महामारीको समयमा कसरी सुरक्षित "सामाजिक बबल" सिर्जना गर्ने

कोभिड–१९ को महामारीले अझै एक महिना बितिसकेको छ, त्यो रोकिने अवस्था छैन । पोल्याण्डमा, स्वास्थ्य मन्त्रालयले २० हजार भन्दा बढीको बारेमा जानकारी दिन्छ। नयाँ संक्रमण। हामी मध्ये प्रत्येकले पहिले नै कसैलाई थाहा छ जसले COVID-19 को लागि सकारात्मक परीक्षण गरेको छ। यस बिन्दुमा, प्रदूषण जोखिम बिना सुरक्षित "सामाजिक बबल" सिर्जना गर्न सम्भव छ? विशेषज्ञहरूले यसलाई कसरी गर्ने भनेर बताउँछन्।

1. "सामाजिक बबल" सिर्जना गर्न केही त्याग चाहिन्छ। यो धेरै ठूलो हुन सक्दैन, र यसले गम्भीर COVID-19 को जोखिममा रहेका मानिसहरूलाई पनि समावेश गर्नु हुँदैन
2. भेटघाटको समयमा, उचित भेन्टिलेसन सुनिश्चित गर्नुहोस् र सम्भव भएमा, सामाजिक दूरी कायम राख्नुहोस् र मुख र नाक छोप्नुहोस्।
3. नेटवर्क 6-10 मान्छे भन्दा ठूलो हुनु हुँदैन, तर याद गर्नुहोस् कि यी प्रत्येक व्यक्तिको पनि जीवन "बाहिर" बबल छ र अरूको सुरक्षा यो जीवन कसरी बाहिर छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ।
4. तपाईंले TvoiLokony गृह पृष्ठमा थप अप-टु-डेट जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ

"पार्टी बुलबुले" सिर्जना गर्दै

क्रिसमसको मौसम आउँदैछ, हामी मध्ये धेरैले लामो समयदेखि हाम्रा प्रियजनहरूलाई देखेका छैनौं। कुनै अचम्मको कुरा होइन कि हामी हाम्रा प्रियजनहरूसँग कसरी सुरक्षित समय बिताउने भनेर सोच्न थाल्छौं। तथाकथित "बबल बबल" सिर्जना गर्नु, अर्थात्, आफ्नो कम्पनीमा मात्र समय बिताउन सहमत हुने साना समूहहरू, एक्लोपनको महामारीको अनुभूतिको जवाफ हुन सक्छ।

यद्यपि, विज्ञहरूले चेतावनी दिन्छन् कि सुरक्षित "बुलबुला" सिर्जना गर्न त्यति सजिलो छैन, विशेष गरी जब देशमा हरेक दिन २० वटा रोजगारी हुन्छन्। धेरै उच्च सकारात्मक परीक्षण दर संग नयाँ संक्रमण, जसको मतलब यो संक्रमण समाज मा सामान्य छ।

"तपाईले याद गर्नुपर्दछ कि त्यहाँ कुनै शून्य जोखिम परिदृश्यहरू छैनन् र धेरैजसो मानिसहरूको बुलबुले उनीहरूले सोचेभन्दा ठूला हुन्छन्," यूसीएलएको फिल्डिंग स्कूल अफ पब्लिक हेल्थका महामारी विज्ञानका प्राध्यापक डा. एनी रिमोइनले बिजनेस इनसाइडरलाई भने। तपाईले बबलमा प्रवेश गर्ने मानिसहरूलाई विश्वास गर्नुपर्दछ कोरोनाभाइरसको कुनै पनि संदिग्ध जोखिमको बारेमा इमानदारीपूर्वक बोल्न।

बिजनेस इनसाइडरले धेरै संक्रामक रोग विशेषज्ञहरूलाई सुरक्षित सामाजिक बबल सिर्जना गर्न सल्लाहको लागि सोध्यो। यी सिफारिसहरू मध्ये केही अधिक रूढ़िवादी छन्, तर सबै विशेषज्ञहरूले ध्यान दिन केही मुख्य कुराहरूमा सहमत भए।

कसरी सुरक्षित "सामाजिक बबल" सिर्जना गर्ने?

पहिलो, बबलमा थोरै मानिसहरू हुनुपर्छ। आदर्श रूपमा, यो हामी नबस्ने व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट टाढा रहने बारे हो। यदि हामीले हाम्रो सम्पर्कहरूको सञ्जाल विस्तार गर्ने निर्णय गर्छौं भने, यसलाई केही अन्य घरपरिवारहरूमा सीमित गर्नु उत्तम हुन्छ।

रिमोइन बताउँछन्, "कतिजना व्यक्तिहरूले कानुनी रूपमा एकअर्कालाई भेट्न सक्छन् भन्ने बारे आफ्नो स्थानीय दिशानिर्देशहरू जाँच्नु राम्रो विचार हो।"

पोल्याण्डमा, हाल पारिवारिक उत्सवहरू र विशेष कार्यक्रमहरू (अंत्येष्टि बाहेक) आयोजना गर्न निषेध गरिएको छ, जसले हाम्रो घर बाहिरका मानिसहरूलाई सम्पर्क गर्न गाह्रो बनाउँछ। तर, त्यहाँ घुम्न वा आवतजावत गर्न प्रतिबन्ध छैन।

जर्ज मेसन युनिभर्सिटीका संक्रामक रोग विशेषज्ञ सास्किया पोपेस्कुले एक वा दुई घरपरिवारसम्मको सामाजिक बबल सिर्जना गर्न सिफारिस गर्छिन्। अन्य विज्ञहरू सहमत छन् कि औंठाको राम्रो नियम आफैलाई लगभग छ देखि दस व्यक्तिहरूमा सीमित गर्नु हो।

यदि हामी ठूलो बबल सिर्जना गर्न चाहन्छौं भने, भित्र सबैले कडा सुरक्षा उपायहरू पालना गर्नुपर्छ, जस्तै नियमित परीक्षण वा "बाहिर" जीवनको प्रतिबन्ध।

- NBA सबै 30 टोलीहरू समेट्ने बबल सिर्जना गर्न धेरै सफल थियो। यो बबल भित्र के हुन्छ र यसका सहभागीहरूले बबल कति ठूलो छ भन्दा पनि 'बाहिर' कसरी व्यवहार गर्छन् भन्ने प्रश्न हो, सेवानिवृत्त सीडीसी महामारी विशेषज्ञ र चिकित्सा सल्लाहकार डा. मरे कोहेनले बिजनेस इनसाइडरलाई भने।

सामाजिक बबल सिर्जना गर्नको लागि सल्लाहको अर्को टुक्रामा सामाजिक सञ्जाल सुरु गर्नु अघि अनिवार्य 14-दिनको क्वारेन्टाइन समावेश छ। किन १४ दिन ? यस समयमा, संक्रमण पछि लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्, त्यसैले विशेषज्ञहरूले बल्बमा सामेल हुनु अघि दुई हप्ता पर्खन सिफारिस गर्छन्। यस समयमा, सम्पूर्ण सम्भावित समूहले अनावश्यक गतिविधिहरूबाट पनि टाढा रहनुपर्छ।

"सबैजना एक समूहमा समाप्त हुनु अघि यी दुई हप्ता धेरै सावधान रहनु पर्छ। नतिजाको रूपमा, तिनीहरूले संक्रमणको जोखिमलाई कम गर्नेछन्» स्कट वेसेनबर्ग, NYU Langone Health मा संक्रामक रोग विशेषज्ञले व्याख्या गरे।

केही विज्ञहरूले यो पनि भन्छन् कि हामीले सीमित सामाजिक सञ्जाल सिर्जना गर्ने निर्णय गर्नु अघि, यसमा सम्बन्धित सबैको कोभिड-१९ परीक्षणको नतिजा नेगेटिभ हुनुपर्छ। यो एकदम कठोर दृष्टिकोण हो। पोल्याण्डमा, तपाईंले व्यावसायिक परीक्षणहरूको फाइदा लिन सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरूको मूल्य प्रायः निषेधित हुन्छ। RT-PCR परीक्षणहरू सबैभन्दा महँगो छन्, जबकि COVID-19 एन्टिबडीहरू पत्ता लगाउनेहरू थोरै सस्तो छन्।

विज्ञहरूले तपाइँको सामाजिक बबलबाट व्यक्तिहरूसँग भेटघाटको लागि कसरी तयारी गर्ने भनेर पनि सल्लाह दिन्छन्। निस्सन्देह, यो बाहिर भेट्न सबै भन्दा राम्रो छ, तर हामी सबैलाई थाहा छ कि झ्याल बाहिरको मौसमले तपाईंलाई लामो पैदल यात्रा गर्न प्रेरित गर्दैन। यदि हामी कोठामा भेट्यौं भने, पर्याप्त भेन्टिलेसन सुनिश्चित गरिनु पर्छ। बैठकको समयमा विन्डो खोल्न र अतिथिहरू गए पछि अपार्टमेन्ट हावामा चलाउन पर्याप्त छ। यदि घरका सदस्यहरू मात्र बबलमा छन् भने, सकेसम्म प्रायः हावा बाहिर निस्कनुहोस्।

विज्ञहरू पनि सहमत छन् कि आदर्श रूपमा बबलमा भएका व्यक्तिहरूले सामाजिक दूरीका सिद्धान्तहरू पालना गर्नुपर्छ र मुख र नाक रक्षकहरू प्रयोग गर्नुपर्छ।

"बुलबुले समग्र एक्सपोजर कम गर्न र मानिसहरूलाई सामाजिककरण गर्न सशक्त बनाउने रणनीति मात्र हो, तर यसको मतलब हामीले हाम्रो सतर्कता गुमाउन सक्छौं भन्ने होइन," Weisenberg थपे।

पनि हेर्नुहोस्: COVID-19 को उपचारको लागि पछिल्लो पोलिश सिफारिसहरू। प्रो. फ्लिसियाक: यो रोगको चार चरणमा निर्भर गर्दछ

"सामाजिक बबल" सिर्जना गर्दा हेरचाह गर्न जालहरू

हाम्रो "सामाजिक बबल" लाई आफ्नो लक्ष्यमा काम गर्नबाट रोक्न सक्ने धेरै खाटहरू छन्। पहिले, वृद्ध, गर्भवती महिला र गम्भीर कोभिड-१९ को जोखिममा रहेका अन्य व्यक्तिहरूसँग सामाजिक सञ्जाल बनाउनबाट जोगिनु राम्रो हुन्छ।

दोस्रो, बबलमा आफ्नो घर बाहिर धेरै समय बिताउने र बाहिरीहरूसँग धेरै अन्तरक्रिया गर्ने व्यक्तिहरू समावेश हुनु हुँदैन। यो मुख्यतया विद्यालय कर्मचारी, विद्यार्थी र COVID-19 बाट पीडित व्यक्तिहरूसँग प्रत्यक्ष सम्पर्क भएका व्यक्तिहरूको बारेमा हो। यदि तिनीहरू तपाईंको सामाजिक समूहमा छन् भने, कोरोनाभाइरस संकुचित हुने जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ।

यो पनि जान्न लायक छ कि मानिसहरूको एक समूहमा अन्तरक्रियालाई पूर्ण रूपमा सीमित गर्न असम्भव छ। सम्भवतः "बुलबुला" मा प्रत्येक व्यक्तिको बाहिरका मानिसहरूसँग सम्पर्क छ। प्राय: त्यहाँ ओभरल्यापिंग सामाजिक बुलबुले पनि छन्। यदि सावधानीपूर्वक गरियो भने, तपाइँ संक्रमणको जोखिम नबढाई आफ्नो समूह विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ। यसैले यो अन्तरक्रिया सीमित गर्न र समूह भित्र मात्र ध्यान केन्द्रित गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

सम्पादकीय बोर्ड सिफारिस गर्दछ:

1. भिटामिन डीले COVID-19 को पाठ्यक्रमलाई असर गर्छ। कसरी बुद्धिमानीपूर्वक यसको कमी पूर्ति गर्ने?
2. स्वीडेन: संक्रमण रेकर्ड, अधिक र अधिक मृत्यु। रणनीति को लेखक भुइँ लिए
3. दिनमा झण्डै ९०० जनाको मृत्यु ? पोल्याण्डमा महामारीको विकासको लागि तीन परिदृश्यहरू

medTvoiLokony वेबसाइटको सामग्री वेबसाइट प्रयोगकर्ता र उनीहरूको डाक्टर बीचको सम्पर्क सुधार गर्न, प्रतिस्थापन गर्न होइन। वेबसाइट सूचना र शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। विशेषज्ञ ज्ञान पछ्याउनु अघि, विशेष चिकित्सा सल्लाहमा, हाम्रो वेबसाइटमा समावेश छ, तपाईंले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। एडमिनिस्ट्रेटरले वेबसाइटमा समावेश जानकारीको प्रयोगको परिणामस्वरूप कुनै नतिजाहरू वहन गर्दैन। के तपाईलाई चिकित्सा परामर्श वा ई-प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ? halodoctor.pl मा जानुहोस्, जहाँ तपाइँ अनलाइन मद्दत प्राप्त गर्नुहुनेछ - छिटो, सुरक्षित र तपाइँको घर नछोडिकन।