कसरी डिश तयार गर्ने "ग्रीक सलाद»
रातो प्याज १ टुक्रा, ककडी-१ टुक्रा, टमाटर-१ टुक्रा, मोज़ारेला पनीर-gr५ ग्राम, वनस्पति तेल १ चम्चा
रेसिपी सामग्री “ग्रीक सलाद"
- रातो प्याज 1 टुक्रा
- काकडी -१ टुक्रा
- टमाटर - १ टुक्रा
- मोज्रल्ला पनीर -75 जीआर
- तरकारी तेल १ चम्चा
डिश पौष्टिक मूल्य "ग्रीक सलाद" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 91.1 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1"ग्रीक सलाद" नुस्खाको सामग्री र क्यालोरी सामग्री »
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| रातो प्याज | 1 टुक्रा | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| ककड़ी | 1 टुक्रा | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| टमाटर (टमाटर) | 1 टुक्रा | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| मोजजारेल पनीर | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| सूर्यमुखी तेल | T चम्मच। | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| कुल | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 सेवा गर्दै | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 ग्राम | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |