सामग्रीहरू
यसको मिशन अनुसार, MedTvoiLokony को सम्पादकीय बोर्डले नवीनतम वैज्ञानिक ज्ञान द्वारा समर्थित भरपर्दो चिकित्सा सामग्री प्रदान गर्न हर प्रयास गर्दछ। अतिरिक्त झण्डा "जाँच गरिएको सामग्री" ले लेखलाई चिकित्सकद्वारा समीक्षा गरिएको वा सीधै लेखिएको हो भनी सङ्केत गर्छ। यो दुई-चरण प्रमाणिकरण: एक चिकित्सा पत्रकार र एक डाक्टरले हामीलाई हालको चिकित्सा ज्ञानको साथमा उच्चतम गुणस्तर सामग्री प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ।
यस क्षेत्रमा हाम्रो प्रतिबद्धताको कदर गरिएको छ, स्वास्थ्यका लागि पत्रकार संघद्वारा, जसले MedTvoiLokony को सम्पादकीय बोर्डलाई महान शिक्षकको मानार्थ उपाधि प्रदान गरेको छ।
समतल खुट्टाहरू खुट्टा हुन् जुन अनुदैर्ध्य आर्चहरू कम गरेर विशेषता हुन्छन्। आज समतल खुट्टा एक सामाजिक रोग भन्न सकिन्छ। यो बच्चा र वयस्क दुवै मा धेरै सामान्य छ। यस्ता खुट्टा भएका बालबालिका छिट्टै थाकेका हुन्छन्, साना केटाकेटीहरू हिड्न चाहँदैनन् भने काखमा लिन आग्रह गर्छन्
समतल खुट्टा के हुन्?
समतल खुट्टा (फ्लैट फीट) एक अवस्था हो जसमा अनुदैर्ध्य वाल्टहरू कम हुन्छन्। यो प्रायः परिवारमा चल्छ र आमाबाबुद्वारा कम मूल्याङ्कन गरिन्छ। यो एक ठूलो गल्ती हो किनभने बच्चाको जीवनको पहिलो वर्ष खुट्टाको सही गठनको लागि निर्णायक हुन्छ, त्यसैले यो समस्यालाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन। राम्रोसँग बनेको खुट्टाले फिजियोलोजिकल आर्चहरू र हड्डीको आर्चहरू तन्काउनमा भाग लिन्छ, जसले खुट्टालाई समर्थन गर्दछ र यसलाई कुनै पनि झटकाबाट बचाउँछ। यसले तीनवटा बिन्दुहरूका साथ जमिनमा नजिकबाट टाँस्छ: एड़ी, टाउको I र XNUMX औं मेटाटार्सल हड्डीको टाउको। बारीमा, खुट्टाको मुख्य आर्चहरू यी बिन्दुहरू बीच चल्छन्:
- अनुदैर्ध्य,
- मध्यस्थ,
- अनुदैर्ध्य पक्ष,
- अनुप्रस्थ अगाडि।
यी बिन्दुहरू कम गर्दा समतल खुट्टाको गठन हुन्छ। सपाट खुट्टा भएका बच्चाहरू चाँडै थकित हुन्छन्, र सबैभन्दा साना बच्चाहरू प्रायः आफैं हिड्न चाहँदैनन् र तिनीहरूलाई उठाउन भनिन्छ। 3 वर्षको उमेरसम्म, बच्चाको खुट्टाहरू समतल हुन्छन्, किनभने तिनीहरू ओभरडेल्ड र नरम फ्याट प्याडहरूले मास्क हुन्छन् जुन 3 वर्षको उमेरमा गायब हुन्छ।
हामी दुई आधारभूत प्रकारका सपाट खुट्टा छुट्याउन सक्छौं:
- अनुदैर्ध्य समतल खुट्टा: खुट्टाको मध्यस्थ आर्च कम गर्ने परिणामको रूपमा;
- अनुप्रस्थ समतल खुट्टा: खुट्टाको अनुप्रस्थ आर्च को तल को परिणामस्वरूप।
समतल खुट्टा - कारणहरू
समतल खुट्टा खुट्टाको सही आर्क कायम राख्न जिम्मेवार मांसपेशिहरु को विफलता को परिणाम हो, सहित: अगाडि र पोस्टरियर टिबिया मांसपेशिहरु, लामो पेरोनियल मांसपेशी र खुट्टा को सबै प्लान्टार मांसपेशिहरु।
समतल खुट्टाको निर्माणमा समावेश हुन सक्छ:
- अपर्याप्त (धेरै टाइट) जुत्ता लगाउने,
- अधिक तौल / मोटोपन,
- रिकट्स,
- मांसपेशी र लिगामेन्टहरू कमजोर हुँदा खुट्टामा तनाव राख्दै,
- कडा जमिन,
- अग्लो हिलको जुत्ता लगाएर,
- साँघुरो खुट्टामा जुत्ता लगाएर,
- उभिएर काम गर्ने (उडाँदा खुट्टाको खराब स्थिति),
- आर्थोपेडिक इन्सोलहरूको अनुचित प्रयोग,
- आसीन जीवन शैली,
- खुट्टाको वास्तुकला (विशिष्ट संरचना) प्राप्त गर्न आनुवंशिक पूर्वस्थिति, जसले समतल खुट्टाको जोखिम बढाउँछ,
- बच्चालाई धेरै टाइट जुत्ता वा मोजा लगाउने,
- तपाईंको बच्चा अझै यसको लागि तयार नभएको बेला हिड्न बाध्य पार्नु,
- कामको प्रकृति, जस्तै एक कपाल खुट्टा ओभरलोड,
- गर्भवती महिलाहरू (यस अवधिमा, समतल खुट्टा खराब हुन सक्छ किनभने महिलाहरूले धेरै वजन बोक्छन्),
- जन्मजात दोषहरू (विरलै मात्र), जस्तै लिगामेन्ट र टेन्डन्सको शिथिलता।
समतल खुट्टाले खुट्टाको क्याप्सुल र लिगामेन्टको पुरानो सूजनको विकासमा योगदान गर्दछ। साना बच्चाहरूमा, समतल खुट्टा चिन्ताको विषय हुनु हुँदैन, किनकि विकासशील खुट्टा बोसोले भरिएको छ र लिगामेन्टहरू कमजोर भएको छ। आमाबाबुले किशोरावस्थामा हेरचाह गर्नुपर्छ ताकि जीवनमा पछिल्ला खुट्टाहरू टाँसिन नदिन। तसर्थ, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई धेरै छिटो हिड्न वा तपाईंको बच्चालाई वाकरमा राख्न बाध्य पार्नु हुँदैन, किनकि अझै पनि कमजोर मांसपेशीहरूमा तनाव हुन्छ, जसले खुट्टाको विकृति हुन सक्छ। बच्चा तयार भएपछि हिँड्न थाल्छ। समतल खुट्टा सामान्यतया बच्चाको जीवनको तेस्रो वर्षमा सहज रूपमा समाधान हुन्छ।
समतल खुट्टा - लक्षण
1. ट्रान्सभर्स फ्ल्याट खुट्टा खुट्टाको अगाडिको भाग फराकिलो द्वारा प्रकट हुन्छ। यस प्रकारको रोग सामान्यतया दैनिक आधारमा अग्लो हिलको जुत्ता लगाउने महिलाहरूमा हुन्छ।
2. अनुदैर्ध्य समतल खुट्टा, बारीमा, खुट्टा लोड गर्ने परिणाम हो र खुट्टाको अनुदैर्ध्य आर्क को कमी वा गायब मा प्रकट हुन्छ। यो प्रायः लगाएको जुत्ताको अवस्था द्वारा संकेत गरिएको छ (एकमात्र भित्र भित्र लगाइन्छ; जुत्ता विकृत छन्)। hallux valgus को रूप मा एक विकृति देखा पर्न सक्छ।
समतल खुट्टाको अन्य लक्षणहरू:
- एकमात्र मा calluses र मकै को गठन,
- इन्स्टेपको क्षेत्रमा दुखाइ (कहिलेकाहीं),
- बेकिंग,
- पतनशील परिवर्तनहरूको गठन जसले खुट्टालाई विकृत गर्न सक्छ, जस्तै हलक्स,
- खुट्टाको अत्याधिक पसिना आउनु,
- आवर्ती माइकोस र मकै,
- रक्तसंचार विकार,
- माकुरा नस र hematomas को गठन,
- सुक्खा र पहेंलो छाला
- ईडेमा,
- भारी र हिलाउने चाल,
- खुट्टा को छिटो थकान।
समतल खुट्टा पत्ता लगाउने परीक्षण
चार वर्षको उमेर भन्दा पहिले बच्चामा, कार्यको वजनले खुट्टालाई भुइँमा समतल हुन्छ। बच्चा पातलो हुँदै जाँदा र खुट्टामा उसको तौलले बोझ हुन छाडेपछि खुट्टाले अझ सुडौल आकार लिन थाल्छ। तपाईंको बच्चाको खुट्टा समतल छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन, तपाईंले एक साधारण परीक्षण गर्नुपर्छ। छेउबाट हेर्दा, खुट्टामा देखिने आन्तरिक अवसाद हुनुपर्छ। त्यसैले जब तपाइँ यसलाई नजिकबाट हेर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँको बच्चालाई छेउमा उभिन र खुट्टाको गुफा स्पष्ट रूपमा देखिने छ कि भनेर हेर्नुहोस्। यदि त्यसो हो भने - चिन्ता लिनु पर्दैन, तर यदि खुट्टा तौलको प्रभावमा भित्र तिर झुक्यो र एकै समयमा बनेको आर्चलाई ढाक्छ भने - हामी स्थिर फ्लैट खुट्टाको बारेमा कुरा गर्दैछौं।
हामी बच्चाको जुत्ता भित्र घुमेको छ कि छैन र भित्रको हिल लगाएको छ कि छैन भनेर पनि सपाट खुट्टा चिन्न सक्छौं। साथै, बच्चा हिँड्दा चाँडै थकित हुन्छ, खुट्टा र बाछो दुखाइको गुनासो - यी लक्षणहरू हुन् जसले सपाट खुट्टा संकेत गर्न सक्छ।
समतल खुट्टा उपचार
फ्लैट खुट्टा उपचार विधि को छनौट रोग को गम्भीरता मा निर्भर गर्दछ। यो मुख्यतया खुट्टा को दक्षता सुधार गर्न अभ्यास प्रदर्शन मा आधारित छ। यस उद्देश्यको लागि, तपाइँ चामलको झोला वा र्याग बलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जुन तपाइँको खुट्टाले फ्याँक्नु पर्छ र त्यसपछि बक्समा राख्नु पर्छ। ट्युरल बलहरू मार्फत खुट्टाको मसाज, जस्तै टेनिसको लागि, र खुट्टाको बाहिरी छेउमा र खुट्टाको औंलाहरूमा हिंड्दा पनि राम्रो परिणाम दिन्छ।
जमिन असमान हुँदा खाली खुट्टा र यसको मांसपेशिहरु सबैभन्दा कुशलतापूर्वक काम गर्दछ भन्ने तथ्यलाई ध्यानमा राख्दै - यो बालुवा वा घाँसमा तपाईंको बच्चाको साथ खाली खुट्टा काम गर्न लायक छ। आर्थोपेडिक इन्सोलहरू पनि राम्रोसँग काम गर्छन् (तिनीहरू राम्रोसँग छान्नुपर्छ ताकि खुट्टा विकृत नगर्नुहोस्!) सम्मिलित जुत्ताहरूमा, मांसपेशिहरु एक समर्थन छ, त्यसैले तिनीहरूले काम गर्न आवश्यक छैन। यद्यपि, यदि बच्चाले व्यायाम गर्दैन भने, मांसपेशिहरु अल्छी हुन सक्छ र समतल खुट्टाको विकास हुन सक्छ। तसर्थ, इन्सोलहरूले व्यायामलाई प्रतिस्थापन गर्दैनन्, तर तिनीहरूको मद्दतले प्राप्त गरेको खुट्टाको सही आकार कायम राख्न मद्दत गर्दछ। इन्सोलहरू अर्थोपेडिस्टले सिफारिस गरे अनुसार मात्र लगाउनु पर्छ, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी तयार उत्पादनहरू किन्नुहोस्।
उपचारलाई समर्थन गर्ने अन्य पक्षहरू:
- काइनिसियोथेरापी उपचार,
- ठूलो औंला सुधार उपकरण,
- उन्नत अवस्थामा - शल्यक्रिया,
- पौडी खेल्ने जसले जोर्नीहरूलाई राहत दिन्छ र मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ।
बच्चाको लागि सही जुत्ता के हुनुपर्छ?
- एड़ी स्थिर हुनुपर्छ,
- जुत्ताको औंला चौडा हुनुपर्छ,
- जुत्ताको माथिल्लो भाग खुट्टाको माथि पुग्नु पर्छ,
- जुत्ता लाउनु पर्छ,
- तिनीहरूसँग कडा हिल हुनुपर्छ जसले खुट्टालाई सही अक्षमा समात्छ (तिनीहरू स्यान्डल वा ढाकिएको जुत्ता भए पनि),
- जुत्ता नरम छाला वा प्राकृतिक सामग्रीबाट बनेको हुनुपर्छ,
- हिड्दा झटकाहरू अवशोषित गर्न जुत्ताको एकमात्र बाक्लो हुनुपर्छ,
- धेरै महत्त्वपूर्ण: जुत्ता नयाँ हुनुपर्छ र अर्को बच्चा पछि लगाउन हुँदैन,
यो पनि पढ्नुहोस्: कुटिल समस्या