सामग्रीहरू
उत्पादको संरचनामा एन्टिऑक्सिडन्टहरूको उल्लेख भेट्दा हामी तिनीहरूलाई प्रयोगकर्ता वर्गमा लैजान्छौं। निस्सन्देह, सबैले शरीरको पुनरुद्धारमा एन्टीआक्सीडन्टको भूमिकाको बारेमा सुने, यसको स्वास्थ्यलाई बनाए। तिनीहरू के हुन्, उनीहरू कसरी काम गर्छन्, र के सुरक्षा गर्ने?
एन्टिऑक्सिडन्टहरू पदार्थहरू हुन् जसले नि: शुल्क रेडिकल - आक्सीडन्टहरूलाई बेअसर गर्दछ। फ्रि रेडिकलहरू जीवको बुढेसकालका कारण हुन्, यसका सुरक्षात्मक कार्यहरू कम गर्दछन् र थुप्रै रोगहरूको विकासको जोखिम - क्यान्सर, हृदय असफलता, मधुमेह, स्ट्रोक, र अन्य।
एन्टिआक्सिडन्ट्सले सन्तुलनलाई सामान्य बनाउँदछ, जसले उसलाई समयपूर्व बुढो हुने र लगाउने काम दिन्छ। यी पदार्थहरूलाई धन्यबाद, मेटाबोलिज्म सुधार र तौल घटाउने।
ताजा फल र तरकारीहरु, जामुन, ताजा रस, र घर मा पकाएको आलु मा एन्टिऑक्सिडेंट को धेरै। बकथर्न, ब्लूबेरी, अंगूर, prunes, क्रेनबेरी, रोवन, currant, अनार, mangosteen, acai जामुन, खट्टे फल, घंटी मिर्च, पालक, र ब्रोकोली - आफ्नो सामग्री को लागी च्याम्पियन्स। एक सानो सानो संख्या, तिनीहरू पागल, हरी चिया, कोको, र रातो शराब मा प्रस्तुत गरीन्छ।
प्राकृतिक एण्टिआक्सीडन्टको अतिरिक्त, त्यहाँ संश्लेषित जैविक दृष्टिबाट सक्रिय पूरक, गोली, क्रिम पनि हुन्छन्।
एन्टिऑक्सिडन्टहरू कसरी हुन्छन्?
फ्रि रेडिकलहरू, ती अक्सिडन्टहरू सामान्यतया मानिस आफैले निरन्तर उत्पन्न गर्छन। यसले भाइरस र ब्याक्टेरियासँग लड्न मद्दत गर्दछ, पाचनलाई सुदृढ पार्दछ, र शरीरको महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाहरूका लागि जिम्मेवार हुन्छन्। तर खराब इकोलोजीको प्रभावमा, तनाव, हाम्रो शरीरमा खराब जीवनशैली असफल हुन्छ, शरीरमा ऑक्सीडन्टको मात्रा बढ्छ र उनीहरूले स्वस्थ कोषहरूलाई नष्ट गर्दछन्। एन्टिऑक्सिडन्टको कार्य भनेको छिटो विनाशकारी पुनर्स्थापना सन्तुलन तटस्थ र हटाउनु हो।
एन्टिऑक्सिडन्टको अधिशेष पनि अवांछनीय हो, किनकि यसले ट्यूमर कोषहरूको बृद्धि गर्दछ। वयस्कहरूको लागि ताजा तरकारी र फलहरूको दर - day०० ग्राम प्रति दिन, नटहरूको लागि - एक मुट्ठी।
ताजा फलफूल र तरकारीहरू, नटहरू यसको एन्टिओक्सिडेंटको संरचनामा सामग्रीको लागि च्याम्पियन्स। तर यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरू अन्य उत्पादनहरूमा फेला पर्दैनन्। कालो चिया पिउनुहोस्, फलफूल खानुहोस्, गहुँको पिठो, दूध, ताजा अण्डा र मासुबाट बनेको उत्पादनहरू खानुहोस्।