आघातबाट कसरी बाहिर निस्कने: साइकोड्रामाको अनुभव

अग्लो निलो आँखा भएको गोरोले मलाई बरफले हेर्छ। चिसोले मलाई छेड्छ, र म पछि हट्छु। तर यो एक अस्थायी विषयवस्तु हो। पछी आउछु। म काईलाई बचाउन चाहन्छु, उसको जमेको मुटु पगाल्न चाहन्छु।

अब म Gerda हुँ। म एन्डरसनको द स्नो क्वीनको कथानकमा आधारित साइकोड्रामामा भाग लिइरहेको छु। उनी मारिया वेर्निक द्वारा होस्ट गरिएको छ।

यो सबै XXIV मस्को साइकोड्रामाटिक सम्मेलनमा भइरहेको छ।

"हामी एन्डरेसनको परी कथालाई भित्री जीवनको विस्तारित रूपकको रूपमा कार्य गर्नेछौं," मारिया वेर्निकले मस्को स्टेट पेडागोजिकल युनिभर्सिटीको एक सभागारमा भेला भएका उनको कार्यशालाका सहभागीहरूले हामीलाई बताए। "मनोविज्ञानको दृष्टिकोणबाट, परी कथाले मानसिक आघातको समयमा के हुन्छ र निको पार्ने बाटोमा के हुन्छ भनेर देखाउँछ।"

हामी, सहभागीहरू, करिब बीस जना छौं। उमेर फरक छ, विद्यार्थी र वयस्क दुवै छन्। त्यहाँ अन्य कार्यशालाका नेताहरू पनि छन् जो सहकर्मीको अनुभवसँग परिचित हुन आएका थिए। म तिनीहरूलाई तिनीहरूको विशेष ब्याजद्वारा चिन्छु। मेरो मात्र "सहभागी।"

एक रूपक रूपमा परी कथा

"प्रत्येक भूमिका - जमे भएका काई, बहादुर गेर्डा, चिसो रानी - हाम्रो व्यक्तित्वको एक भागसँग मेल खान्छ, मारिया वेर्निक बताउँछिन्। तर तिनीहरू एक अर्काबाट अलग छन्। त्यसैले हाम्रो व्यक्तित्व अलग-अलग भागमा विभाजित भएको देखिन्छ।

हामीले निष्ठा खोज्नको लागि, हाम्रा भागहरू संवादमा प्रवेश गर्नुपर्छ। हामी सबै परी कथाको मुख्य घटनाहरू सँगै सम्झन सुरु गर्छौं, र प्रस्तुतकर्ताले हाम्रो लागि तिनीहरूको रूपक अर्थ बुझाउँछ।

"सुरुमा," मारिया वर्निक बताउँछिन्, "गर्डाले काईलाई के भयो भनेर राम्ररी बुझिनन्। यात्रामा जाँदा, केटीले हराएको भाग सम्झन्छिन् - जीवनको आनन्द र पूर्णता जुन उनीसँग जोडिएको छ ... त्यसपछि गर्डाले राजकुमार र राजकुमारीको महलमा निराशा अनुभव गर्छिन्, जंगलमा लुटेराहरूसँगको घातक डरलाग्दो... उसको भावनाहरू बाँच्दछ र अनुभवसँग उनको नजिकको सम्पर्क, यो बलियो र अधिक परिपक्व हुँदै जान्छ।"

कथाको अन्त्यतिर, ल्यापल्याण्ड र फिनिश बीचमा, हामी गेर्डा पूर्ण रूपमा फरक देख्छौं। फिनले मुख्य शब्दहरू उच्चारण गर्छ: "उनी भन्दा बलियो, म उसलाई बनाउन सक्दिन। के तिमीले देख्दैनौ कि उनको शक्ति कति ठूलो छ? मानिस र जनावर दुवैले उनको सेवा गरेको तिमीले देख्दैनौ? आखिर, उनी आधा संसार खाली खुट्टा हिंडिन्! यो हाम्रो लागि उनको शक्ति उधारो छैन! बल उनको मीठो, निर्दोष बच्चाको हृदयमा छ।»

हामी नाटकको अन्तिम दृश्य अभिनय गर्नेछौं - काईको फिर्ती, उसको हराएको भाग।

आफ्नो भूमिका कसरी छनौट गर्ने

"कुनै पनि क्यारेक्टर छान्नुहोस्," मारिया वेर्निक जारी राख्छिन्। - तपाईलाई सबैभन्दा मनपर्ने एक आवश्यक छैन। तर तपाई अब केहि समयको लागि को बन्न चाहनुहुन्छ।

• छनौट गरेर काया, पत्ता लगाउनुहोस् के तपाईंलाई पग्लन मद्दत गर्दछ, कुन शब्द र कार्यहरू तपाईंसँग प्रतिध्वनित हुन्छन्।
• हिउँ रानी - नियन्त्रण वा सुरक्षा आराम गर्न के तर्कहरू आवश्यक छ जान्नुहोस्, आफैलाई थकित महसुस गर्न र आराम गर्न अनुमति दिनुहोस्।
• गर्दु आफ्नो भावनाहरु संग सम्पर्क प्राप्त गर्न जान्नुहोस्।
• तपाईं भूमिका छान्न सक्नुहुन्छ लेखक र घटनाक्रम परिवर्तन गर्नुहोस्।

म गेर्डाको भूमिका रोज्छु। यसमा चिन्ता, लामो यात्रामा जाने इच्छा र दृढ संकल्प छ। अनि साथमा घर फर्कने आशा र आफु भित्रको मायाको अनुभूति गर्ने चाहना । म एक्लो छैन: समूहबाट थप पाँच जनाले यो भूमिका रोज्छन्।

साइकोड्रामा एक नाटकीय उत्पादन भन्दा फरक छ। यहाँ, एक भूमिका को कलाकार को संख्या सीमित छैन। र लिङ्ग फरक पर्दैन। Kaevs मा, त्यहाँ एक मात्र जवान मानिस छ। र छ केटीहरू। तर स्नो क्वीन्समा दुई जना पुरुष छन्। यी राजाहरू कठोर र अभेद्य छन्।

सहभागीहरूको सानो भाग केही समयको लागि स्वर्गदूतहरू, चराहरू, राजकुमार-राजकुमारीहरू, हिरण, सानो लुटेरामा परिणत हुन्छ। "यी स्रोत भूमिकाहरू हुन्," होस्ट भन्छन्। "तपाईले खेलको समयमा उनीहरूलाई मद्दतको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ।"

हरेक भूमिकाका कलाकारले दर्शकमाझ आफ्नो ठाउँ दिन्छन् । दृश्यहरू रंगीन स्कार्फ, कुर्सी र अन्य सुधारिएको माध्यमबाट सिर्जना गरिएको हो। स्नो क्वीन्सले टेबल र नीलो रेशम कभरमा राखिएको कुर्सीबाट सिंहासन बनाउँछ।

हामी Gerda को क्षेत्र हरियो आलीशान कपडा, घमाइलो सुन्तला र पहेंलो स्कार्फ संग चिन्ह लगाउँछौं। कसैले मायालु ढंगले तपाईंको खुट्टामुनि रंगीन स्कार्फ फाल्छ: हरियो घाँसको सम्झना।

बरफ पग्ल्नुहोस्

"गर्डा स्नो क्वीनको कक्षमा प्रवेश गर्दछ," कार्यको नेताले संकेत गर्दछ। र हामी, पाँच गेर्डाहरू, सिंहासनमा आउँदैछौं।

म डरलाग्दो महसुस गर्छु, मेरो मेरुदण्डमा चिसो दौडिन्छ, मानौं म साँच्चै बरफको महलमा पसेको छु। म भूमिकामा गल्ती नगर्न चाहन्छु र आत्मविश्वास र बल प्राप्त गर्न चाहन्छु, जुन मसँग धेरै कमी छ। र त्यसपछि म नीलो आँखा भएको गोरा सुन्दरताको छेडिएको चिसो रूपमा ठक्कर खान्छु। मलाई असहज भइरहेको छ। काई सेट छन् - कोही शत्रु छन्, कोही दुखी छन्। एक (उनको भूमिका एउटी केटीले खेलेको छ) पर्खालको सामना गर्दै सबैबाट टाढा भयो।

"कुनै काईलाई सन्दर्भ गर्नुहोस्," होस्टले सुझाव दिन्छ। - शब्दहरू खोज्नुहोस् जसले उसलाई "न्यानो अप" बनाउँदछ। यो कार्य मलाई एकदमै सम्भव देखिन्छ। उत्साह को एक फिट मा, म सबैभन्दा "कठीन" एक छनोट गर्छु - जो सबैबाट टाढा गएको छ।

म बच्चाहरूको चलचित्रबाट परिचित शब्दहरू भन्छु: "तिमी यहाँ के गर्दैछौ, काई, यहाँ धेरै बोरिंग र चिसो छ, र यो घरमा वसन्त छ, चराहरू गाउँदैछन्, रूखहरू फुलेका छन् - घर जाऔं।" तर अहिले उनीहरू मलाई कति दुःखी र असहाय देखिन्छन्! काईको प्रतिक्रिया मेरो लागि चिसो पानीको टब जस्तै छ। ऊ रिसाउँछ, टाउको हल्लाउँछ, कान जोड्छ!

अन्य गर्डहरू केभलाई मनाउन एक-अर्कासँग प्रतिस्पर्धा गरे, तर आइस केटाहरू अडिग छन्, र उत्कटताका साथ! एउटा रिसाएको छ, अर्को रिसाएको छ, तेस्रोले हात हल्लाउदै विरोध गर्दैछ: “तर मलाई यहाँ पनि राम्रो लाग्छ। किन छोड्ने ? यहाँ शान्त छ, मसँग सबै छ। जानुहोस्, गर्डा!

सबै कुरा हराएजस्तो लाग्छ। तर मनोचिकित्सामा सुनेको एउटा वाक्यांश दिमागमा आउँछ। "म तिमीलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छु, काई?" म सकेसम्म सहानुभूतिपूर्वक सोध्छु। र अचानक केहि परिवर्तन हुन्छ। उज्यालो अनुहार भएको "केटाहरू" मध्ये एक मतिर फर्कन्छ र रुन थाल्छ।

शक्तिहरूको भिडन्त

यो स्नो क्वीन्सको पालो हो। टकराव निर्णायक चरणमा प्रवेश गर्दैछ, र यस राउन्डमा भावनाहरूको डिग्री धेरै उच्च छ। तिनीहरूले गेर्डालाई कडा हप्की दिन्छन्। "अभिनेत्रीहरू" को प्रभावशाली नजर, दृढ आवाज र मुद्रा साँच्चै रोयल्टीको योग्य छन्। सबै कुरा साँच्चै बेकार छ भन्ने मलाई कटुताका साथ लाग्छ। र म गोराको नजरमुनि पछि हट्छु।

तर मेरो आत्माको गहिराइबाट अचानक शब्दहरू आउँछन्: "म तिम्रो शक्ति महसुस गर्छु, म यसलाई चिन्छु र पछि हट्छु, तर मलाई थाहा छ कि म पनि बलियो छु।" "तिमी नमिठो छौ!" एकजना रानी अचानक चिच्याउनुहुन्छ। केही कारणले गर्दा, यसले मलाई प्रेरणा दिन्छ, म मानसिक रूपमा उहाँलाई मेरो फ्रस्टबिटेन गर्डामा साहस देखेकोमा धन्यवाद दिन्छु।

संवाद

काईसँगको संवाद पुनः सुरु हुन्छ। "तिमीलाई के भयो, काई?!" गर्ड मध्ये एक हताशले भरिएको स्वरमा कराउछ। "अन्तमा!" होस्ट हाँस्छन्। मेरो अपरिचित "भाइ" को लागी भूमिका द्वारा "नाम" बस्छ। उसले उसको कानमा केही फुसफुसाउँछ, बिस्तारै उसको काँधमा प्रहार गर्छ, र जिद्दी पग्लिन थाल्छ।

अन्तमा, काई र गेर्डा अँगालो हाल्छन्। तिनीहरूको अनुहारमा, पीडा, पीडा र प्रार्थनाको मिश्रण वास्तविक कृतज्ञता, राहत, आनन्द, विजयको अभिव्यक्तिद्वारा प्रतिस्थापित हुन्छ। चमत्कार भयो!

अन्य जोडीहरूमा पनि केहि जादुई हुन्छ: काई र गेर्डा सँगै हलको वरिपरि हिंड्छन्, एकअर्कालाई अँगालो हाल्छन्, रोएर बस्छन्, एकअर्काको आँखामा हेर्छन्।

छापको आदानप्रदान

"यहाँ भएका सबै कुराहरू छलफल गर्ने समय हो," होस्टले निम्तो दिन्छ। हामी, अझै तातो, बसौं। म अझै पनि मेरो होशमा आउन सक्दिन - मेरा भावनाहरू धेरै बलियो, वास्तविक थिए।

सहभागी जसले ममा निर्लज्जता पत्ता लगाएको थियो, मसँग आउँछ र, मेरो आश्चर्यमा, धन्यवाद: "तपाईँको अशिष्टताको लागि धन्यवाद - आखिर, मैले यो आफैमा महसुस गरे, यो मेरो बारेमा थियो!" मैले उसलाई न्यानो अंगालो हालें । "खेलको समयमा जन्मिएको र प्रकट हुने कुनै पनि ऊर्जा यसको सहभागीहरू मध्ये कुनै पनि द्वारा विनियोजित गर्न सकिन्छ," मारिया वर्निक बताउँछिन्।

त्यसपछि हामी एकअर्कासँग हाम्रो प्रभाव साझा गर्छौं। केई कस्तो लाग्यो ? होस्ट सोध्छन्। "विरोधको भावना: तिनीहरू सबै मबाट के चाहन्छन्?!" - केटा-काईको भूमिका रोज्ने सहभागीलाई जवाफ दिन्छ। "स्नो क्वीन्स कस्तो लाग्यो?" "यहाँ राम्रो र शान्त छ, अचानक केहि Gerda अचानक आक्रमण गर्छ र केहि माग्न र आवाज निकाल्न थाल्छ, यो केवल भयानक छ! कुन अधिकारले मभित्र छिर्छन् ?!”

"मेरो" काईको जवाफ: "मलाई भयानक जलन, क्रोध महसुस भयो! रिस पनि ! म वरिपरि सबै कुरा उडाउन चाहन्थे! किनभने तिनीहरूले मसँग रिसाए, सानोसँग, र समान र वयस्क व्यक्तित्वसँग होइन।

"तर कुन कुराले तिमीलाई छोयो र तिमीलाई अर्कोको लागि खोलिदियो?" मारिया वेर्निकलाई सोध्छिन्। "उनले मलाई भनिन्: हामी सँगै भागौं। र यो मेरो काँधबाट पहाड उचालेको जस्तै थियो। यो मैत्रीपूर्ण थियो, यो समान स्तरमा कुराकानी थियो, र यो यौनको लागि कल पनि थियो। मैले उनीसँग मिल्ने इच्छा महसुस गरें! ”

सम्पर्क पुनर्स्थापित गर्नुहोस्

यस कथामा मेरो लागि के महत्त्वपूर्ण थियो? मैले मेरो काईलाई चिनेँ - जो बाहिर थियो त्यो मात्र होइन, म भित्र लुकेको पनि। मेरो क्रोधित आत्मा साथी, काईले चर्को स्वरमा बोले जुन भावनाहरू म जीवनमा धेरै कम जान्दछु, मेरो सबै दमित क्रोध। यो कुनै संयोग होइन कि म सहजै सबैभन्दा रिसाएको केटामा पुगें! यस बैठकको लागि धन्यवाद, मेरो लागि आत्म-पहिचान भयो। मेरो भित्री काई र गेर्डा बीचको पुल राखिएको छ, तिनीहरू एक अर्कासँग कुरा गर्न सक्छन्।

"यो एन्डरसन रूपक सबै भन्दा पहिले सम्पर्कको बारेमा हो। मारिया वेर्निक भन्छिन् - वास्तविक, न्यानो, मानव, समान आधारमा, हृदय मार्फत - यो आघातबाट बाहिर निस्कने ठाउँ हो। तपाईंको हराएको र भर्खरै फेला परेका भागहरू र सामान्य रूपमा व्यक्तिहरू बीचको ठूलो अक्षरसँग सम्पर्कको बारेमा। मेरो विचारमा, हामीलाई जे भए पनि उहाँले मात्र हामीलाई बचाउनु हुन्छ। र यो आघातबाट बचेकाहरूका लागि उपचारको मार्गको सुरुवात हो। ढिलो, तर भरपर्दो।"