ चक्र रक्तस्राव होइन, ovulation बाट सुरु हुन्छ।
औष्णिक विधि बरु, यसले महिलाको शरीरको तापक्रमको नियमित, दैनिक मापन गर्न समावेश गर्दछ। बिहान उठ्नु अघि, नियमित रूपमा एकै समयमा मापन गर्नुपर्छ। यसरी महिनावारीपछि शरीरको तापक्रम कम हुन्छ, त्यसपछि तीव्र वृद्धि हुन्छ र करिब ३ दिनसम्म तापक्रम उच्च रहन्छ भन्ने ग्राफ सिर्जना गरिन्छ। त्यसोभए हामी हाम्रो उर्वर दिनहरू कहिले हुन्छ भनेर निर्धारण गर्न सक्छौं, किनभने यो उच्च तापक्रमको 3 दिन अघि र 6 दिन पछि हुन्छ। अरु दिन बाँझो हुन्छ ।
हाल, थर्मल विधिलाई साइकल कम्प्युटर प्रयोग गरेर प्रभावकारी रूपमा आधुनिकीकरण गर्न सकिन्छ, जुन सही रूपमा प्रयोग गर्दा हार्मोनल गर्भनिरोधकसँग तुलना गर्न सकिन्छ। तिनीहरू निश्चित रूपमा थर्मल विधि प्रयोग गरेर आराम सुधार, र पनि यसको मापन सुधार।