सामग्रीहरू
Gaunabana एक विदेशी रूख हो, जो भित्री अवस्थामा सामान्यतया उचाइ मा तीस सेन्टिमिटर भन्दा बढी पुग्न सक्दैन। वन्यजन्तुको सन्दर्भमा, बोट नौ देखि दस मिटर सम्म पुग्न सक्छ, जबकि फलहरु सात किलोग्राम भन्दा बढी तौल गर्न सक्छन्। जंगली मा, यो ल्याटिन अमेरिका मा पाउन सकिन्छ, उही देश बोट को ऐतिहासिक मातृभूमि हो। यसको अतिरिक्त, तपाइँ पनी एक उष्णकटिबंधीय तातो जलवायु संग कुनै पनी क्षेत्र मा रूख पाउन सक्नुहुन्छ।
जो ताजा guanabana फल स्वाद गरेका छन् दावी गर्छन् कि फल को स्वाद सिट्रस फल, मीठो स्ट्रबेरी र जंगली अनानास को एक धेरै स्फूर्तिदायी मिश्रण जस्तै छ।
यसको महान् स्वादको अतिरिक्त, गुआनाबानासँग यसको पल्प, पात र डाँठमा २०० भन्दा बढी रासायनिक यौगिकहरूको साथ एक साँच्चिकै तारकीय पौष्टिक प्रोफाइल छ जसले यसको धेरै स्वास्थ्य लाभहरूमा योगदान गर्दछ।
औसत फल मा 66 क्यालोरी, प्रोटीन को 1 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट को 16 ग्राम, फाइबर को 3 ग्राम र म्याग्नेशियम, भिटामिन सी, पोटेशियम र thiamin (भिटामिन B1) सहित भिटामिन र खनिज को एक धेरै छन्। यो सबै यो एक अद्वितीय superfood बनाउँछ।
न्यूट्रिशनिस्टहरूले ग्वानाबाना प्रयोगको लागि most सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारणहरू पहिचान गर्छन्
प्रतिरक्षा समर्थन… Soursop अर्को जाडो, परजीवी, र भाइरसबाट आफूलाई बचाउने राम्रो तरिका हो। अनुसन्धानले देखायो कि फ्वाभोनोइड्स, स्टेरोइड्स र ग्वानाबाना अर्कमा रहेको एल्कालोइडहरू विभिन्न प्रकारका ब्याक्टेरियाहरू, परजीवीहरू र भाइरसहरू विरुद्ध प्रभावकारी हुन्छन् हर्पेस सिम्पलेक्स भाइरस सहित।
क्यान्सर बिरूद्ध संरक्षण... त्यहाँ प्रमाण छ कि soursop क्यान्सर कोशिकाहरु संग लड्न सक्ने सम्भावना छ।
उदाहरणको लागि, भर्खरको एक व्यवस्थित समीक्षाले देखायो कि गुआनाबाना पात निकाले केही क्यान्सर-क्यान्सर प्रभाव पार्दछ, र पशु प्रयोगहरूले सुझाव दिएका छन यसले विभिन्न प्रकारको क्यान्सरमा ट्यूमरको आकार घटाउँछ।
फलको एसिटोजेनिनले क्यान्सर कोषहरूको बृद्धिलाई उनीहरूमा ग्लुकोजको पहुँच घटाएर र एन्टिऑक्सिडन्ट यौगिकहरूको उत्पादनलाई समर्थन गर्दछ।
सौन्दर्य हेरचाह… क्याल्सियम को लागी धन्यवाद, फल हड्डीहरु, न nails र कपाल लाई बलियो बनाउँछ। फल को लाभकारी संरचना दिइएको छ, यो आंत्र समस्याहरु को उपचार को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
गुआनाबाना कसरी खान सकिन्छ
गुआनाबाना ताजा मात्र होइन, तर प्रशोधनमा पनि खान सकिन्छ।
ग्रेभियोला रूखको फल उपभोग गर्न सब भन्दा सजिलो तरीका भनेको यसलाई अलग गर्नु र एक चम्चाको साथ यसको पल्प खानु हो।
फल को संरक्षण को लागी, यो संरक्षित गर्न सकिन्छ। आइसक्रीम, पेस्ट्री, mousses, आदि: यसको अतिरिक्त, लुगदी विभिन्न पेय को एक हिस्सा हो, उदाहरण को लागी, रस, ककटेल, आदि स्वादिष्ट मलाईदार लुगदी डेसर्ट को एक किसिम को तैयार गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यो फल को लागी contraindication को हो?
केही ग्यास्ट्रोएन्टेरोलॉजिष्टहरूका अनुसार हाम्रा मानिसहरुका लागि विदेशी फलफूल नखोज्नु राम्रो हुन्छ, किनकि हाम्रो शरीरमा एन्जाइम हुँदैन जसले त्यसमा भएका उपयोगी पदार्थहरूलाई भत्काउँछ। हाम्रो लागि स्याउ, नाशपाती, खुबानी, प्लम अधिक उपयोगी हुनेछ, अर्थात् जुन हाम्रो क्षेत्रमा बढ्छ।
तर यदि त्यहाँ guanabana छ, तब मध्यम मा। आखिर, फल को बीउ, विशेष गरी, एक सानो खतरनाक हुन सक्छ, अध्ययन को रूप मा उनीहरु को ठूलो मात्रा मा उपभोग देखीएको छ - वा बिरुवा को पातहरु र डाँठ बाट बनेको चिया - न्यूरोटोक्सिसिटी र आन्दोलन विकार ट्रिगर गर्न सक्छन्।
गर्भावस्थामा उत्पादनलाई दुरुपयोग गर्न सिफारिस गरिदैन, किनकि गानाबाना पातहरू सहित चिया पिउनु बढ्दो उत्साहजनकताले भरिन्छ, जसले गर्भवती आमा र बच्चा दुबैको स्थितिमा नराम्रो प्रभाव पार्न सक्छ।