हामीलाई बाल्यकालमा आमाको माया चाहिन्छ। जब बच्चाको जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्तिले उसलाई छोड्छ वा भावनात्मक रूपमा अलग हुन्छ, उसले अब समर्थन महसुस गर्दैन। र यो मुख्य रूपमा उसको खाने व्यवहारमा प्रतिबिम्बित हुन्छ।
खाना किन ? किनभने यो तत्काल सन्तुष्टि ल्याउने सबैभन्दा सरल उपाय हो। हामी सम्झन्छौं कि हामीले हाम्रा आमाबाबुलाई धेरै मिस गर्दा खाना उपलब्ध थियो। यद्यपि यो दुर्लभ र सीमित थियो।
मनोचिकित्सक, पोषण मनोविज्ञान मा विशेषज्ञ Ev Khazina नोट गर्दछ कि नवजात शिशुलाई खुवाउन सुरु भएको आमाको छवि सन्तोषजनक भोक र अस्तित्व संग सम्बन्धित छ:
“बच्चाले आफ्नी आमालाई सकेसम्म बलियोसँग बाँध्ने प्रयास गर्नु कुनै कारणले होइन। यो जन्मपूर्व विकासको हराएको स्वर्गलाई पुन: निर्माण गर्नको लागि एक रूपक हो। हामी यसलाई संरक्षण र भविष्यमा विस्तार गर्न कोशिस गर्छौं। तर यो ध्यानमा राख्नु पर्छ कि आमाबाबुले मात्र आफ्नो बच्चालाई सन्तुष्टिको स्तर प्रदान गर्न सक्छन् जुन तिनीहरू आफैले संचित गरेका छन्। प्रेम र स्वीकृतिमा आमाबाबुको कमी वंशानुगत हो।
अनुसन्धानले पुष्टि गर्छ कि आमाको मायाबाट वञ्चित बालबालिकालाई भोक लाग्छ। परिणाम विस्थापन हो: प्रेमको दायरामा भावनात्मक खालीपनले हामीलाई खानामा सान्त्वना खोज्ने सरल कार्यमा धकेल्छ।
प्रेमको सूक्ष्म कुरा
ग्यारी चैपम्यानको पाँच प्रेम भाषाहरू (ब्राइट बुक्स, २०२०) ले प्रेमको भावनात्मक मोडेल प्रस्तुत गर्दछ जसमा समावेश छ:
समर्थन,
हेरविचार
आत्म त्याग,
स्वीकृति,
शारीरिक स्पर्श।
निस्सन्देह, हामी यस सूचीमा छैटौं प्रेम भाषा थप्न सक्छौं - खाना। आमाको मायाको यो भाषालाई हामी जीवनभर सम्झन्छौं र सम्झन्छौं। दुर्भाग्यवश, परिवारहरू फरक छन्। Ev Khazina पक्का छ कि आमाबाबुको मायाको कमीले वयस्क जीवनमा खाने विकारहरूको साथ प्रतिक्रिया दिन्छ। अधिक तौल भएका पुरुष र महिलाहरूले प्रायः याद गर्छन् कि बाल्यकालमा उनीहरूले धेरै हेरचाह र समर्थन महसुस गरेनन्।
बढ्दै गएको, माया र हेरचाहबाट वञ्चित, बच्चाहरूले मिठो चीज खाएर कठोर निषेधको क्षतिपूर्ति गर्न थाल्छन्। मातृप्रेम "प्राप्त" गर्ने यस्तो चाहना एकदमै बुझ्न सकिने छ, विज्ञ विश्वास गर्छन्: "बढ्दै र आफैलाई सेवा गर्दै, बच्चाले थाहा पाउँछ कि "आमा जो वरपर छैन" लाई सजिलैसँग "जुन सधैं उपलब्ध छ" खानाले बदल्न सकिन्छ। । बच्चाको दिमागमा आमा र खाना लगभग उस्तै हुन्छन्, त्यसपछि खाना एक ठूलो सरल समाधान हुन्छ।
यदि आमा विषाक्त र असहनीय थियो भने, खाना, बचत विकल्पको रूपमा, यस्तो सम्पर्क विरुद्ध सुरक्षा हुन सक्छ।
खानाको आमाको अँगालोलाई कसरी मोहित गर्ने
यदि हामीलाई लाग्छ कि हामीले प्रियजनहरूको मायालाई खानाले प्रतिस्थापन गर्दैछौं, तब कार्य गर्ने समय आएको छ। के गर्न सकिन्छ? चिकित्सकले सात गर्न सुझाव दिन्छ भावनात्मक खानालाई "खानासँगको शान्त सम्बन्ध" मा रूपान्तरण गर्न मद्दत गर्ने कदमहरू।
तपाईको तनाव खाने बानीको उत्पत्ति बुझ्नुहोस्। विचार गर्नुहोस्: यो कहिले सुरु भयो, जीवनको कुन परिस्थितिमा, तिनीहरूसँग सम्बन्धित नाटकहरू र चिन्ताहरूले यस परित्याग व्यवहारलाई निहित गर्दछ?
परिवर्तन गर्न आवश्यक कार्यहरूको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। आफैलाई सोध्नुहोस् परिवर्तनले के फाइदा ल्याउँछ? जवाफ लेख्नुहोस्।
सम्भावित कार्यहरूको सूची बनाउनुहोस् जसले धेरै खानेकुरालाई प्रतिस्थापन गर्नेछ। यो एक आराम, एक पैदल, एक स्नान, एक छोटो ध्यान, एक कसरत हुन सक्छ।
तपाईंको मुख्य आलोचकसँग आमनेसामने भेट्नुहोस्। उहाँलाई पुरानो साथी जस्तै चिन्नुहोस्। विश्लेषण गर्नुहोस्, तपाईको विगतको आवाज आलोचकको हो? तपाईं, एक वयस्क, उहाँको दावी र मूल्यह्रासको जवाफ के दिन सक्नुहुन्छ?
हरेक दिन डराएको कुरा गर्नुहोस्। पहिले आफ्नो दिमागमा यो गर्ने कल्पना गर्नुहोस्। त्यसपछि वास्तविक जीवनमा लागू गर्नुहोस्।
प्रशंसा गर्नुहोस्, स्वीकार गर्नुहोस्, तपाईंले लिने हरेक जोखिमपूर्ण कदमको लागि आफैलाई इनाम दिनुहोस्। तर खाना होइन!
सम्झनुहोस्, भावनात्मक खानेकुरा बच्चाको विशेषाधिकार हो, वयस्क र जिम्मेवार व्यक्ति होइन जुन तपाईं अहिले हुनुहुन्छ। तपाईंको लागि तनावपूर्ण जीवनका विषयहरूमा वयस्कलाई अस्वीकार गर्नुहोस् र तपाईंको जीवनमा प्रवेश गर्ने निश्चित चमत्कारहरू हेर्नुहोस्।