साँचो लैभेन्डर आवश्यक तेलको गुणहरू के हुन्?

साँचो लैभेन्डरको आवश्यक तेल (lavandula angustifolia) स्नायु प्रणाली शान्त गर्न जानिन्छ र अक्सर तनाव वा चिन्ता कम गर्न सिफारिस गरिन्छ। २०१२ मा प्रकाशित धेरै अध्ययनहरूको व्यवस्थित समीक्षा¹ तनाव र चिन्ता मा ल्याभेन्डर आवश्यक तेल को चिकित्सीय प्रभाव पुष्टि। 2007 मा gerbils मा गरिएको एक अध्ययन² साँचो ल्याभेन्डरको आवश्यक तेलमा घ्राणको प्रभावले एन्जियोलाइटिक गुणहरू भएको बेन्जोडायजेपाइन परिवारको औषधि डायजेपामको बराबरको सुखदायक प्रभावहरू रहेको देखाएको छ। यसको सुखदायक र आरामदायी गुणहरूले यसलाई अनिद्राको समस्याको उपचारमा पनि प्रभावकारी बनाउँछ³.

साँचो लैभेन्डर आवश्यक तेल कसरी प्रयोग गर्ने?

तनाव र चिन्ताको अवस्थामा, साँचो ल्याभेन्डरको आवश्यक तेल मुख्यतया इनहेलेसनमा प्रयोग गरिन्छ: डिफ्यूजरमा २ देखि ४ थोपाहरू, वा त्यो असफल भएमा, उमालेको पानीको ठूलो कचौराबाट केही थोपाहरू थपेर वाष्प चुस्नुहोस्। आवश्यक तेल को। एक दिन धेरै पटक इनहेलेसन दोहोर्याउनुहोस्।

s पेरी आर, टेरी आर, वाटसन एलके, एट अल।, लेभेन्डर एक एन्जियोलाइटिक औषधि हो? अनियमित क्लिनिकल परीक्षणहरूको एक व्यवस्थित समीक्षा, फाइटोमेडिसिन, 2012 ब्राडली बीएफ, स्टारकी एनजे, ब्राउन एसएल, एट अल।, मंगोलियन जरबिल एलिभेटेड प्लस मेज, जे एथनोफार्माकोल, 2007 मा लभान्डुला एन्गुस्टिफोलिया गन्धको एन्क्सोलाइटिक प्रभावहरू। d'emploi, Marabout, 2001