अधिक र धेरै पटक, परिवार विस्तारको योजना पूर्व तयारी पछि गरिएको एक सचेत, जिम्मेवार निर्णय हो। भविष्यका आमाबाबुले धेरै पक्षहरू विश्लेषण गर्छन् जुन महत्त्वपूर्ण घटनामा महत्त्वपूर्ण र निर्णायक हुन सक्छ जुन संसारमा नयाँ सानो प्राणी ल्याउने, पूर्ण रूपमा रक्षाहीन र केवल आमा र बुबामा निर्भर हुन्छ। गर्भावस्था जस्ता चुनौतीलाई लिएर र त्यसको लागि राम्ररी तयारी गरेर उनीहरूले आफूलाई पूर्ण सफलताको मुकुट लगाएको नौ महिनाको यात्राको सुन्दर, शान्त समयको ग्यारेन्टी गर्न सक्छन्।
जब हामी जानाजानी गर्भावस्था योजनामा पुग्छौं, हामी हाम्रो जीवनशैली परिवर्तन गर्ने उद्देश्यले धेरै कार्यहरू गर्छौं, हामी गर्भवती हुने सम्भावना मात्र होइन, तर यसको अवधिमा समस्याहरूबाट बच्न पनि आफ्नो आहारमा सुधार गर्छौं। धेरै जसो अवस्थामा, हाम्रो बच्चाको स्वास्थ्य हामी आफैमा निर्भर गर्दछ, हामीले के खान्छौं र हामी कसरी बाँच्छौं। पहिले नै हाम्रो बच्चाको अङ्गहरू जस्तै मूत्रमार्ग वा मुटुको गठनको पहिलो हप्तामा, हामी यसलाई विकासात्मक परिवर्तनहरूको गडबडीको जोखिम कम गर्न प्रभाव पार्न सक्छौं। त्यसपछि यो उपयोगी हुन जान्छ फोलिक एसिड जुन अत्यन्तै मूल्यवान छ भिटामिन बी।.
फोलिक एसिड अर्थात्, भिटामिन बी 9 ले हाम्रो बच्चाको विकासको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसलाई भविष्यका आमाहरूले योजनाबद्ध गर्भावस्थाको तीन महिना अघि र लामो समयसम्म लिनुपर्छ। मानव शरीरले प्राकृतिक फोलेटहरू अवशोषित गर्न असमर्थ भएकोले, हामीले तिनीहरूलाई विशेष गरी त्यस्ता अवसरहरूको लागि बनाइएको तयारीहरूमा प्रदान गर्नुपर्छ। फोलिक एसिड सबैले लिन सक्छन्, गर्भवती महिला मात्र होइन, यो पुरुषहरूलाई पनि सिफारिस गरिन्छ। यो भन्न सकिन्छ कि फोलिक एसिड सबै खराबीको लागि एक उपचार हो - यसले रक्तसंचार रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ, केही क्यान्सरहरू रोक्छ, अवसादलाई रोक्छ, राम्रो निद्राको लागि अनुमति दिन्छ, हृदयघात वा रक्तअल्पता हटाउँछ। शरीरमा फोलिक एसिडको कमीले एनिमिया, चिन्ता, बेचैनी, एकाग्रतामा समस्या, वाकवाकी, भोक नलाग्ने र पखाला लाग्न सक्छ। फोलिक एसिडलाई प्रोफिलेक्टिक रूपमा लिनु राम्रो हुन्छ, गर्भावस्थाको ठूलो अनुपात स्वतःस्फूर्त हुन्छ भनेर विचार गर्दै।
गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिक सबैभन्दा जटिल विकास प्रक्रियाको अवधि हो जुन आमा प्रकृतिले योजना गरेको छ। मानव शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंगहरू बनिरहेका छन्, र यो समयमा फोलिक एसिडले मूत्रमार्गको दोषहरू रोक्न मद्दत गर्दछ, जुन बिस्तारै बच्चाको मेरुदण्ड र मस्तिष्कमा परिणत हुन्छ। यदि ट्यूब गठनको समयमा राम्रोसँग बन्द भएन भने, स्पाइना बिफिडा वा एन्सेफली जस्ता दोषहरू देखा पर्दछ। नियोजित गर्भावस्था अघि एसिड लिएर, हामी यी दोषहरु को पूर्ण उन्मूलन को संभावना गुणा।
गर्भावस्थामा पहिले नै लिइएको फोलिक एसिडले तपाईंलाई धेरै जटिलताहरूको जोखिम हटाउन अनुमति दिन्छ। प्लेसेन्टल दोष वा गर्भपात सहित। स्नायु प्रणालीको उचित विकास र रातो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनको लागि फोलेटहरू आवश्यक हुन्छन्।
दुर्भाग्यवश, भविष्यका खुशी आमा र बुबाहरूको विशाल बहुमतको लागि, योजनाको चरण आफैं योजनाको साथ समाप्त हुन्छ। त्यसैले फोलिक एसिडलाई प्रोफिलेक्टिक रूपमा लिनु राम्रो हो, जसले हाम्रो शरीरमा खुशीको हर्मोन उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ र यो खुशीलाई गुणन गर्न उचित कदम चाल्न नसकेकोमा पछुताउनु हुँदैन।