विषाक्तता को लागी खाना - उचित पोषण को नियम

सामग्रीहरू

विष पछि शरीरलाई के चाहिन्छ?
- के विष पनी पछि खान सक्दैन
यस सेक्सनमा लोकप्रिय लेखहरू:

उल्टी, पखाला, सामान्य कमजोरी, र पेट दुखाइ सबै खाना विषाक्तता को लक्षण हो। यो उत्पन्न हुन्छ, एक नियम को रूप मा, कम गुणस्तर उत्पादन को उपयोग को कारण। तर, परिस्थितिको गम्भीरताको बावजुद, यो प्रायः सफलतापूर्वक घरमा हल्का डिग्रीमा उपचार गरिन्छ। साँचो, सबै आहार सिफारिसहरू पछ्याइएको छ।

विषाक्तता मा खाने कसरी

यो बुझ्न को लागी किन यो यति महत्त्वपूर्ण छ तपाइँको आहार मा समायोजन गर्न को लागी, यो "भित्र बाट" समस्या लाई हेर्न को लागी पर्याप्त छ। खाद्य विषाक्तता को समयमा, बलगम र पाचन रस को स्राव को सामान्य प्रक्रियाहरु पेट र आन्द्रा मा बाधित छन्। एकै समयमा, peristalsis बढ्छ, मांसपेशी टोन घट्छ। रोगजनक सूक्ष्मजीवहरु द्वारा जारी विषाक्त पदार्थ श्लेष्म झिल्ली जलन। तर न केवल आन्द्राहरु, तर प्यानक्रिया र कलेजो पनि उनीहरुको नकारात्मक प्रभाव बाट ग्रस्त छन्।

केहि औषधीहरू लिएर उदाहरणका लागि सोर्बन्टहरू लिएर शरीरमा उनीहरूको प्रभाव कम गर्न सम्भव छ, र आधारभूत सिद्धान्तहरू पालन गर्न निश्चित हुनुहोस्। खाना विषाक्तताको लागि आहार... तिनीहरू खाद्य उत्पादनहरू बहिष्कारमा समावेश हुन्छन् जुन लामो समयसम्म पचिन्छ वा केवल श्लेष्म झिल्लीमा जलन हुन्छ, र पिउने व्यवस्थाको पालना हुन्छ। पछिल्लोले तपाईंलाई विषाक्तताको सबैभन्दा अप्रिय परिणामहरू मध्ये एकबाट बच्न अनुमति दिन्छ - निर्जलीकरण।

सामान्य खाना नियमहरू

विष पछी २- days दिन भित्र, यो सकेसम्म आंतहरू अनलोड गर्न आवश्यक छ। चाखलाग्दो कुरा के छ भने, केही डाक्टरहरूले बान्ता समाप्त नभएसम्म पहिलो घण्टामा खाना पूर्ण रूपमा इन्कार गर्ने सल्लाह दिन्छन्। अरूले तपाईलाई अधिक खाना खाने सल्लाह दिन्छन् तर सबै होइन र सानो अंशहरूमा प्रत्येक खानाको बिचमा दुई घण्टा ब्रेक लिन्छन्। केवल शरीरलाई शक्ति दिन।
खाना पकाउने विधिमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। आदर्श रूप मा, यो उमालेको वा पकाउनु पर्छ। यो तरल वा अर्ध-तरल रूप मा प्रयोग गर्न को लागी राम्रो छ। प्रारम्भिक दिनहरुमा, रोटीको टुक्रा संग तरकारी वा चिकन शोरबा को प्राथमिकता दिनु पर्छ। यो अवधिको दौरान फ्याटी, उच्च क्यालोरी खाद्य पदार्थ र फाइबर (अनाज) मा उच्च खाना बाट अस्वीकार गर्न को लागी राम्रो छ, ताकि अर्को अपच को उत्तेजित गर्न को लागी।
सबै लक्षणहरू समाप्त भए पछि तपाईं आफ्नो आहारमा नयाँ खाना थप्न सक्नुहुनेछ। मुख्य कुरा यो बिस्तारै गर्नु हो। यी दिनहरूमा, अन्नहरू, जेली, पकाएको तरकारी वा दुबला मासु देखाइन्छ। यद्यपि तिनीहरूलाई छुट्टै पोषणको सिद्धान्त अनुरूप प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। अर्को शब्दमा, मासु र माछा अनाजबाट अलग खाइन्छ र यसको विपरित। यसले शरीरलाई आफ्नो शक्ति छिटो पुनः प्राप्त गर्न दिनेछ।

पिउने शासन

पखाला र बान्तासँग, शरीरले धेरै तरल पदार्थ गुमाउँछ र यदि यो पुनः भरिपूर्ण भएन भने डिहाईड्रेसन कुनै समय आउन सक्छ। यस अवस्थालाई हल्कासित नलिनुहोस्, किनकि उत्तममा यसले टाउको दुखाइ र थकान उत्तेजित गर्दछ, र सबैभन्दा खराबमा - मृत्युलगायत रोगहरूको सम्पूर्ण झुण्ड। यसबाहेक, यो बच्चा र वयस्क दुबैका लागि खतरनाक छ, विशेष गरी यदि तिनीहरूमा दीर्घकालीन रोगहरू छन्।

यसलाई रोक्नको लागि सादा पानी पिउनु पर्याप्त छैन। डिहाइड्रन्ट्सको उपलब्धतालाई ध्यानमा राख्नु आवश्यक छ - खारा समाधान जसले डिहाइड्रेशन रोक्दछ। तपाईं तिनीहरूलाई फार्मेसीमा किन्नुहोस् वा आफ्नै बनाउन सक्नुहुन्छ।

लक्षणहरू कम भए पछि, डाक्टरहरूले उमालेको वा अझै पनि खनिज पानी, स्वेइटेनड चिया, र सुख्खा फलको डिकोक्शनहरू थप्न सल्लाह दिन्छन्।

चाखलाग्दो कुरा के हो भने, ती सबैले तरल पदार्थको क्षतिको मात्र पूर्ति गर्दैन, तर बान्सी र बान्ताको आक्रमणबाट पनि राहत दिन्छन् र शरीरलाई प्रभावकारी रूपमा शुद्ध गर्दछन्।

विषाक्तता पछि शीर्ष १२ खाद्य पदार्थ

पानी। तीव्र उल्टी संग, यो राम्रो छ कि यो सानो घूंट मा पिउन को लागी, ताकि स्थिति लाई बढाउन को लागी। तपाइँ यसलाई जमेको आइस क्यूब्स संग प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ (उनीहरुको तयारी को लागी, खनिज पानी नींबू को रस संग मिसिन्छ)।

स्याउको रस। यो antimicrobial गुण छ, तर ठूलो मात्रा मा यो मात्र स्थिति बढाउँछ - तपाइँ यसको बारे मा बिर्सनु हुँदैन। खैर, लोक चिकित्सा मा यो 2 चम्मच को दर मा तातो पानी संग पतला स्याउ साइडर सिरका संग बदलिएको छ। 1 गिलास को लागी सिरका। तपाइँ दिनभरि साना भागहरुमा परिणामस्वरूप उत्पादन पिउन आवश्यक छ। पकाएको स्याउ पनि देखाइएको छ।

जौ र भातको चिया। तिनीहरू पखाला को लागी विशेष गरी प्रभावकारी छन्, किनकि उनीहरु न केवल यो बाट छुटकारा पाउँछन्, तर यो पनि आंतों मा सूजन को राहत।

केरा - तिनीहरू सजिलै पचिरहेका छन् र एकै समयमा उपयोगी पदार्थहरू - पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, क्याल्सियम, सेलेनियम, फलाम, जिंक र भिटामिन बी with को साथ शरीरलाई समृद्ध बनाउँछन्। थप रूपमा, भर्खरको अध्ययनको नतीजाले देखाउँदछ कि तिनीहरूका लुगाहरू शरीरमा जबरजस्ती काम गर्दछन्, विषाक्त पदार्थहरू बाँध्न र हटाउने जस्ता। चाखलाग्दो कुरा यो छ कि विदेशमा एक विशेष आहार "BRAT" पनि छ, जुन खाद्य विषाक्तताको लागि प्रयोग गरिन्छ र यसमा केरा, स्याउ, चावल र सुक्खा रोटीको प्रयोग हुन्छ।

कुखुराको ब्रोथ - तपाईलाई भोक लाग्न सक्छ। डाक्टरहरूका अनुसार यो केवल तृप्ति मात्र होइन, तर द्रुत स्वास्थ्य लाभको लागि पनि प्रोत्साहित गर्दछ।

नुन बिना उमालेको चामल - यो adsorbing गुण छ र प्रभावी ढंग बाट शरीर बाट विषाक्त पदार्थहरु लाई हटाउँछ, साथ साथै पखाला बाट राहत दिन्छ। यो एक पतली दलिया बनाउन को लागी धेरै पानी संग पकाउनु पर्छ। Buckwheat र दलिया को आहार मा लक्षणहरु लाई राहत दिन को लागी जोड्न सकिन्छ।

Rosehip काढ़ा - यो भिटामिन सी को एक ठूलो मात्रा मा हुन्छ र यो पनि कसैले गुण छ। तपाइँ यसलाई ब्लूबेरी, कालो currants वा सेन्ट जॉन wort को शोरबा संग प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।

सेतो रोटी croutons कार्बोहाइड्रेट को एक स्रोत हो।

उमालेको कुखुरा पेट - तिनीहरू पखाला को लागी राम्रो हो।

सुक्खा फल का काण्ड - तिनीहरूले भिटामिन र खनिज को अभाव को क्षतिपूर्ति र गैस्ट्रिक म्यूकोसा बहाल गर्न मद्दत गर्दछ।

किसल - यसले पखालाबाट राहत दिन्छ र उपयोगी पदार्थहरूको साथ शरीरलाई समृद्ध बनाउँदछ।

जडीबुटी - यी व्यापक रूपमा चिनियाँ औषधिमा प्रयोग गरिन्छ। दूध थिस्टललाई च्याउ, क्यामोमाइल, अदुवा र लिकोरिस जरासँग विषाक्त गर्न प्रयोग गरिन्छ - अन्य उत्पादनहरूसँग विषाक्तताको लागि।

विष पछि शरीरलाई के चाहिन्छ?

भिटामिन ए। तथापि, चूहोंमा गरिएको अध्ययनको नतीजाले देखायो कि "साल्मोनेलोसिसमा शरीरले यसको कमी महसुस गर्दछ।" त्यसकारण, यसको आहारको साथ यसको खाना सहितको खाना थपेर, तपाईं आफ्नो रिकभरीलाई गति दिन सक्नुहुन्छ।
क्यालसियम। यसको समान प्रभाव छ।
अल्फा लिपोइक एसिड - "ब्रोकोली, मासु, र पालक मा पाईने एक शक्तिशाली एन्टिऑक्सिडेंट र मशरूम खाद्य विषाक्तता को लागी सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार मध्ये एक मानिन्छ।"

के विष पनी पछि खान सक्दैन

पूर्ण पुन: प्राप्ति नभएसम्म, यसलाई हटाउनु राम्रो हुन्छ:

बोसो र मसलादार खानाहरू - तिनीहरूले ग्यास गठन उत्तेजित गर्छन् र यसको परिणाम स्वरूप पेटमा असुविधा र पीडा हुन्छ।
मदिरा र क्याफिनेटेड पेय पदार्थ - यसले पखाला र डिहाइड्रेशन निम्त्याउन सक्छ।
डेयरी उत्पादनहरू - तिनीहरूमा प्रोबायोटिक्स छन् भन्ने तथ्यको बावजुद, यो विषाक्तता पछि तिनीहरूलाई अस्वीकार गर्न अझै राम्रो छ। केवल किनभने तिनीहरूले पेट खराब हुन सक्छ।
उच्च फाइबर खाना - सिट्रस फल, बीउ, नट, र फलफूल र तरकारीहरू हामी स्कीनको साथ खान्छौं। सामान्य अवस्थाहरूमा, यसले आन्द्रा गतिशीलता सुधार गर्दछ, जसले शरीरलाई ठूलो सहयोग गर्दछ, तर विषालु पारे पछि मात्र तिनीहरूले परिस्थिति बढाउँछन्।

खाद्य विषाक्तता एक रोग हो जुन एक व्यक्तिलाई जुनसुकै बेला लाग्न सक्छ। यद्यपि, यदि तपाइँसँग हातमा आधारभूत उत्पादनहरूको सेट छ जुन यसलाई लड्न सक्छ, र तपाइँको आँखा अगाडि विशेषज्ञहरूको सिफारिसहरू छन् भने तपाइँ यसबाट डराउनु हुँदैन। जे होस्, यसको बढ्दो घटनामा, यो अझै पनि तिनीहरूमा पूर्ण भरोसा गर्न लायक छैन। यो जति सक्दो चाँडो एक डाक्टर देख्न महत्त्वपूर्ण छ, र त्यसपछि मात्र उहाँ द्वारा निर्धारित थेरेपी संग संयोजन मा माथिका सुझावहरू प्रयोग गर्नुहोस्।