उत्सवमा जानुहोस्
अक्टोबर 1 एक "कडा दिन" मा पर्छ, त्यसैले सप्ताहन्त देखि मनाउन सुरु गरौं। सेप्टेम्बरको अन्तिम सप्ताहन्तमा, दुईवटा शाकाहारी उत्सवहरू हेर्नुहोस्: आर्टप्ले र DI टेलिग्राफ स्पेसमा मासिक। हामीले दुवै कार्यक्रमका लागि घोषणा गरिसकेका छौं। लिङ्कहरू पछ्याउनुहोस्, दर्ता गर्नुहोस् र लाभको साथ समय बिताउनुहोस्: चिया बीजको स्वाद लिनुहोस्, समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र इरेना पोनारोशकुमा मुस्कान गर्नुहोस्।
बाहिर जाउ
यदि तपाईंसँग सप्ताहन्तमा कतै जानको लागि समय छैन भने, त्यसपछि बाहिर जानुहोस्। र यो पानी पर्यो वा चम्कियो भने फरक पर्दैन। गहिरो सासको एक जोडीले तपाइँको भित्री सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्नेछ र तपाइँलाई आगामी दिनको लागि शक्ति प्रदान गर्नेछ। थप विसर्जनको लागि, Apothecary Garden मा जानुहोस्। राम्रो मौसममा, बगैंचामा नै हिड्नुहोस्, खराब मौसममा, ग्रीनहाउस वरिपरि घुम्नुहोस्। र यदि तपाईं भाग्यशाली हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ राष्ट्रमंडल नाटक कलाकारहरूको (CAD) थिएटर प्रदर्शनहरू हेर्नुहोस्। ताडका रूखहरू र विदेशी वनस्पतिहरू बीच, यो विशेष गरी प्रभावशाली देखिन्छ।
पढाइमा समय दिनुहोस्
एउटा किताब पढ्नुहोस् जसले तपाईंको जीवनलाई हेर्ने दृष्टिकोण परिवर्तन गर्नेछ। हामी कोलिन क्याम्पबेलको पुस्तक "द चाइना स्टडी" को बारेमा कुरा गर्दैछौं, जसले पोषण र स्वास्थ्य बीचको सम्बन्धको सबैभन्दा व्यापक अध्ययनको नतिजाको बारेमा बताउँछ। कर्नेल युनिभर्सिटीका प्रोफेसरले चकित पार्ने तथ्यहरू साझा गर्छन् जसले तपाईंलाई पशु प्रोटीनहरूप्रति तपाईंको दृष्टिकोणलाई पूर्ण रूपमा पुनर्विचार गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंले पहिले नै द चाइना स्टडी पढ्नुभएको छ भने, यो क्याम्पबेलको बेस्टसेलर - हेल्दी फूडको निरन्तरता अध्ययन गर्ने समय हो। स्वस्थ खानाको बारेमा मिथकहरू खारेज गर्दै।
योग गर्दै
विश्व शाकाहारी दिवस पक्कै पनि केहि गर्न को लागी हो। मन्त्र जप्नुहोस्, ध्यान गर्नुहोस् र केही आसन गर्नुहोस्। तपाई कुण्डलिनी विशेषज्ञ हुनु आवश्यक छैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सकारात्मक भावनाहरूमा ट्यून गर्न हो। तिनीहरूले सकारात्मक रूपमा समग्र कल्याणलाई असर गर्नेछ र स्नायु तनाव सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।
मासु-रहित डिनर पकाउनुहोस्
हलचल फ्राई, बाबा घनौस र अलु बैंगन। मन्त्र जस्तो लाग्छ? तर होइन, यी शाकाहारी मेनुका केही परिकारका नाम मात्र हुन्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई कहिल्यै प्रयास गर्नुभएको छैन भने, अब यो गलतफहमीको लागि बनाउने समय हो। थप पाक विचारहरू हाम्रो वेबसाइटमा फेला पार्न सकिन्छ।
जगन्नाथमा भोजन
बेलुकाको खाना चाँडै छैन, र प्राकृतिक आवश्यकताहरु आफैलाई महसुस गर्न? त्यसोभए तपाईंले जगन्नाथ (जुन पछिल्लो हो) हेर्नु पर्छ। त्यहाँ तपाईं रचना पढ्न सक्नुहुन्न। सबै खानाहरू 100% "शाकाहारी" वा "शाकाहारी" लेबल गरिएको सेवा गरिन्छ। मजा लिनुहोस्!
हाम्रो पत्रिकाबाट अन्तर्वार्ता पढ्नुहोस्
तपाई जगन्नाथ जानुभएको हुनाले नयाँ नम्बर नलिइकन जाने मौका थिएन। कुनै पनि पृष्ठ खोल्नुहोस् र प्राणो-खाने अभ्यास गर्ने मानिसहरूका कथाहरूबाट प्रेरित हुनुहोस्, मानिसहरूलाई पीडादायी सपनाबाट छुटकारा पाउन र स्वास्थ्यलाई हानि नगरी आफ्नो आहार बनाउन सिकाउनुहोस्।
राम्रो बानीको विकास गर्नुहोस्
के तपाईंले लामो समयसम्म दाँत माझ्दा पानी बन्द गरिरहनुभएको छ, र फोन चार्ज भएको देख्दा प्लग अनप्लग गरिरहनुभएको छ? त्यसपछि यो अघि बढ्ने समय हो। नजिकैको फोहोर सङ्कलन बिन्दु खोज्नुहोस् र अन्तमा प्लास्टिक, गिलास र कागजलाई अलग-अलग फाल्नुहोस्। पसलमा जाने बाटोमा, झोला खारेज गर्नुहोस्, र घरमा केतलीमा, तपाईंले प्रयोग गर्ने योजना अनुसारको पानी तताउनुहोस्। अतिरिक्त झोलाहरू ग्रहमा अतिरिक्त भार हुन्, केतलीमा अतिरिक्त पानीले हरेक दिन धेरै टन CO2 उत्सर्जन गर्दछ!