खानाहरू सजिलै मुड बिगार्न सक्छ

यदि मूड शून्यमा छ भने, त्यहाँ एक ब्रेकडाउन छ, र यस्तो अवस्थाको कारणहरू, आहारको कारण खोज्न आवश्यक छैन। छ उत्पादनहरू पनि राम्रो मूड बिगार्न सक्षम छन्।

रातो मासु

मनोवैज्ञानिक र पोषण विशेषज्ञहरूको अनुसार रातो मासु खान्ने व्यक्तिहरू बढी आक्रामक र आवेगवान हुन्छन्। यस मासुले पाचन पथलाई पनि मजबूत गर्दछ, पाचनको लागि लामो समय, तंत्रिका प्रणालीलाई असर गर्दछ।

क्यान्ड खाद्य पदार्थ

क्यान्डयुक्त खानामा विषाक्त पदार्थहरू हुन्छन् जुन आन्तरिक अ to्गहरूका लागि हानिकारक हुन्छन्। तिनीहरूको कामको उल्ल .्घनको क्रममा, स्वास्थ्य बिग्रँदै, जलन, र मुड नाटकीय परिवर्तन गर्दछ।

चिप्स

चिप्स - हंसमुख कम्पनी को लागि विशेषता। वास्तवमा हानिकारक चिपहरू ठीक विपरित हुन्छन् - मुड रोक्नुहोस्। यस खाजामा हानिकारक एसिड र कार्सिनोजेनहरू हुन्छन् जसले खुशीको हार्मोनको उत्पादन रोक्दछ।

मीठो कोमल पेय

यी पेयहरु रगत चिनी मा तेज स्पाइक भड्काउँछन्। बढ्दो चिनी संग, मूड बढ्छ, तर यसको तेज गिरावट अवसादग्रस्त लक्षणहरु र मानस मा परिवर्तन को लागी जान्छ।

कद्दीको बीउ

यो "सुपर" उपयोगी खाना पोटेशियम ब्रोमेट, जो लगातार सेवन ब्लक आयोडीन अवशोषण हुन्छ। यो थाइरोइड रोगहरु को कारण हुन सक्छ र, एक परिणाम को रूप मा - एक खराब मूड।

मूंगफली

बियर संग नमकीन पागल हानिकारक खाद्य additives कि दु: ख र उदासीनता को कारण हो र शरीर को लागी अपूरणीय क्षति को कारण हो। धेरै पटक यस्तो नाश्ता प्रयोग, कम हँसिलो व्यक्ति हुन को लागी सम्भावना।