चिसो राम्रोसँग लड्ने खाना

भाइरल रोगहरूको महामारीको मौसममा, तपाईंले आफ्नो आहारमा विशेष ध्यान दिनु पर्छ र उत्पादनहरूमा फोकस गर्न आवश्यक छ जसले रोगलाई जित्न, शरीरको प्रतिरोध बढाउन र प्रतिरक्षा बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूसँग एन्टिभाइरल, एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव छ र उपचारको समयमा र ARVI को रोकथामको समयमा दुवै उपयोगी हुनेछ।

लसुन 

लसुन एक धेरै स्वादिष्ट मसला हो, यसले कुनै पनि डिशमा मसला थप्नेछ। हाम्रा पुर्खाहरूले पनि लसुनलाई चिसो उपचारको रूपमा र "प्राकृतिक एन्टिबायोटिक" को रूपमा प्रयोग गर्थे। यसले इन्फ्लुएन्जा जस्ता संक्रमणहरूसँग राम्रोसँग सामना गर्छ र जाडोमा मुख्य रोकथाम उपाय हो।

सिट्रस

सिट्रस फलहरूमा भिटामिन सी को लोडिङ खुराक हुन्छ, जसले प्रतिरक्षा बढाउन र रोगको फैलावट रोक्न सक्षम छ, र चिसोको अवस्थामा, अप्रिय लक्षणहरू कम गर्दछ। भिटामिन सीले पाचन गडबडी हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो शरीरको प्रतिक्रियालाई निगरानी गर्नुपर्छ।

मह

महमा आधारित धेरै औषधिहरू छन्, यसबाहेक, यो परम्परागत औषधिको मनपर्ने सामग्रीहरू मध्ये एक हो। तातो चियाको सम्पर्कमा, यसले यसको गुणहरू र भिटामिनहरू गुमाउँछ, त्यसैले तातो पेयमा मह मात्र थप्नुहोस् वा यसलाई आफ्नो मुखमा घोलाउनुहोस् - यो घाँटीको लागि पनि धेरै राम्रो छ। यसले दुखाइ, सूजन र भाइरस र ब्याक्टेरियासँग लड्छ। तथापि, मह एक एलर्जीन हो, यसको बारेमा नबिर्सनुहोस्।

रातो शराब

चिसोको पहिलो संकेतमा, रेड वाइनले रोग प्रक्रियालाई रोक्न सक्छ। यसमा रेभेराट्रोल र पोलिफेनोल हुन्छ जसले भाइरल कोशिकाको विस्तारलाई रोक्छ। यद्यपि, आधा गिलास भन्दा बढी पिउनुहोस्, बरु रक्सी तातो गर्नुहोस् (तर यसलाई फोडामा नल्याउनुहोस्) र यसमा स्वस्थ मसलाहरू थप्नुहोस्, उदाहरणका लागि, अदुवा, दालचीनी। 

कुखुराको बोउलोन

यो डिश ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टको कामलाई सहज बनाउन र शरीरलाई भाइरस विरुद्ध लड्न शान्त रूपमा काम गर्न अनुमति दिन बिरामीहरूलाई दिइन्छ। ब्रोथको तत्काल चिकित्सीय लाभ देखा पर्दछ जब यसलाई तरकारीहरू थपेर पकाइन्छ।

हर्वल चिया

हरियो चिया पिउँदा सामान्य चिसो, एडेनोभायरसको विकास रोकिन्छ। हरियो चियामा पाइने एल-थानानिनले प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ। र चियाबाट क्याफिनले कमजोर शरीरलाई उर्जा र जीवन शक्ति दिन्छ।

अदुवा

अदुवा एक विरोधी भड़काउने र पीडा कम गर्ने एजेन्ट हो। यसले उच्च ज्वरोसँग स .्घर्ष गर्दछ, नाकको भीडलाई कम गर्दछ र घाँटी दुखाइ कम गर्दछ। यसले रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्दछ र पूरै मौसममा तापक्रम दिन्छ।

दालचीनी

सुगन्धित दालचीनी बेक्ड सामान र मसलादार पेयहरूमा उचित हुन्छ, केहि स्वादिष्ट औषधीहरू मध्ये एक। यो एन्टिवाइरल र एन्टिफंगल एजेन्ट हो जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्दछ। दालचीनीले रक्त संचारलाई उत्तेजित गरेर न्यानो प्रभाव पार्दछ। दालचिनी संग तातो चकलेट न केवल स्वस्थ, तर स्वादिष्ट औषधी पनि हो।

स्वस्थ हुनुहोस्!  

• फेसबुक 
• Pinterest,
• तार
• सम्पर्कमा

हामी सम्झाउनेछौं, पहिले हामीले जाडोमा कुन उत्पादनहरू नखानु राम्रो हो भनेर बतायौं, र पाठकहरूलाई पनि सल्लाह दिए कि यो चिसो संग खान निषेध छ।