सामग्रीहरू
तातो र्यापिंगको कस्मेटिक प्रक्रिया एसपीए सैलूनमा व्यापक रूपमा गरिन्छ, तर यो घरमा पनि गर्न सकिन्छ। फिल्मसँग जोडिएको, शरीरको छालाको लागि विशेष मास्कले तथाकथित "सौना प्रभाव" सिर्जना गर्दछ - छिद्रहरू विस्तार गर्दछ, शरीरको तापक्रम र पसिना बढाउँदछ। तपाइँलाई आवाश्यक पर्नेछ: तताउने संरचना, खाना र्याप, न्यानो कम्बल वा तातो कपडा, एक स्क्रब, कडा धुनेको कपडा र खाली समयको एक घण्टा तयारीको लागि सामग्रीहरू।
तातो र्यापको संचालनको सिद्धान्त
धेरै व्यक्तिहरू सोच्दछन् कि तातो र्याप एक चिसो भन्दा तौल घटाउन राम्रो हो। यो सत्य होइन। शरीरको अलग-अलग भागहरूलाई तन्दुरुस्त बनाउनुको सट्टा रक्तसंचार र पसिना बिरोध गर्दछ। त्यो सेन्टीमीटर जुन तपाईं तातो र्यापको लागि धन्यवाद हराउनुहुनेछ यदि तपाईं आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्नुभएन भने फिर्ता आउनेछ।
"सौना प्रभाव" को लागी धन्यवाद, मास्कबाट पोषक तत्वहरू राम्रोसँग छालामा प्रवेश गर्दछ। तापमानमा स्थानीय वृद्धिले ऊतक, रक्त परिसंचरण, पसिना ग्रंथिहरूको काममा चयापचयलाई उत्तेजित गर्दछ र पफनेसलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो प्रभाव प्राप्त गर्न, तताउने घटकहरू प्रयोग गरिन्छ - विभिन्न प्रकारका काली मिर्च, अदुवा, तोरी, मह, कफी, आवश्यक तेलहरू, पानी 37-38 डिग्री सेल्सियसमा तताइएको छ, जुन आधारमा थपिन्छ।
आधारको लागि, निम्न अवयवहरू मध्ये एक प्रयोग गर्नुहोस्: शैवाल, समुद्री माटो वा माटो, वनस्पति तेल, मह।
पफनेसको सही कारणहरू बुझ्न, डाइट परिवर्तन गर्न, प्रशिक्षण सुरु गर्न र तनावको सामना कसरी गर्ने सिक्नु आवश्यक छ। यो दृष्टिकोण, र्यापहरूको साथ, तपाईंलाई अधिक वजन र सेल्युलाईट सँधैका लागि बिर्सन मद्दत गर्दछ।
तातो र्यापिंगको प्रभाव १०-१-10 प्रक्रियाहरू पछि देखिन्छ। यो र्याप हप्तामा तीन पटक भन्दा बढि (क्यालोरीजर) गर्न सिफारिस गरिन्छ। गम्भीर सेल्युलाईटको साथ, पाठ्यक्रम १.२-२ महिनासम्म बढ्न सकिन्छ। पाठ्यक्रम बीच ब्रेक कम्तिमा एक महिना हो।
र्यापिंगका लागि छाला कसरी तयार गर्ने
तातो र्याप, साथै चिसो, पानी स्वच्छता प्रक्रिया पछि, स्वयं-मसाज गर्नुहोस् र स्क्रबको साथ छाला सफा गरिनु पर्छ। सर्वप्रथम, तपाईंले साबुन वा नुहाउने जेलले धोउनु पर्छ र छाला स्टीम गर्नुहोस्। त्यसो भए, स्क्रब र हार्ड वाथकोलोथको मद्दतले मालिश गर्नुहोस् र सफा गर्नुहोस्।
कफी वा समुद्री नुनमा आधारित स्क्रब कडा हुनुपर्छ। तपाईं यसलाई आफैं बनाउन सक्नुहुन्छ - एक चम्चा ग्राउन्ड कफीसँग एक चम्चा मिठाई मह मिसाउनुहोस्। मुख्य कुरा यो हो कि तपाईंले तयार गर्नुभएको मिश्रणले छालालाई खरानी गर्दैन। छालाको क्षति र जलन तातो र्यापिङको लागि पूर्ण विरोधाभास हो।
तयारी पछि, यो तुरुन्त छालामा न्यानो संरचना लागू गर्न आवश्यक छ, यसलाई खानाको फिल्मले ठीक पार्नुहोस्, तातो कपडामा हाल्नुहोस् र २०-20० मिनेटको लागि क्षैतिज स्थिति लिनुहोस्। कृपया नोट गर्नुहोस् कि तातो र्यापको अवधि चिसो र्यापको अवधि भन्दा कम हो।
तातो र्यापिंगमा कन्ट्राइन्डिकेसनहरू
तातो र्यापको लागि त्यहाँ चिसो भन्दा बढी contraindication छन्। यो हृदय र संवहनी रोगहरूको साथ गर्न सकिदैन। पूर्ण contraindication वैरिकाज नसहरू र थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, गर्भावस्था, खुवाउने, मासिक धर्म, मास्कको घटकहरूको एलर्जी, छालाको क्षति र रोगहरू हुन्।
तपाईंको स्वास्थ्यलाई नोक्सान नदिन, निश्चित गर्नुहोस् कि त्यहाँ कुनै contraindication छैन, र्यापिंगको समय वृद्धि नगर्नुहोस्, प्रक्रियाको क्रममा तपाईंको शरीरमा ध्यान दिनुहोस् - यदि तपाईंलाई नराम्रो लाग्छ भने, यसलाई रोक्नुहोस्।
केही दिनका लागि, आफैलाई हेर्नुहोस्। र्यापको कारणले सूजन, छाला दाग, छाला, खुजली, पखाला, मतली वा टाउको दुखाइनु हुँदैन। माथिका सबैले एलर्जीको उपस्थितिलाई सूचित गर्दछ।
तातो र्याप रेसिपीहरू
वार्म अप र्यापको लागि धेरै कस्मेटिक सूत्रहरू छन्। सबैभन्दा लोकप्रिय ब्रान्डहरू Natura Siberica, GUAM हुन्। कम महँगो उत्पादनहरू - Floresan, Vitex, प्रशंसा। तपाईं घरमा वार्मिंग मास्कको रचना पनि तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
केही व्यञ्जनहरु विचार गर्नुहोस्।
समुद्री शैवाल: २--2 चम्चा सुक्खा कुचिएको कल्प १ hot मिनेट तातो पानीमा भिजाउनुहोस् when०-4० डिग्री सेन्टिग्रेडमा, पानीको तापक्रम 15 50 डिग्री सेल्सियसमा खस्दा छालामा लागू हुन्छ र फिल्मको साथ ठीक हुन्छ।
मिड: खट्टा क्रीमको स्थिरतामा तातो पानीको साथ 50 ग्राम कस्मेटिक समुद्री माटो पातलो गर्नुहोस्।
मह: पानीको बाथमा २ चम्चा प्राकृतिक मह तान्नुहोस् ° 2 डिग्री सेल्सियस, राईको १/२ चम्चा जोड्नुहोस्।
तेल: २ चम्चा जैतून वा बदामको तेलमा सुन्तला, कागती र ग्रेपफ्रुटको आवश्यक तेलको ३ थोपा हाल्नुहोस् र पानीको नुहाउने ठाउँमा ३८ डिग्री सेल्सियसमा तताउनुहोस्।
क्ले: blue० ग्राम निलो माटोको एक चम्मच दालचीनी र अदुवाको साथ मिक्स गर्नुहोस्, सुन्तलाको आवश्यक तेलको -50-१० बूँद थप्नुहोस् र पानीको साथ पातलो गरी क्रीमयुक्त स्थिरतामा 5 10 डिग्री सेल्सियससम्म गरम गर्नुहोस्।
कम्पोजिसन लागू गरेपछि तपाईले न्यानो लुगा लगाउनु पर्छ र कम्बलले आफैलाई कभर गर्नु पर्छ। र्यापको बखत, तपाईंले न्यानो महसुस गर्नुपर्दछ, तर यदि अचानक अचानक तेज आगोको भाव महसुस भयो वा झन नराम्रो महसुस हुनुभयो भने, तुरून्त यसलाई तातो पानी (क्यालोरीसेटर )ले धुनुहोस्। र्यापिpping्ग एक रमणीय प्रक्रिया हो, एक आत्म यातना होइन। यसले तपाईंको भलाई र देखावटी सुधार गर्नुपर्दछ। याद गर्नुहोस् कि दिगो र दृश्य परिणाम प्राप्त गर्न विस्तृत दृष्टिकोण आवश्यक छ।