सामग्री हथर्न ओट ब्रोथ पेय
| हथर्न | .1000.0०.० (ग्राम) |
| चीनी | .100.0०.० (ग्राम) |
| "हर्कुलस" | .300.0०.० (ग्राम) |
| पानी | .3000.0०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
ओवन मा तयार नागफनी फल बाहिर राख, एक छलनी मार्फत रगड्नुहोस्, दानेको चीनी र दलिया को एक काढ़ा जोड्नुहोस्। दलिया को एक काढ़ा प्राप्त गर्न को लागी, उनीहरु माथि पानी हाल्नुहोस्, रातभर छोड्नुहोस्, र बिहान एक फोडा ल्याउनुहोस्। शोरबा नाली, कूल र पेय तयार गर्न को लागी प्रयोग गर्नुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 42.4०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 2.5% | 5.9% | 3972 g |
| प्रोटीन | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.6% | 9500 g |
| बोसो | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 2.1% | 11200 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.3 g | 219 g | 4.2% | 9.9% | 2355 g |
| Alimentary फाइबर | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| पानी | 76 g | 2273 g | 3.3% | 7.8% | 2991 g |
| खरानी | 0.1 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .1900 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 211.1% | 497.9% | 47 g |
| Retinol | 1.9 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.03 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 2% | 4.7% | 5000 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.007 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.4% | 0.9% | 25714 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.02 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1% | 2.4% | 10000 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .1.7 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.4% | 0.9% | 23529 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 5.4 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 6% | 14.2% | 1667 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.5 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 3.3% | 7.8% | 3000 g |
| भिटामिन एच, बायोटिन | .1.5 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 3% | 7.1% | 3333 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.2028 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 1% | 2.4% | 9862 g |
| Niacin | 0.07 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 24.6 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1% | 2.4% | 10163 g |
| क्याल्सियम, Ca | 3.9 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.4% | 0.9% | 25641 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 9.6 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.4% | 5.7% | 4167 g |
| सोडियम, ना | 1.5 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 86667 g |
| सल्फर, S | 6.5 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.7% | 1.7% | 15385 g |
| फास्फोरस, पी | 24.4 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 3.1% | 7.3% | 3279 g |
| क्लोरीन, Cl | 5.4 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 0.2% | 0.5% | 42593 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.3 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.7% | 4% | 6000 g |
| आयोडिन, I | .0.4 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 0.3% | 0.7% | 37500 g |
| कोबाल्ट, Co | .0.4 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 4% | 9.4% | 2500 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.2838 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 14.2% | 33.5% | 705 g |
| कपर, क्यू | .33.4 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 3.3% | 7.8% | 2994 g |
| फ्लोरिन, एफ | .3.3 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 0.1% | 0.2% | 121212 g |
| जिंक, Zn | 0.2303 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 1.9% | 4.5% | 5211 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 4.4 g | ~ | |||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 0.2 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
हथोर्न ओट ब्रोथको साथ पेय भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - ,२,१%, मैंगनीज - १,,%%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
- मैंगनीज हड्डी र संयोजी ऊतकको गठनमा भाग लिन्छ, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, क्याटेकोमाइन्सको मेटाबोलिजममा सम्मिलित इन्जाइमहरूको अंश हो; कोलेस्ट्रॉल र न्यूक्लियोटाइडहरूको संश्लेषणको लागि आवश्यक। अपर्याप्त उपभोगको साथ विकासको गिरावट, प्रजनन प्रणालीमा गडबडी, हड्डीको ऊतकको नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट र लिपिड मेटाबोलिज्मको विकारको साथ छ।
CALORIE र रासायनिक संयोजन RECIPE EGREDIENTS का पिठ्ठो शुन्यबाट पिउन ओट ब्रोथ PER १०० g
- 53०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
- 352०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री ,२,42,4 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, तयारी विधि हथोर्न पेय ओट शोरबा, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक