मानव स्वास्थ्यमा पराबैंगनी किरणहरूको सकारात्मक र नकारात्मक प्रभावहरूको बारेमा विवाद जारी छ, तथापि, अधिक र अधिक मानिसहरू सूर्यको कारणले गर्दा छालाको क्यान्सर र प्रारम्भिक उमेरको डराउँछन्। जे होस्, सबै जीवित चीजहरूलाई प्रकाश र जीवन दिने ताराले स्वास्थ्य कायम राख्न अपरिहार्य भूमिका खेल्छ, केवल भिटामिन डीलाई मात्र होइन। UC सान डिएगोका शोधकर्ताहरूले 177 मा सीरम भिटामिन डी स्तर अनुमान गर्न जाडोमा सूर्यको किरण र बादलको उपग्रह मापन अध्ययन गरे। देशहरू। तथ्याङ्क सङ्कलनले कम भिटामिन स्तर र कोलोरेक्टल र स्तन क्यान्सरको जोखिम बीचको सम्बन्ध प्रकट गर्यो। अन्वेषकहरूका अनुसार, "तपाईंले दिनको समयमा प्राप्त हुने सूर्यको एक्सपोजरको मात्रा स्वस्थ सर्काडियन लय कायम राख्नको लागि महत्वपूर्ण छ। यी लयहरूमा शारीरिक, मानसिक र व्यवहार परिवर्तनहरू समावेश छन् जुन 24-घण्टा चक्रमा हुन्छ र उज्यालो र अँध्यारोमा प्रतिक्रिया दिन्छ, "नेशनल इन्स्टिच्युट अफ जनरल मेडिकल साइन्सेस (एनआईजीएमएस) भन्छ। सुत्ने-ब्यूँझने चक्र धेरै हदसम्म बिहानको सूर्यको किरणमा निर्भर गर्दछ। प्राकृतिक दिनको उज्यालोले आन्तरिक जैविक घडीलाई दिनको सक्रिय चरणमा ट्यून गर्न अनुमति दिन्छ। यसैले बिहान घाममा हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, वा कमसेकम सूर्यको किरणलाई आफ्नो कोठामा जान दिनुहोस्। बिहानको प्राकृतिक प्रकाश जति कम हुन्छ, शरीरलाई सही समयमा निदाउन त्यति नै गाह्रो हुन्छ। तपाईलाई थाहा छ, नियमित सूर्यको एक्सपोजरले स्वाभाविक रूपमा सेरोटोनिनको स्तर बढाउँछ, जसले व्यक्तिलाई थप सतर्क र सक्रिय बनाउँछ। स्वयंसेवकहरूमा सेरोटोनिन स्तर र सूर्यको प्रकाश बीचको सकारात्मक सम्बन्ध फेला परेको छ। 101 स्वस्थ पुरुषहरूको नमूनामा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि मस्तिष्कमा सेरोटोनिनको उपस्थिति जाडो महिनाहरूमा न्यूनतममा घटेको थियो, जबकि सहभागीहरू लामो समयसम्म घाममा बस्दा यसको उच्चतम स्तर देखियो। मौसमी प्रभावकारी विकार, जुन अवसाद र मूड स्विंगहरू द्वारा विशेषता हो, सूर्यको प्रकाशको कमीसँग पनि सम्बन्धित छ। हेलसिन्की विश्वविद्यालयका डा. टिमो पार्टोनेनले अन्वेषकहरूको टोलीसँग मिलेर रगतमा भिटामिन डी ३ भनिने कोलेकाल्सिफेरोलको मात्रा जाडोमा तुलनात्मक रूपमा कम हुने पत्ता लगाए। गर्मीको समयमा घामको सम्पर्कले शरीरलाई यो भिटामिन जाडोसम्म पुर्याउन सक्छ, जसले भिटामिन डीको उत्पादनलाई बढावा दिन्छ, जसले सेरोटोनिनको स्तर बढाउँछ। छाला, पराबैंगनी किरणहरूको सम्पर्कमा आउँदा, नाइट्रिक अक्साइड नामक यौगिकहरू निस्कन्छ, जसले रक्तचाप कम गर्छ। एडिनबर्ग विश्वविद्यालयबाट भर्खरको अध्ययनमा, छाला विशेषज्ञहरूले यूभी बत्तीहरूको सम्पर्कमा आएका 3 स्वयंसेवकहरूको रक्तचाप जाँच गरे। एक सत्रमा, तिनीहरू UV किरणहरूसँग प्रकाशमा परेका थिए, अर्को समयमा, UV किरणहरू अवरुद्ध थिए, छालामा मात्र प्रकाश र गर्मी छोडेर। परिणामले UV उपचार पछि रक्तचापमा उल्लेखनीय कमी देखाएको छ, जुन अन्य सत्रहरूको लागि भन्न सकिँदैन।
तस्विरले उत्तरी युरोपमा क्षयरोग भएका मानिसहरूलाई देखाउँदछ, यो रोग प्राय: भिटामिन डीको कमीले गर्दा हुन्छ। बिरामीहरू घाममा डुबेका छन्।