कहिलेकाहीँ हामी एउटा कुरा भन्छौं, तर ठीक उल्टो सोच्दछौं - जसले अन्य व्यक्तिहरूसँगको सञ्चारलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्छ। वार्ताकारहरूलाई राम्रोसँग बुझ्न र तिनीहरूबाट थप जानकारी प्राप्त गर्न कसरी सिक्ने? ढिलो गर्न प्रयास गर्नुहोस् र "चिसो सम्पर्क" राज्य प्रविष्ट गर्नुहोस्।
दैनिक सञ्चारमा, हामी प्रायः वार्ताकारका शब्दहरूमा धेरै छिटो, स्वचालित रूपमा प्रतिक्रिया दिन्छौं, र यसले अनावश्यक विवादहरू निम्त्याउँछ। म मेरो रूपक साझा गर्न चाहन्छु, जसले यस्तो स्वचालितताबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
मनोचिकित्सामा समाधान गरिएका कार्यहरू मध्ये एउटा भनेको ग्राहकको सञ्चारले कसरी काम गर्छ भनेर बुझ्नु हो। दुबै बाह्य, अन्य व्यक्तिहरूसँग र विशेष गरी, चिकित्सकसँग, र आन्तरिक - जब विभिन्न उपव्यक्तिहरू बीचको संवाद हुन्छ। यो कम गति मा पृथक गर्न अधिक सुविधाजनक छ, ढिलो। समय छ र केहि घटनाहरू नोटिस गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई बुझ्नुहोस्, र प्रतिक्रिया गर्ने उत्तम तरिका छनौट गर्नुहोस्।
म यो मन्दीलाई "चिसो सम्पर्क" भन्छु। भौतिकशास्त्रमा, स्पेसको प्रतिरोधद्वारा चिपचिपापन सिर्जना गरिन्छ: पदार्थ वा क्षेत्रको कणहरूले शरीरलाई धेरै छिटो चल्नबाट रोक्छ। सम्पर्कमा, यस्तो प्रतिरोध सक्रिय ध्यान सुनिश्चित गर्दछ।
अर्कोमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, हामी यसबाट निस्कने आवेगहरू - शब्दहरू, इशाराहरू, कार्यहरू ... लाई कम गर्छौं जस्तो देखिन्छ।
एक विशेष भूमिका वार्ताकारले मलाई के भन्नुहुन्छ भन्नेमा होइन (उनी कुन विचार व्यक्त गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ?), तर यो कसरी हुन्छ (उनी कुन स्वरमा बोल्छ? ऊ कसरी बस्छ, सास फेर्न, इशारा गर्छ?) ।
त्यसैले म एकै पटक धेरै काम गर्न सक्छु। पहिले, म सामग्रीमा कम प्रतिक्रिया गर्छु, जसले मलाई मेरो स्वचालित प्रतिक्रियाहरू ढिलो गर्न अनुमति दिन्छ। दोस्रो, म अतिरिक्त जानकारी प्राप्त गर्छु, सामान्यतया लुकाइन्छ। उदाहरण को लागी, एक सत्र मा म सुन्छु: "म तिमीलाई धेरै मन पर्दैन।" मेरो लागि सामान्य प्राकृतिक प्रतिक्रिया रक्षा हुनेछ, र एक प्रतिशोध आक्रमण पनि - "ठीक छ, यदि तपाइँ मलाई मन पराउनुहुन्न भने, तब अलविदा।"
तर कुन स्वर, इशारा र आसनको साथमा ती तीखो वाक्यांश कसरी भनियो भन्ने कुरामा मेरो ध्यानाकर्षण गर्दै, म ढिलो र आफ्नै जवाफ टाँसें। एकै समयमा, म नोटिस गर्न सक्छु: एक व्यक्तिले मौखिक रूपमा मसँग सम्बन्ध तोड्ने प्रयास गर्छ, तर कुर्सीमा आत्मविश्वास र आरामसँग बस्छ, स्पष्ट रूपमा छोड्न चाहँदैन।
र त्यसपछि यो के हो? यस्तो व्यवहार कसरी व्याख्या गर्ने? के ग्राहक आफैले यसलाई व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ?
थप रचनात्मक संवाद र थेरापी मा एक नयाँ लाइन खोज विरोधाभास बाहिर बढ्न सक्छ।
म पनि आश्चर्यचकित छु कि मलाई के भइरहेको छ: वार्ताकारले मलाई कसरी प्रभाव पार्छ? उहाँका शब्दहरूले मलाई रिस उठाउँछ वा सहानुभूति जगाउँछ? म उहाँबाट टाढा जान चाहन्छु कि नजिक जान चाहन्छु? हाम्रो सञ्चार केसँग मिल्दोजुल्दो छ - लडाई वा नृत्य, व्यापार वा सहयोग?
समयको साथ, ग्राहकहरूले प्रश्न सोधेर ध्यान व्यवस्थापन गर्न पनि सिक्छन्: "के भइरहेको छ र यो कसरी भइरहेको छ?" बिस्तारै बिस्तारै, तिनीहरू ढिलो हुन्छन् र अधिक ध्यानपूर्वक बाँच्न थाल्छन् र फलस्वरूप, धनी जीवन। आखिर, एक बुद्ध गुरुले भनेझैं, यदि हामी बेपत्ता भएर बाँच्यौं भने, हामी सपनाहरूमा मर्छौं।