जेनी सुगरले उनको अनुहारमा भयानक र पीडादायी मुँहासेसँग लड्दै दशकौं बिताइन्, यद्यपि उत्तर उनको अन्तिम नाममा छ! अचम्मको कुरा के छ भने, उनले अनियमित रूपमा आफ्नो पेटको समस्याहरू निको पार्न एउटा उत्पादन त्याग्न निर्णय गरे, तर यसले उनको छालाको अवस्थालाई पनि असर गरेको थाहा भयो।
"कलेज पछि एक दिन बेबीसिट गर्दा म कहिल्यै बिर्सन सक्दिन र एक वर्षको सानो बच्चाले मेरो चिनमा एउटा राक्षस पिम्पल देखायो। मैले यसलाई बेवास्ता गर्ने र खेलौनाले उसलाई विचलित गर्ने प्रयास गरें, तर उसले इशारा गरिरहे। आमाले मलाई सहानुभूतिपूर्वक हेर्नुभयो र सजिलै भन्नुभयो, "हो, उनको बो-बो छ।"
तब देखि, 10 वर्ष भन्दा बढी बितिसकेको छ, जसको समयमा म मुँहासेबाट पीडित भएँ। मेरो पूरै अनुहार छोप्ने डरलाग्दो मुँहासे थिएन, तर मेरो समस्या यो थियो कि मसँग सधैँ रुडोल्फको मृगको नाक, पिम्पलहरू जुन गहिरो, पीडादायी र रातो थिए। त्यहाँ कुनै पल थिएन जब मैले लापरवाह महसुस गरे: जब एक पिम्पल हट्यो, धेरै नयाँ देखा पर्यो।
म धेरै लजालु थिएँ किनकि यो मेरो 30s सम्म जारी थियो। मैले अगस्ट 2008 मा मेरो विवाहको दिन अघि मेरो छाला सफा गर्ने निर्णय गर्ने एक छाला विशेषज्ञलाई भेटें, तर त्यस समयको कडा वर्तमान औषधिहरूले मात्र मेरो छालालाई रातो र जलन बनायो, मेरो छाला बिल्कुलै सफा भएन। 30 वर्ष पछि, मेरो दुई गर्भावस्थाले थोरै मद्दत गर्यो (धन्यवाद, हर्मोन!), तर प्रत्येक बच्चाको जन्म पछि, मुँहासे फर्कियो। म मेरो 40s मा थिए र अझै पनि मुँहासे थियो।
म कसरी मुँहासे उपचार गर्छु?
यो जनवरी 2017 सम्म थिएन, जब मैले मेरो नयाँ वर्षको संकल्पको भागको रूपमा एक महिनाको लागि चिनी काटेको थिएँ, मैले पहिलो पटक नरम, स्पष्ट छालाको अनुभव गरें। वास्तवमा, मैले चिनी छोडिदिएँ, मेरो छालाको लागि होइन (मलाई थाहा थिएन यसले मद्दत गर्छ), तर व्यक्तिगत प्रयोगको लागि, छ महिनासम्म दुखेको पेट निको पार्न र मेरो डाक्टरले के गल्ती हो भनेर पत्ता लगाउन सकेनन्। यो।
मैले दोस्रो हप्ता पछि राम्रो महसुस गरें, फुल्ने वा पाचन समस्याहरू बिना, तर म 12 वर्षको उमेरदेखि मेरो चिउँडोमा भएको ब्ल्याकहेडहरू अचानक गायब भयो। म पिम्पल देखिने आशामा ऐनामा हेरिरहेँ, तर महिनाको बाँकी समयसम्म मेरो छाला सफा रह्यो।
के चिनी साँच्चै समस्या छ?
महिना सकिएपछि, मैले घरमा बनाएको चकलेट चिप कुकीजसँग मनाउने निर्णय गरें। पाइ, केक, आइसक्रिम र चकलेट बिना ३० दिन बाँच्न निकै गाह्रो थियो । दिनहुँ थोरै मात्रामा सेतो चिनी खाएको एक हप्ता पछि, मेरो पेट फेरि युद्धमा गयो, र पक्कै पनि मेरो अनुहार।
म धेरै खुसी थिए ... र रिस पनि। म विश्वास गर्न सक्दिन कि मैले एउटा उत्पादन फेला पारेको छु जसले मेरो छालालाई निको पार्न सक्छ र मुँहासे रोक्न सक्छ र यो धेरै सजिलो थियो, तर उपचार साँच्चै भयानक थियो! चिनीरहित? डिनर पछि कुनै मिठाई छैन? थप बेकिंग छैन? चकलेट छैन?!
अब म कसरी बाँचु
म त मान्छे मात्र हुँ। र मेरो अन्तिम नाम सुगर हो (सुगरलाई अंग्रेजीबाट "शुगर" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ), त्यसैले मेरो लागि मिठाई बिना 100% बाँच्न सम्भव थिएन। मैले मेरो अनुहार (वा पेट) लाई असर नगर्ने मिठाई उपभोग गर्ने तरिकाहरू फेला पारे। मैले बेकिंगमा केरा र खजुरहरू कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिकेको छु, सेतो चिनीको मिठाइहरू जस्तो मिठो नहुने मिठाईहरू बनाउनुहोस्, र म अझै पनि रेसिपीहरूमा कोको पाउडर प्रयोग गरेर चकलेटको मजा लिन सक्छु। आइसक्रिम सामान्यतया सजिलो छ - म जमेको फल प्रयोग गरेर केरा आइसक्रिम बनाउँछु।
इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, मीठो व्यवहारहरू ममा यस्तो नकारात्मक प्रभाव पार्न लायक छैन। मानिसहरूलाई पार्टीहरूमा केकको आनन्द लिइरहेको देख्दा वा क्याफेहरूमा केक खाँदै गरेको देख्दा म प्रलोभनमा परे तापनि, म यसलाई छिट्टै पार गर्छु किनभने म एक उत्पादन फेला पारेकोमा कृतज्ञ छु जुन मैले बेवास्ता गर्न सक्छु यदि म स्वस्थ देखिन र महसुस गर्न चाहन्छु।। यसको मतलब म चिनी कहिल्यै खान्छु भन्ने होइन । म केही टोकाइहरूको आनन्द लिन सक्छु (र हरेक सेकेन्डलाई माया गर्छु), तर मलाई थाहा छ कि मैले एक टन खाँदा कति नराम्रो लाग्छ र यसले मलाई निरन्तरता दिन्छ।
म चाहन्छु कि मैले जुनियर हाईमा यसको बारेमा थाहा पाएको भए किनभने यसले मेरो छालाको लागि खराब उपचारको दशकहरू बचाउने थियो। यदि तपाइँ मुँहासे र औषधि र अन्य उपचारले काम गर्दैन भने, चिनी राम्रो कारण हुन सक्छ। के यो आश्चर्यजनक छैन कि मुँहासे यति सजिलै निको हुन सक्छ? तपाईले प्रयास नगरेसम्म तपाईलाई निश्चित रूपमा थाहा छैन। अनि के गुमाउनु पर्छ ?"