फिटनेसका लागि चालु जुत्ताहरू कसरी छनौट गर्ने: सिंहावलोकन, सुझावहरू, उत्तम मोडेलहरूको चयन

फिटनेसका लागि गुणस्तरका जुत्ताहरू अत्यन्त महत्त्वको हुन्छन्, किनकि यसले तपाईंको दृष्टिकोण र खेलकुदको बारेमा प्रेरणालाई पनि असर गर्न सक्छ। जुत्ता देखि सुविधा मा निर्भर गर्दछ जब तपाइँ व्यायाम, प्रविधी र वर्ग को समयमा सुरक्षा।

जब प्रशिक्षणका लागि जुत्ता छनौट गर्दा सबैभन्दा पहिले गतिविधिको प्रकारलाई विचार गर्नुपर्दछ, उदाहरणका लागि, दौडिएको जुत्ता जिमको लागि उपयुक्त हुँदैन र यसको विपरित हो। हाम्रो स In्ग्रहमा तपाईले विभिन्न प्रकारका कसरतका लागि सही जुत्ताहरू कसरी छनौट गर्न सकिन्छ भन्ने बारे सुझावहरू पाउनुहुनेछ र आरामको साथ ट्रेन गर्न।

वर्कआउट्स को विभिन्न प्रकारका लागि स्नीकर्स

फिटनेसका लागि स्नीकर्स को छनौट निर्भर गर्दछ कि कहाँ र कस्तो प्रकारको वर्कआउट तपाईले गर्न चाहानुहुन्छ:

• जिममा तालिम प्रशिक्षण
• समूह वा घर फिटनेस
• क्रसफिट वा HIIT
• जिममा मिश्रित कसरत
• जिममा एरोबिक कसरत
• मिश्रित आउटडोर सत्रहरू
• नृत्य कसरत

यस प्रकारका कसरतका लागि सिफारिश गरिएका जुत्ताहरूको विचार गरौं।

जिममा कसरतका लागि जुत्ताहरू चलिरहेको छ

जिममा शक्ति प्रशिक्षणको लागि जुत्ता छनौट गर्दा प्रशिक्षणमा आफ्नै लक्ष्यहरूमा केन्द्रित हुनुपर्दछ। यदि तपाई भारी तौल गर्दै हुनुहुन्छ भने फिटको समर्थनको साथ फिटनेसको लागि सामान्य चलिरहेको जुत्ता फिट गर्नुहोस्।

जो नियमित तवरले अधिक तौलका साथ ट्रेन गर्छन् र डेडलिफ्टहरू र स्क्वाट्स जस्ता आधारभूत अभ्यासहरू गर्दछन्, विशेषज्ञ जुत्ताको आवश्यक पर्दछ, उदाहरणका लागि, भारोत्तोलन गर्ने जुत्ता, वा कमसेकम चलिरहेका जुत्ता शारीरिक रचनात्मक।

हलमा तालिमका लागि स्नीकर्स छनौट गर्न सल्लाह:

1. स्थिरताका लागि कडा, ठोस एक्लोसँग मोडेल मन पर्छ।
2. ह्रासको साथ क्रस-कन्ट्री विकल्पहरू हटाउनुहोस्, किनकि त्यसले घुडाको स्थिरता कम गर्दछ।
3. खुट्टाको भरपर्दो समर्थन र एडीको कठोर निर्धारणको साथ मोडल छनौट गर्नुहोस्।
4. भुइँ संग एक सुरक्षित पकड प्रदान गर्न एकमात्र चिल्लो र फिसलन हुनु हुँदैन।
5. भेन्टिलेटेड अप्परहरूले गहन workouts को समयमा आराम प्रदान गर्दछ।

जिममा शक्ति प्रशिक्षणको लागि उत्तम महिला मोडेल: नाइके फ्लेक्स आवश्यक TR कडा रबरको एकलको साथ फिटनेसको लागि चलिरहेको जुत्ताहरू जसले राहतको लागि भरपर्दो पकडको आश्वासन दिन्छ औसत गहराईमा पछ्याउँदछ। भेन्टिलेटेड शीर्ष जाल, र उत्कृष्ट फिट मोडेललाई जिममा शक्ति प्रशिक्षणको लागि उत्तम बनाउँदछ।

जिममा शक्ति प्रशिक्षणको लागि उत्तम पुरुष मोडेल: Reebok Speed ​​TR , भरपर्दो अचल समर्थन संग स्नीकर्स स्थिरता र प्रशिक्षण मा स्थिरता सुनिश्चित। कम, कडा एकमात्र समर्थन र विश्वसनीय कर्षण को एक पूर्ण भावना सुनिश्चित गर्दछ। एनाटॉमिकल प्याड खुट्टामा ठ्याक्कै मिल्छ, जसले प्रशिक्षणमा आराम दिन्छ।

समूह र घर फिटनेस को लागि स्नीकर्स

गृह र समूह प्रशिक्षण सत्रहरूमा एरोबिक र एरोबिक लोडहरूको तत्त्वहरू समावेश हुन्छन्। मिश्रित प्रशिक्षणका लागि जुत्ता बहु-फंक्शनल हुनु आवश्यक छ र राम्रो विकल्प हो, दुबै कार्डियोको लागि र शक्ति प्रशिक्षण र ताण्नका लागि। समूह र घरेलु अभ्यासको लागि उत्तम स्नीकर्स एक औसत उचाइको एक विश्वव्यापी मोडल बन्नेछ, जुन खुट्टा र कुशनको भरपर्दो फिक्सिनेसनको साथ छ।

समूह र घर फिटनेस को लागि स्नीकर्स छनौट गर्न सल्लाह:

1. गतिशील व्यायामको समयमा जोर्नीहरूको कार्य सजिलो बनाउन कुशनिंग लेयरसहित जुत्ताहरू छान्नुहोस्।
2. एक्लो ठोस र स्थिर हुनुपर्छ, धेरै उच्च हुनुहुन्न।
3. लाभ हटाउन योग्य फुटबेड हुनेछ, शायद, शारीरिक फिट को लागी शारीरिक रूप बाट।
4. वर्कआउटको समयमा आरामको लागि सास फेर्न सक्ने जुत्ताहरू छनौट गर्नुहोस्।
5. मोडेलको तौल थोरै हुनुपर्दछ, अन्यथा सही गतिमा प्रशिक्षित गर्न सक्षम हुँदैन र रोजगारीको अवधि कम हुन्छ।
6. लचिलो एकल र लोचदार माथिल्लो सामग्रीको साथ फिटनेस स्नीकरहरूको लागि नोट, जुन मुख्य कसरत पछि स्ट्रेचिंग गर्न सुविधाजनक छ।
7. खुट्टा को फिक्सेशन मोडेल र ठोस lacing को लागी एक रूपरेखा प्रदान गर्नु पर्छ।

समूह र घर फिटनेसको लागि उत्तम महिला मोडेल: आर्मर ऑरा ट्रेनर अन्तर्गत - एक हल्का साघुँरो माथि र लचिलो रबर एकमात्र संग हल्का चालु जुत्ता बहुमुखी प्रशिक्षण घर र समूह गतिशील प्रशिक्षण को लागी आदर्श हो। समर्थन खुट्टा प्याड एडी र व्यक्तिगत समायोजन प्रदान गर्दछ - कार्यात्मक असमानमित लेसिंग र हटाउन योग्य फुटबेड। सोलले रबर रक्षकको उत्कृष्ट पकड, साथै लचकता, जुन ट्रान्सभर्स ग्रूवहरू प्रदान गर्दछ।

समूह र घर फिटनेसको लागि उत्तम पुरुष मोडेल: नाइके तन्जुन् - सास फेर्ने टेक्सटाईल अप्पर र अल्ट्राटेक्नोलजी फोम सामग्रीको तलवहरूको साथ न्यूनतम चलिरहेको जुत्ता घर र समूह प्रशिक्षणको लागि उत्तम विकल्प हुनेछ। सानो रक्षकले उत्कृष्ट कर्षण र लचिलोपन, तलवाहरू, र सिमेट्रिकल लेसिंग प्रदान गर्दछ तपाईंलाई खुट्टामा फुटवेयर सुरक्षित गर्न मद्दत गर्न।

क्रसफिट र HIIT को लागी जुत्ता चलाउँदै

तीव्र क्रसफिट, र HIIT - कसरतले शक्ति, क्रस कन्ट्री, मध्यान्तर, र व्यायाम व्यायाम पनि समावेश गर्दछ, तर किनभने जुत्ता बहुमुखी र भरपर्दो हुनु पर्छ। क्रसफिटको लागि चलिरहेको जुत्ताहरू छनौट गर्दा, कृपया सास फेर्न सक्ने मोडल नोट गर्नुहोस्, जुन खुट्टामा भरपर्दो फिक्सिनेसनको साथ, जुन फरक फरक कठिनाइहरूको अभ्यास गर्न सजिलो हुनेछ।

क्रसफिट र HIIT को लागि जुत्ता छान्नका लागि सल्लाहहरू:

1. एकमात्र शॉक-शोषक तह बिना सहिनु पर्छ, जसले खुट्टाको स्थिरतालाई कम गर्दछ।
2. कृपया मोडेलमा नोट गर्नुहोस् रबर एक्लो, फोम वा जेल प्रतिरोध घटाउनको लागि।
3. क्रसफिट जुत्ताका लागि उत्कृष्ट पकड आवश्यक छ, अन्यथा तपाईं जम्पि,, टायर पल्टाउने, "किसानको पैदल" र अन्य जस्ता अभ्यासहरू गर्दा घाइते हुन सक्नुहुन्छ। स्पष्ट रबर संरक्षकको साथ मोडल छनौट गर्नुहोस् जुन सब भन्दा राम्रो पकड छ।
4. तपाईंले नरम, लचिलो तलवहरूको साथ मोडलहरू छनौट गर्नु हुँदैन किनकि तिनीहरूले कडा व्यायामको बेला स्थिरता प्रदान गर्दैन र चढ़ाई डोरी र यस्तै व्यायाम खडा गर्दैनन्।
5. भाँडामा अप्परसँग फिटनेसका लागि दौडिएको जुत्ताहरू प्राथमिकता दिनुहोस्, किनकि उर्जा अभ्यास गर्दा सास फेर्ने महत्त्वपूर्ण छ।

क्रसफिट र HIIT का लागि उत्तम महिला मोडेल: रिबोक क्रसफिट नानो। चढाई डोरी सजीलोका लागि विशेष सम्मिलित ROPEPRO संग सुसज्जित एक क्रसफिट नानो एक सुधारिएको संस्करण हो। स्थायित्व, शक्ति, आराम र खुट्टामा सुरक्षित फिटको लागि अद्वितीय माथिल्लो निर्माण। रबर एक्लोले उत्कृष्ट ग्रिप र शक लोडहरूको नरम शोषण प्रदान गर्दछ।

क्रसफिट र HIIT का लागि उत्तम पुरुष मोडेल: .8.0.० रिबोक क्रसफिट नानो कम्पेटेड टूको साथ कार्यात्मक प्रशिक्षणका लागि स्नीकर्स, एडीको भरपर्दो फिक्सेशन र नरम कुशन। पैदलको साथ रबर आउटसोलले पकडको गुणस्तर सुनिश्चित गर्दछ, र फ्लेक्सविभले प्रशिक्षणको बेला अधिक आरामको लागि सास फेर्ने माथिल्लो र लचिलो संरचना प्रदान गर्दछ।

जिममा मिश्रित प्रशिक्षणको लागि जुत्ता (कार्डियो + शक्ति)

मिश्रित वर्कआउटको जुत्तालाई सम्हाल गर्नु आवश्यक छ तर उहि समयमा कार्डियोको समयमा सदमेका भारहरू कम गर्न कुशन हुन्छ। जब कार्डियो + तालिमका लागि जुत्ताहरू छनौट गर्दा प्रकाशमा ध्यान दिन सिफारिस गरिन्छ, एकल एक्लो र शारीरिक फिटको लागि फिटको लागि एक विश्वव्यापी मोडेल उत्तम फिटको लागि।

जिममा मिश्रित प्रशिक्षणको लागि स्नीकर्स छनौट गर्न सल्लाह:

1. एक्लो अधिकतम पकड र स्थिरताको लागि कुशनिंग लेयर र रबर सोलसँग हुनुपर्दछ।
2. सास फेर्ने माथिल्लो र हटाउन योग्य इनसोल - गहन workouts को समयमा आरामको आवश्यकता।
3. क्लासिक लेस-अप क्लोजर र व्यक्तिगत फिटको लागि प्याडेड पक्षहरूको साथ मोडल छनौट गर्नुहोस्।
4. फिटनेसका लागि हल्का चालु जुत्ताहरू मन पर्छ, जसमा तपाईं सजिलै टेम्पो कसरत परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ।
5. फ्रेमको कठोर संरचना तपाईले गतिविधि परिवर्तन गर्दा घाइते हुनको लागि वांछनीय छ। उत्तम विकल्प - कडा ईन्सर्टको साथ लोचदार शीर्ष।

जिममा मिश्रित प्रशिक्षणको लागि उत्तम महिला मोडेल: एडिडास वर्णमाला EX - उत्तम फिटको लागि सिमलेस अपर साथ फिटनेस टेक्नोलोजीका लागि सार्वभौमिक स्नीकरहरू। लचिलोपनका लागि गहिरो खाल्डाहरू र एक भाँडोदार जाल माथिल्लोको साथ एडी आघात-अवशोषित बाउन्स एक्लोलाई समर्थन गर्दछ यसले जिममा ऊर्जावान मिश्रित प्रशिक्षणको लागि उत्तम विकल्प बनाउँदछ।

हलमा मिश्रित प्रशिक्षणको लागि उत्तम पुरुष मोडेल: पूर्ण ट्रेन नाइक जूम - कपडा अप्पर र रबरको ईन्सर्टहरूसँग प्रशिक्षणका लागि दौडने जुत्ताहरू मिश्रित प्रकारको लोडका लागि डिजाइन गरिएको हो। कम, स्थिर एक्लो एक कुशननिंग लेयरको साथ स्थिरता र शट लोडहरूलाई कम गर्ने ग्यारेन्टी गर्दछ। भेन्टिलेटेड अप्पर, क्लासिक फीता-अप र उपयोगी तपाईले मोडेलको फाइदाहरूको आनन्द लिनुहुनेछ।

जिममा एरोबिक कसरतका लागि जुत्ता

गतिशील लोडले हल्का र आरामदायी फुटवेयर सुझाव दिन्छ कि आन्दोलन बाधा छैन, तर खुट्टा मा ठीक छ र तपाईं गति को एक विस्तृत श्रृंखला बनाउन को लागी अनुमति दिन्छ। एरोबिक प्रशिक्षण को लागी जुत्ता को छनोट को लागी मापदण्ड जोडीहरु मा प्रभाव नरम गर्न कुशन हुनु पर्छ।

जिममा एरोबिक प्रशिक्षणका लागि स्नीकर्स छनौट गर्न सल्लाहहरू:

1. कुशन र स्थिर एक्लोको साथ मोडल छनौट गर्नुहोस्।
2. सहायक गसेट्स र विस्तारित हील काउन्टरको साथ अधिकतम अर्ध-कठोर फ्रेम जसले कुर्कुच्चो र हड्डीलाई सुरक्षित गर्दछ।
3. आधुनिक सामग्रीबाट बने भेंटिलेटेड माथिल्लोले लामो समयको लागि प्रशिक्षण दिन अनुमति दिनेछ।
4. प्रोफेशनल जोगि sn स्नीकर्सले काम गर्ने छैनन् किनकि तिनीहरू चालुको लागि डिजाइन गरिएको हो, र एरोबिक तालमा बिभिन्न व्यायामहरू गर्नको लागि होइन।
5. कम एक्लोसँग प्रशिक्षणका लागि हल्का चालु जुत्ताहरू छान्नुहोस्।
6. हटाउन योग्य ईन्सोल आवश्यक छ किनभने एरोबिक व्यायामको दौरान तीव्र पसिना आउँछ, र भित्रपट्टि अक्सर धुन वा परिवर्तन गर्नुपर्दछ।

जिममा एरोबिक प्रशिक्षणको लागि उत्तम महिला मोडेल: रिबोक फ्लेक्सगन फोर्स - खुट्टाको समर्थन र जिममा एरोबिक्स र अन्य गतिशील प्रशिक्षणको लागि फोम आदर्शबाट बनेको झट-शोषक एक्लैले तालिमका लागि हल्का हल्का चालु जुत्ताहरू। जिममा अधिक सान्त्वनाको लागि सांस अप्पर्स, क्लासिक लेस-अप र अर्ध-कठोर फ्रेम।

जिममा एरोबिक प्रशिक्षणका लागि उत्तम पुरुष मोडेल: नाइके क्रान्ति 4 - फिटनेस को लागी चलिरहेको जुत्ता ट्रेडमिलमा कार्डियो को लागी आदर्श हो, र कुनै पनि एरोबिक व्यायाम को लागी। स्थिर, आघात अवशोषण र उत्कृष्ट ट्र्याक्शन सुनिश्चित गर्न रबर ट्रेडको साथ स्प्रि sole एकमात्र मध्यम उचाइ। भेन्टिलेटेड शीर्ष, खुट्टाको एक भरपर्दो निर्धारण र सुरक्षाात्मक आवेषणहरू र क्लासिक लेस-अप - जिममा आरामदायी प्रशिक्षणको लागि सबै कुरा।

मिश्रित आउटडोर सत्रहरूका लागि स्नीकर्स

सडकमा फिटनेसका लागि ट्रेनरहरू शरद् springतु वा वसन्तमा वर्गहरूको लागि पानी-विकर्षक प्रत्यारोपणको साथ हुनुपर्छ। आघात अवशोषित आउटसोल र खुट्टा र टाउकोको उत्कृष्ट समर्थन - जटिल भूभागमा प्रशिक्षणको लागि एक आवश्यक शर्त।

मिश्रित आउटडोर सत्रहरूका लागि स्नीकरहरू छनौट गर्न सुझावहरू:

1. शॉक शोषणको साथ एक मात्र र एक रबर आउटसोल एक स्पष्ट चल संग कार्यात्मक, मध्यान्तर र कार्डियो प्रशिक्षण को लागी इष्टतम हुनेछ।
2. टखने समर्थनको साथ कठोर फ्रेमले चोटपटकबाट जोगाउँछ।
3. खुट्टाको अतिरिक्त समर्थनको लागि कडा फीता-अप आवश्यक छ।
4. कपडा वा छालाको डायाफ्रामको शीर्ष भाग जूता भित्र पानी र चिस्यानबाट बचाउनेछ।
5. हटाउन योग्य इनसोलले सहज र सान्त्वना प्रदान गर्दछ, किनकि तिनीहरू धोइन्छ वा प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ।

उत्तम महिला मोडेल: नाइके इन-सीजन टीआर। खुट्टा र खुट्टाको टेवाको साथ फिटनेसको लागि स्नीकर्स, लचिलो, झटका-शोषक एक्लो र क्लासिक लेस-अप गर्मीको मौसममा र डेमिसेन्नोको अवधिमा आउटडोरको लागि उपयुक्त छ।

उत्तम पुरुष मोडेल: आर्मर कमिट अन्तर्गत Tr - छाला र सास फेर्ने कपडा सम्मिलित गर्मी मौसममा बाह्य गतिविधिहरु को लागी उपयुक्त छ, र demisezonnye को अवधि को लागी प्रशिक्षण को लागी जुत्ता चलाउन। झटका अवशोषणको साथ प्रतिरोधात्मक रबर एक्लो, अगाडि सिलहरू र हिल पार्ट्सको साथ एक फ्रेमले मिसल अभ्यासको लागि मोडललाई आदर्श बनाउँदछ।

नाचका लागि स्नीकर्स

नाच प्रशिक्षण मा एरोबिक र वजन भार संग विभिन्न आन्दोलनको एक विस्तृत श्रृंखला प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। नृत्यका लागि कपडा वा छालाले बनेको नरम फ्रेमको साथ हल्का जुत्ताहरू रोज्न सिफारिस गरिन्छ। एक्लो पातलो, कडा र लचिलो हुनुपर्दछ त्यसैले कुनै छिटो वा ढिलो टेम्पोमा सार्न कुनै समस्या भएन, र स्ट्रिचिंग र जिम्नास्टिकको तत्वहरू प्रदर्शन गर्न।

नाचका लागि स्नीकरहरूको चयनका लागि सुझावहरू:

1. थोरै पैदलको साथ पातलो रबरको फिटनेसको लागि लाइटवेट चालु जुत्ताहरू मन पर्छ।
2. नरम, लचिलो फ्रेमको साथ मोडल छनौट गर्नुहोस्।
3. टिकाऊ लेस-अपले तपाईंलाई खुट्टामा जुत्ता सुरक्षित गर्न मद्दत गर्दछ।
4. कृपया हटाउन योग्य ईन्सोलको साथ जुत्ताहरू नोट गर्नुहोस् यदि धोइन वा आवश्यक छ भने परिवर्तन गर्न सक्षम हुन।
5. तपाईंले कुशन, स्नीकर्स वा चलिरहेको जुत्ताको साथ मोटो तलवाहरूको मोडेल छनौट गर्नुहुन्न, किनकि तिनीहरू विशिष्ट नृत्य चाल प्रदर्शन गर्न असफल हुन्छन्।

उत्तम महिला मोडेल: फेनिस्ट एक साबर अपर र एक लचिलो एकमात्र संग नृत्यका लागि पेशेवर स्नीकर्स।

उत्तम पुरुष मोडेल: SKECHERS समिट फोर्टन - आरामदायक, एक फ्लेक्सिबल फ्रेम र आउटसोलको साथ हल्का वजन मोडेल, आधुनिक नृत्य अभ्यासको लागि आदर्श।

स्नीकर्स छनौट गर्ने बारेमा लोकप्रिय प्रश्नहरू

१. तपाईंको फिटनेसको लागि स्नीकर्स छनौट गर्दा ध्यान दिन अरू के महत्त्वपूर्ण छ?

आकारमा मोडेल छनौट गर्नुहोस्, अन्यथा प्रशिक्षण यातनामा परिणत हुनेछ। कहिलेकाँही आधा आकारले पनि ठूलो भूमिका खेल्दछ। नयाँ जोडी मापन गर्न तपाईंलाई दिनको अन्त्यमा आवश्यक हुन्छ, जब दिनको भारको कारणले खुट्टाको आकार अलि बढेको छ।

२. के त्यहाँ फिटनेसका लागि पुरुष र महिला चलिरहेको जुत्ताको चयनमा केहि सुविधाहरू छन्?

तथ्या .्कका अनुसार महिलाहरूले खुट्टामा चोट पुर्‍याउने बढी सम्भावना हुन्छ, र त्यसैले कम्पेक्टेड र "उठाइएको" पछाडि प्रशिक्षणको लागि दौडिरहेको जुत्ताहरू छनौट गर्दछन्।

महिलाहरूले बढी तीव्र पसिनाका कारण पुरुषहरूले उच्च वेंटिलेसनका मोडलहरूमा ध्यान दिनु पर्छ।

Is. कार्डियो र यसको विपरित चालु जुत्ताहरूमा शक्ति प्रशिक्षण गर्न सम्भव छ?

उच्च क्षीणनका साथ जुत्तामा तालिम प्रशिक्षणमा संलग्न हुन सिफारिस गरिएको छैन, किनकि यसले प्रतिरोधलाई कम गर्दछ। र यसको विपरित - तपाईं दौडनु हुँदैन र पातलो एक्लोको साथ जुत्तामा हाम फाल्नु हुँदैन किनभने यसले जोडहरूमा तनाव बढाउँदछ।

यदि तपाईं सडकमा वा हलमा दौडन योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, हाम्रो चयनहरू हेर्नुहोस्:

• शीर्ष २० सर्वश्रेष्ठ महिलाहरू जुत्ता चल्दैछन्
• दौडका लागि शीर्ष २० उत्तम पुरुषहरूका स्नीकरहरू

Fitness. विभिन्न प्रकारका फिटनेसको लागि स्नीकरको कुन विश्वव्यापी मोडेल तपाईले रोज्न सक्नुहुन्छ?

प्रकाश कुशन, अर्ध-कठोर फ्रेम र टिकाऊ लेसिंगको साथ चालु जुत्ताहरू छान्नुहोस्। प्रस्तुत मोडेलमा ध्यान दिनुहोस्।

महिला बजेट मोडल: Demix फिजी ट्रेनर

बजेट मेनस मोडेल: डेमिक्स मगस

महिला सार्वभौमिक मोडेल: नाइक एयर जूम फिटनेस २

पुरुषको विश्वव्यापी मोडेल: आर्मर २.० शोस्टोपर अन्तर्गत

You. तपाईलाई उच्च मोटोपना र घुँडाको समस्या भएका व्यक्तिहरूको लागि विशेष जुत्ता चाहिन्छ?

समस्या जोड्ने समस्या वा ठूलो अधिक तौलको मामिलामा यो एक मध्यवर्ती झटका-शोषक एकमात्र संग जुत्तामा ध्यान दिन सिफारिस गरिन्छ।

तपाईंले क्रस-कन्ट्री मोडलको छनौट गर्नुहुन्न, उत्तम छनौट सफ्ट कुशनिंग, खुट्टाको कडा निर्धारण, कडा डोरी, र खुट्टाको संरक्षणको लागि प्रशिक्षणको लागि एक बहुमुखी स्नीकर हो।

Which. कुन ब्राण्डले उत्तम फिटनेस स्नीकर उत्पादन गर्दछ?

औसत मूल्य वर्गमा फिटनेसको लागि स्नीकर्सको उत्तम विकल्पहरू, तपाईं नाइके, एडिडास र रीबक फेला पार्न सक्नुहुनेछ।

Running. कस्तो प्रकारको चलिरहेको जुत्ताहरू खरीद गर्नको लागि उत्तम होइन?

चलिरहेको जुत्ताको एक जोडी खरीद नगर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, ब्रान्ड मिजुनो वा ASICS बाट। चलिरहेको जुत्ताहरू केवल कार्डियो वर्कआउट र एक विशिष्ट लोडमा जोगिंगको लागि मात्र डिजाइन गरिएको हो, र किनकि यो पावर र plyometric व्यायाम बोक्न असुविधाजनक हुनेछ।

वर्कआउटको बखत उपयुक्त सुविधा र सुविधा प्रदान नगर्ने अति सस्तो अनब्रेन्डेड सिंथेटिक जुत्ता पनि उपयुक्त छैन।

I. मलाई फिटनेसको लागि विशेष मोजा चाहिन्छ?

प्राकृतिक क्रप गरिएको मोजा जुन तपाईं उही नाइक वा एडिडासमा फेला पार्न सक्नुहुनेछ।

फिटनेसको लागि दौडिएको जुत्ता कति पटक परिवर्तन गर्ने?

प्रशिक्षणको गहनतामा निर्भर गर्दछ - कसैसँग एक वा दुई बर्षको लागि मात्र एउटा जोडी हुन्छ, अरू धेरै महिनासम्म।

यदि खुट्टाको निर्धारण कमजोर भयो वा एक्लो विकृतिमा शुरू भयो भने, यो नयाँ जोडी खोज्ने समय हो।

फिटनेसका लागि जुत्ताको आयु कसरी बढाउने?

फिटनेसका लागि गुणस्तरीय चलिरहेका जुत्ताहरूमा उच्च पोशाक प्रतिरोध छ, तर तिनीहरूलाई उचित देखभालको लागि। एक कसरत पछि जुत्ता प्राकृतिक हावामा नियमित रूपमा हातले धुनु पर्दछ, नियमित रूपमा insoles र laces परिवर्तन।

तपाईले भिन्नै वातावरणमा जिम तालिमका लागि जुत्ता प्रयोग गर्नुहुन्न। सडक वा स्टेडियममा पाठको लागि आउटडोरमा फिटनेसका लागि स्नीकर्सको छुट्टै जोडी किन्नुपर्दछ।

पनि हेर्नुहोस्:

• पछाडि स्वास्थ्यको लागि शीर्ष 30० योग अभ्यास
• शीर्ष २० स्मार्ट घडीहरू: शीर्ष ग्याजेटहरू ,20००० देखि २०,००० रूबलसम्म
• शुरुआती + संग्रह भिडियोको लागि शीर्ष १० सर्वश्रेष्ठ कोचहरू