कपाल स्वास्थ्य उत्पादनहरु

छाला जस्तै कपाल पनि शरीरको ऐना हो। तनाव, कडा आहार, रोग - यी सबैले सबैभन्दा प्रत्यक्ष रूपमा कपालको अवस्थालाई असर गर्छ: तिनीहरू फीका हुन्छन्, झर्छन्, विभाजित हुन्छन्, सुख्खा र भंगुर हुन्छन् वा, यसको विपरीत, अत्यधिक तेल। केही उत्पादनहरूले तपाईंको कपालको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ "खाना जीवित र मृत" कार्यक्रमका लेखकहरूको अनुसार तिनीहरूका शीर्ष पाँच छन्।

तिनीहरू कपाल मा एक लाभदायक प्रभाव छ मुख्य रूप बाट उनीहरुमा बी भिटामिन को उपस्थिति को कारण। यसको अतिरिक्त, केरा मा बायोटिन हुन्छ, जो सामान्य मा स्वास्थ्य को लागी र विशेष गरी कपाल को स्वास्थ्य को लागी आवश्यक छ। यसलाई माइक्रोविटामिन B7 पनि भनिन्छ, र शरीर मा यसको कमी उमेर को साथ जोडिएको oxidative तनाव को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। उनीहरुको कथित उच्च क्यालोरी सामग्री बाट नडराउनुहोस्: त्यहाँ एक केरा मा मात्र 90 ० केसीएल छन्, र यो पक्कै आंकडा हानि गर्दैन।

तिनीहरू जस्ता मा धनी छन्, जसको कमी कपाल झर्ने र यहाँ सम्म कि गंजापन को खतरा। तिनीहरू विभिन्न प्रकारका व्यंजनहरुमा वा एक स्ट्यान्ड-एक्लो नाश्ता को रूप मा थप्न सकिन्छ। सूर्यमुखी बीउ मा, धेरै भन्दा परिचित, त्यहाँ धेरै कम जस्ता छ, र ती क्यालोरी मा अधिक उच्च छन्।

अन्न को खोल, जो प्रीमियम आटा उत्पादन को प्रक्रिया मा बर्बाद हुन्छ, बी भिटामिन मा धनी छ। जे होस्, चोकरको मुख्य कार्य शरीरलाई सफा गर्नु हो। चोकर हरेक महिला को आहार मा हुनु पर्छ। प्रति दिन कम्तीमा एक चम्मच। तिनीहरू केफिर वा दही मा जोड्न सकिन्छ, सलाद, कटलेट वा सूप मा kneaded। बिहान चोकर खानु राम्रो हुन्छ।

प्राकृतिक रगतको कमीको चक्रका कारण धेरै महिलाहरूको शरीरमा आइरनको कमी हुन्छ। यसले अनिवार्य रूपमा कपालको अवस्थालाई असर गर्छ, विशेष गरी यदि कमी बलियो छ र पहिले नै फलामको कमी एनीमियाको विकासको नेतृत्व गरेको छ। रातो मासु जस्तै कलेजोमा धेरै फलाम र फलाम हुन्छ जुन शरीरले सजिलै सोस्छ। निस्सन्देह, पशु उत्पादनहरूको संख्या सीमित हुनुपर्छ, तर शाकाहारमा पूर्ण संक्रमणले नकारात्मक परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।