Le हेलरवर्क मसाज थेरापीको ठूलो परिवारको हिस्सा हो, जसमा यसको "हस्तक्षेपवादी" प्रकृतिले यसलाई तथाकथित मसाज थेरापी दृष्टिकोणहरूमा वर्गीकृत गर्दछ।संरचनात्मक एकीकरण। Rolfing, Trager र Postural Integration जस्तै, यसले शरीरको संरचनालाई नयाँ आकार दिने लक्ष्य राख्छ। यो शारीरिक शिक्षाको विभिन्न दृष्टिकोणहरूसँग पनि सम्बन्धित छ किनकि यसले हाम्रो चल्ने तरिकालाई पुन: शिक्षित गर्ने प्रस्ताव गर्दछ। यसको पनि दायरा छ मनोचिकित्सा सम्बन्धी। Hellerwork को विशिष्टता तीन आयाम को संयोजन मा आधारित छ:

• शरीर मा काम गहिराई (गहिरो शारीरिक काम);
• आन्दोलन पुनर्स्थापना दैनिक;
• le संवाद बिरामी कामदार।

अमेरिकी जोसेफ हेलर, जसले यसलाई विकास गरेका थिए, इडा रोल्फले आफैंले रोल्फिङमा तालिम लिएका थिए। तर मनको तनावलाई पनि व्यक्त गर्न सकियोस् भनेर शारीरिक काममा मौखिक आदानप्रदानको एक भाग समावेश हुनुपर्छ भन्ने विश्वास उसले बिस्तारै कमाएको थियो। उनले यो पनि विश्वास गरे कि शारीरिक अवरोधहरू प्रायः भावनात्मक अवरोधहरूसँग सम्बन्धित छन्।

"शरीरले हाम्रो जीवनको आघातलाई कठोरताको रूपमा भण्डार गर्छ," उनी लेख्छन्, "जसले हामीलाई विगतमा जम्मा पार्छ। जब हामी ती तनावहरू रिलिज गर्न र सही ठाडो अक्षमा आफूलाई पुन: मिलाउन व्यवस्थापन गर्छौं, यो फेरि सुरु गर्नु जस्तै हो। [...] Hellerwork को अभ्यासले हामी हाम्रो जीवनको लागि जिम्मेवार छौं, हामीसँग छनौट छ, र त्यो जीवन अबबाट राम्रो हुन सक्छ भन्ने कुरालाई मान्यता दिन्छ।¹। "

याद गरौं कि अमेरिकी बायोकेमिस्ट इडा रोल्फ (1896-1979) शारीरिक मनोवृत्तिमा संयोजी ऊतक (फेसिया, टेन्डन र लिगामेन्ट) को महत्त्वपूर्ण नेटवर्कको भूमिका पत्ता लगाउने पहिलो व्यक्ति थिए। त्यसपछि उनले आफ्नो प्रविधि, रोल्फिङ सिर्जना गर्न तिनीहरूको संवेदनशील र प्लास्टिक चरित्रको अन्वेषण गरिन्। त्यसकारण हामीलाई थाहा छ कि तनाव, भावनात्मक र शारीरिक दुवै, साथसाथै वर्षको वजन र खराब मुद्राहरू यी तन्तुहरूलाई चिन्ह लगाउन र तनावमा आउँछन्, जसले बहुमूल्य शारीरिक पङ्क्तिबद्धतालाई बाधा पुर्‍याउँछ। Rolfing र Hellerwork त्यसैले सबै प्रकारका हेरफेरहरू द्वारा शरीर संरचनाको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न खोज्छ। कुनै पनि अवस्थामा, पुन: निर्माण प्रक्रियाले क्रमिक र राम्ररी परिभाषित चरणहरूको संख्या पछ्याउँछ।

सबै दिशाहरूमा fascia फैलाउन र तिनीहरूलाई नरम गर्न, व्यवसायीले कडा रूपमा दबाब र घर्षण प्रयोग गर्दछ। जब काम गहिराइमा गरिन्छ, र विशेष गरी यदि ऊतकहरू लामो समयको लागि संकुचित भएको छ भने, यी हेरफेरहरूले केही पीडा निम्त्याउन सक्छ। थप रूपमा, संयोजी ऊतकहरूले मांसपेशी, हड्डी र अंगहरूसँग नजिकबाट जोडिएको झिल्लीहरूको धेरै ठूला नेटवर्कहरू बनाउँदछ। यसरी, उपचार प्राप्त गर्ने व्यक्तिले शरीरका स्थानहरूमा शारीरिक संवेदनाहरू अनुभव गर्न पाउँदा अचम्म लाग्नेछ जुन कहिलेकाहीँ हेरफेर गरिएको क्षेत्रबाट धेरै टाढा छन्।

कुनै पनि मसाज प्रविधि जस्तै, हेलरवर्कले सामान्य स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यसका चिकित्सकहरूले यो पनि बताउँछन् कि उनीहरूले ढाड दुख्ने र घाँटीको दुखाइ, कार्पल टनेल सिन्ड्रोमका साथै केही खेलकुद चोटहरूको उपचार गर्न सक्छन्, साथै मांसपेशीको तनाव र तनावसँग सम्बन्धित सबै प्रकारका समस्याहरू, चाहे तिनीहरू शारीरिक वा मनोवैज्ञानिक मूलका हुन्।

यो पनि देखिन्छ कि उपचारको एक श्रृंखलाले मुद्रा सुधार गर्न सक्छ, जसले बुढेसकालको कारण संरचनात्मक पतन कम गर्न मद्दत गर्दछ। राम्रो आसन कल्याण को एक आवश्यक तत्व हो भनेर उल्लेख छैन। यद्यपि, यो दृष्टिकोण कुनै पनि प्रकाशित वैज्ञानिक अध्ययनको विषय भएको छैन जसले यसको प्रभावकारिता वा सुरक्षा प्रमाणित गरेको थियो।

सामान्यतया मसाजको मामलामा, हेलरवर्क लगभग नग्न शरीरमा गरिन्छ। शारीरिक र मनोवैज्ञानिक दुवै रूपमा डेटिङको घनिष्ठ प्रकृतिलाई ध्यानमा राख्दै, तपाईंले विश्वास गर्न सक्ने व्यक्तिसँग प्रक्रिया सुरु गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

क्युबेकका केही सहित विश्वभरका मान्यता प्राप्त चिकित्सकहरूको सूची हेलरवर्क इन्टरनेशनल साइटमा उपलब्ध छ। त्यहाँ सक्षम चिकित्सकहरू पनि छन् जो यी संघहरूको सदस्य छैनन्। त्यसपछि सन्दर्भहरू सोधेर र अन्य बिरामीहरूबाट जानकारी प्राप्त गरेर अन्य चीजहरू बीच तिनीहरूको अनुभव र तिनीहरूको प्रशिक्षण आफैंलाई सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। अझै जवान, दृष्टिकोण विशेष गरी एङ्ग्लो-स्याक्सन देशहरूमा व्यापक छ।

एक Hellerwork कार्यक्रममा सामान्यतया लगभग 11 मिनेटको 90 सत्रहरू हुन्छन्, यद्यपि यो संख्या केस अनुसार फरक हुन सक्छ। प्रायः, पहिलो तीन फोकस सतही fascia मा, अर्को चार गहिरो fascia मा, जबकि अन्तिम चार समग्र एकीकरण, शरीर र दिमाग मा केन्द्रित। प्रत्येक सत्रको विषयवस्तु हुन्छ (आफ्नै दुई खुट्टामा उभिनुहोस्, स्त्री र पुरुष ध्रुवहरू, आराम गर्नुहोस् - वा हराउनुहोस् - तपाईंको टाउको, आदि) जुन हेरफेर र आन्दोलन र संवादको पुनर्स्थापनाद्वारा कभर गरिनेछ।

Hellerwork को पहिलो सत्र अझै जारी छप्रेरणा र श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई यसको शारीरिक र मनोवैज्ञानिक अवरोधहरूबाट मुक्त गर्न समावेश गर्दछ। हामी श्रोणि माथिको रिब पिंजरालाई पुन: मिलाउने लक्ष्य राख्छौं, इष्टतम सास फेर्ने शारीरिक संवेदनाहरू पुन: सिक्ने, र यसले के सीमित हुन सक्छ भन्ने बारे हाम्रा भावनाहरू व्यक्त गर्दछ। हामीलाई साँच्चै थाहा छ कि कसरी डर वा शोकले शाब्दिक रूपमा "तपाईंको सास फेर्न" सक्छ।

मोन्ट्रियलका मसाज थेरापिस्ट र हेलरवर्क व्यवसायी एस्थर लारोस भन्छिन्, "म मानिसहरूलाई आफैंलाई अवलोकन गर्न र तिनीहरूको आसन र यसको अन्तर्निहित मनोवृत्ति बारे सचेत बनाउँछु।" जब तिनीहरूले आफ्नो संकुचित काँध वा कुनै असंतुलनको अर्थ बुझ्छन्, तिनीहरू अब अचेतन मनोवृत्तिद्वारा बाधा पर्दैनन्। यसो भनिएपछि, कसैले मनोचिकित्सा प्रकारको विश्लेषणमा नजाइकन, यसको पुनर्गठन प्रविधिको लागि पहिले हेलरवर्क रोज्न सक्छ। तर, सामान्यतया, मानिसहरू आफ्नो बारेमा केहि पत्ता लगाउन धेरै खुसी छन्!² »

डिप्लोमा जसले तपाईंलाई बन्न अनुमति दिन्छ प्रमाणित हेलरवर्क व्यवसायी (CHP) लाई कम्तिमा १ घण्टाको तालिम चाहिन्छ। प्रशिक्षण सत्रहरू (अङ्ग्रेजीमा) आवधिक रूपमा विश्वका विभिन्न स्थानहरूमा दिइन्छ। हेर्नुहोस् एक अभ्यासकर्ता बन्नुहोस् Hellerwork अन्तर्राष्ट्रिय वेबसाइटमा।

गोल्डेन रोजर। शरीरको मालिकको गाइड: कसरी पूर्ण रूपमा ट्युन गरिएको शरीर र दिमाग, थोर्सन्स / हार्पर कोलिन्स, ग्रेट ब्रिटेन, 1999।

ग्रेट ब्रिटेनमा हेलरवर्क अभ्यास गर्ने गोल्टनले कसरी समयको विनाशको सामना गर्ने र कसरी आफ्नो शरीरको "इष्टतम प्रयोग" प्राप्त गर्ने, बस्ने, झुट, हिँड्ने वा दौडने कसरी गर्ने भनेर छलफल गर्छ। दृष्टान्तहरु संग।

हेलर जे र हेन्किन डब्ल्यूए शारीरिक रूपमा, Wingbow प्रेस, संयुक्त राज्य अमेरिका, 1991।

यस लोकप्रिय पुस्तकमा, हेलरले आफ्नो दृष्टिकोणको पछाडि सिद्धान्तहरू सेट गर्दछ। आधारभूत तत्व हो बॉडीमाइन्ड, अर्थात्, एक समग्र अस्तित्व, शरीर र दिमागको रूपमा व्यक्तिको धारणा। हेलरवर्क हस्तक्षेपको 11 चरणहरूमा संलग्न संयन्त्रहरू व्याख्या गर्ने अध्यायहरू पछ्याउँछन्।

हेलरवर्क इन्टरनेशनल (हेलरवर्क संरचनात्मक एकीकरण)

व्यवसायीहरूको संघको स्वामित्वमा रहेको यस साइटले यस विषयमा उपलब्ध सबै जानकारी समावेश गर्दछ, तर फ्रान्सेलीमा केही पनि छैन। विशेष खण्ड हेर्नुहोस् ग्राहक पुस्तिका प्रत्येक 11 प्रक्रिया चरणहरूको विवरणको लागि।

www.hellerwork.com:

यूसुफ हिलर

दृष्टिकोणको सिर्जनाकर्ताको व्यक्तिगत साइट, जसले उत्तरी क्यालिफोर्नियामा हेलरवर्क र ट्राउट माछा मार्ने अभ्यास गर्दछ।

www.josefheller.com