Pomelo, सबै खट्टे फल जस्तै, मानव शरीर को लागी धेरै उपयोगी छ। कुन अवस्थामा तपाइँ यो फल को लागी ध्यान दिनु पर्छ?
Pomelo पोटेशियम को एक स्रोत हो कि शरीर मा नमी को सन्तुलन बनाए राख्न मा मदद गर्दछ। यसले मांसपेशिहरु लाई लोच दिन्छ, आँसु र मोच रोक्छ, र मांसपेशिहरु को ऐंठन को राहत मा मदद गर्दछ। ओस्टियोपोरोसिस को रोकथाम को लागी एक पोमेलो खाना आवश्यक छ - यसले हड्डी खनिजलाई बढावा दिन्छ।
Pomelo रक्तचाप सामान्य गर्न, रक्त वाहिकाहरु बाट तनाव कम गर्न, रक्त परिसंचरण सुधार गर्न, एथेरोस्क्लेरोसिस को शुरुआत र विकास को जोखिम कम गर्न, हृदयघात, र मुटु मा बोझ कम गर्न सक्षम छ। यो खट्टे को खपत कोलेस्ट्रॉल को स्तर कम र रक्त वाहिकाहरु को पर्खालहरु मा पट्टिका को गठन रोक्छ। Pomelo एनीमिया को रोकथाम को लागी निर्धारित छ - भिटामिन सी फलाम को अवशोषण लाई बढावा दिन्छ।
पोमेलो स्नायु प्रणाली शान्त गर्न, चिन्ता कम गर्न, र निद्रा सुधार गर्न एन्टीडिप्रेससन्टको रूपमा काम गर्न सक्छ।
भिटामिन सी मौखिक गुहाको स्वास्थ्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ, जुन पोमेलोमा पर्याप्त छ - मਸੂहरूको अवस्था सुधार हुनेछ, दाँत बलियो हुनेछ।
कोलाजेनको उत्पादनमा भिटामिन सीले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, जसले दाँतलाई पनि बल दिन्छ र मुखमा संक्रमण लड्छ।
पोमेलो फाइबरको स्रोत हो, जसले आंतहरूको कामको सुधार गर्दछ, माइक्रोफ्लोरालाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ, पेरिस्टालिसिस सुधार गर्दछ र शरीरबाट विष र टाक्सिनहरू समयमै हटाउन प्रोत्साहित गर्दछ।
जब पोमेलो लगातार खपत हुन्छ, तब प्रभावकारी तौल घटाउन ध्यान दिईन्छ। पोमेलोमा एन्जाइमहरू हुन्छन् जसले बोसो जलाउँदछन् र शरीरमा चिनी र स्टार्चको मात्रा कम गर्दछ। फल आफै क्यालोरीमा कम छ, र त्यसैले वजन कम गर्न अपरिहार्य छ।
पोमेलोको फरक पार्ने गुणहरू मध्ये एक हो, संक्रमणबाट मूत्र पथको सुरक्षा हो। भिटामिन सीले मूत्र प्रणालीमा एसिडको मात्रा बढाउँछ, यसैले ब्याक्टेरियाहरूबाट बचाउँछ।
पोमेलोले रक्त संचारलाई सुधार गर्ने भएकोले छाला कोषहरू अक्सिजनले भरिपूर्ण हुन्छन्। नतिजाको रूपमा, अनुहार झिम्काइबाट स्मूथ गरिएको छ। पोमेलोले छालालाई पराबैंगनी किरणहरूको हानिकारक प्रभावहरूबाट पनि जोगाउँछ, घाउ निको पार्ने कार्यलाई तीव्र बनाउँछ।
भिटामिन सी र बी १ को स्रोतको रूपमा, पोमलो कडा र छिटो कपालको विकासको लागि धेरै फाइदाजनक छ। यो फलले कपाललाई स्वस्थ देखिन मद्दत गर्दछ, भंगुरता हटाउछ, कपाल झर्ने रोक्छ, र खोपडीलाई सुख दिन्छ।
भिटामिन सी श्वास मौसमको दौरान एक महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा समर्थन हो। यसले भाइरस र ब्याक्टेरियाको आक्रमणबाट बच्न मात्र मद्दत पुर्याउँछ, साथै रिकभरीको समयलाई छोटो पार्दछ। खैर, तपाइँको भिटामिन सी आपूर्ति पुनःपूर्ति गर्न, तपाइँले सिट्रस फलहरूको साथ यी शीतकालीन सलादहरू तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
स्वस्थ हुनुहोस्!