कपाल झर्ने: सम्भावित कारणहरू, उन्मूलनका लागि सुझावहरू

धेरै कारणहरूले गर्दा तपाइँ तपाइँको कंघीमा सामान्य भन्दा धेरै कपाल देख्न सक्नुहुन्छ। यसमा भिटामिनको कमी, ओमेगा ३ फ्याटी एसिड, थाइरोइड समस्या, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था र अन्य धेरै कारकहरू समावेश छन्। शुभ समाचार यो छ कि कपाल छिटो बढ्न, चम्किलो र उज्यालोमा चम्किलो हुन मद्दत गर्ने धेरै प्राकृतिक तरिकाहरू छन्। 1. प्याजको रस जर्नल अफ डर्माटोलोजीमा प्रकाशित एउटा सानो अध्ययनमा दिनको दुई पटक प्याजको रस आफ्नो टाउकोमा लगाउने २३ मध्ये २० जनाले ६ हप्ताभित्र कपाल बढेको देखे। अन्वेषकहरूले विश्वास गर्छन् कि फ्लेभोनोइड्समा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव हुन्छ। 2. तातो मिर्च मरिचमा रहेको क्याप्साइसिन नामक कम्पाउण्ड जसले तिनीहरूलाई तातो बनाउँछ, यसले कपालको वृद्धिलाई ५ महिनासम्म उत्तेजित गर्छ। दैनिक ६ मिलिग्राम खुर्सानी खाने गरेको अध्ययनमा यो कुरा पत्ता लागेको हो । 3. ऋषि, रोजमेरी, एलोवेरा एक थाई अध्ययन अनुसार, ऋषिले कपालको घनत्व बढाउन मद्दत गर्दछ, जबकि रोजमेरीले कपालको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्दछ। यसको अतिरिक्त, एलोवेरा शताब्दीयौं देखि कपाल झर्ने को लागी प्रयोग गरिन्छ। 4. आवश्यक फैटी एसिड पर्याप्त मात्रामा फ्याटी एसिड उपभोग गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। शाकाहारीहरूले तिनीहरूलाई मुख्यतया अखरोट, फ्ल्याक्ससीड र एभोकाडोबाट प्राप्त गर्न सक्छन्। 5. कोलेजन यो पदार्थले कपाललाई ढाक्छ, तर बुढेसकालको प्रक्रियामा, कोलेजन टुट्छ, जसको परिणाम स्वरूप कपाल अधिक कमजोर र भंगुर हुन्छ। कोलाजेन स्तरहरू पुनःपूर्ति गर्ने उत्तम तरिका महँगो चिकित्सा प्रक्रियाहरू मार्फत होइन, तर तपाईंको भिटामिन सीको सेवन बढाएर हो। यस भिटामिनमा उच्च खानाहरूमा सिट्रस फलफूल, स्ट्रबेरी र रातो मिर्च समावेश छन्।