कसरी एक पकवान "जीडीपी आमलेट (आधार) तयार गर्न को लागी
1 टुक्रा चिकन अण्डा, 4 टुक्रा प्रोटीन, 30g परमेसन पनीर, 50g चिकन स्तन, 50g दूध,
रेसिपी सामग्री “GDP आमलेट (बेस)"
- 1 टुक्रा चिकन अण्डा
- प्रोटीन 4 पीसी
- परमेसन पनीर 30 ग्राम
- कुखुरा छाती 50 XNUMX२g
- दूध १०० ग्राम
पकवान को पोषण मूल्य "जीडीपी आमलेट (आधार)" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 120.2 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1सामग्री र नुस्खा "जीडीपी आमलेट (आधार) को क्यालोरी सामग्री
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
कुखुराको अण्डा | 1 टुक्रा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
कुखुरा अण्डा (प्रोटीन) | 4 टुक्रा | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
पिर्मेस पनीर | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
कुखुराको छाती | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
दूध | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
कुल | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
1 सेवा गर्दै | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
100 ग्राम | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |