सामग्री हथर्न पेय
| हथर्न | .1000.0०.० (ग्राम) |
| पानी | .1000.0०.० (ग्राम) |
| चीनी | .50.0०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
१.५ घण्टाको लागि कम गर्मी मा पानी को एक सानो मात्रा मा पकाएको नागफनी फल पकाउनुहोस्, एक छलनी को माध्यम ले रगर्नुहोस्, परिणामस्वरूप प्यूरी मा पानी, चीनी जोड्नुहोस्, एक फोडा र चिसो ल्याउनुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 30०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 1.8% | 6% | 5613 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.3% | 2738 g |
| पानी | 59.4 g | 2273 g | 2.6% | 8.7% | 3827 g |
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .4700 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 522.2% | 1740.7% | 19 g |
| Retinol | 4.7 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 13.5 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 15% | 50% | 667 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.7 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 4.7% | 15.7% | 2143 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 0.09 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 2777778 g | ||
| क्याल्सियम, Ca | 0.06 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1666667 g | ||
| सोडियम, ना | 0.03 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 4333333 g | ||
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.009 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.1% | 0.3% | 200000 g |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
हथर्न पेय भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन ए - ११,१%, भिटामिन सी - २,,२%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
- भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
क्यालोरी सामग्री र रेसिपी सामग्री को रासायनिक संरचना हथर्न प्रति 100 ग्राम बाट पिउनुहोस्
- 53०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री k० केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, तयारी विधि हथर्न पेय, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक