नयाँ बर्ष बिदा को समयमा, यो विशेष गरी एक लापरवाह छुट्टी मा लिप्त सुखद छ। र जब हामी आलस्यपूर्ण आनन्दित छौं, ग्यास्ट्रोनोमिक प्रसन्नताको स्वाद लिईरहेका छौं, कलेजोले निरन्तर काम गर्नुपर्नेछ। यो आश्चर्यजनक छैन कि सन्तोषजनक लामो छुट्टिहरु उनको लागी एक ट्रेस बिना पारित छैन। Evalar विशेषज्ञहरु कसरी जिगर बृद्धि भार संग सामना र अर्डर बाहिर प्राप्त गर्न मद्दत गर्न को लागी आफ्नो सिफारिशहरु साझा गर्नुहोस्।
कारण भित्र रमाईलो
हो, कलेजोको मुख्य झटका नयाँ सालको डिनरले उच्च क्यालोरी गुडी र रक्सीका नदाहरूको प्रशस्तताले निम्त्याउन सक्छ। धेरै मानिसहरू भोलिपल्ट भोकभोकै मर्छन् एकदिन अघि, ताकि तिनीहरू पछि चाडको मजा लिन सक्छन्, संसारमा सबै चीज बिर्सदैछन्। यो मुख्य गल्ती हो, जुन गम्भीर परिणामहरूले भरिएको हुन सक्छ, विशेष गरी कलेजोको लागि।
यो एक हल्का तरकारी सलाद वा राई टोस्ट को रूप मा चिकन स्तन को एक टुक्रा संग आगामी भोज अघि एक दुई घण्टा को रूप मा एक नाश्ता व्यवस्था गर्न को लागी सिफारिश गरीन्छ। लगभग आधा घन्टा को लागी, एक गिलास तातो पानी कागती को एक टुक्रा संग पिउनुहोस्। यद्यपि यो सजिलो छैन, अनगिन्ती प्रलोभनको शिकार नहुने कोसिस गर्नुहोस्। तपाइँ प्लेट मा सबै सलाद राख्न सक्नुहुन्छ, तर एक समय मा एक भन्दा बढी चम्मच छैन। वैकल्पिक भारी, फ्याटी खानाहरु ताजा अजमोद, धनिया, र डिल को प्रशस्त संग। धूम्रपान गरिएको मासु संग पोर्क वा मासु रोल को लागी प्राथमिकता दिन को लागी कोशिश नगर्नुहोस्। यो ताजा तरकारी को पक्ष मा काली मिर्च अचार त्याग्न को लागी राम्रो छ। डेसर्ट संग धेरै सावधान रहनुहोस्। यदि तपाइँ केहि मीठो चाहानुहुन्छ, एक टेंजरिन, आधा अंगूर, वा अनारको बीउ को एक मुट्ठी खाओ। र एक परिवार चिया पार्टी को लागी केहि अन्य समय को लागी व्हीप्ड क्रीम संग स्पंज केक बचाउनुहोस्।
सायद कलेजोको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण परीक्षण भनेको रक्सी हो। यहाँ विशेष गरी मध्यम र विवेक देखाउन महत्त्वपूर्ण छ। जे भए पनि, मीठो कार्बोनेटेड पेयको साथ कडा मदिरा नपिनुहोस्। यस्तो ककटेल तपाईको कलेजोको लागि सोच्न सक्ने सबैभन्दा खराब चीज हो। फलफूल पेय पदार्थहरू, कम्पोटेसहरू, फलफूलको रस वा ग्यास बिना खनिज पानी पिउनुहोस्। महको साथ एक कप हरियो चिया एक हार्दिक डिनर को सही अन्त हुनेछ।
कलेजोको मुख्य सहयोगी
छुट्टिहरू कलेजोको लागि सजिलो र सजिलो बनाउनको लागि, तपाईंले यसलाई मद्दत गर्न आवश्यक छ। यस उद्देश्यका लागि, आहार पूरकहरू उपयुक्त छन्, जसले कलेजोको सुरक्षा र बहाल गर्दछ, यसले गहन मोडमा यसको कार्यहरू राम्रोसँग प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ। ती मध्ये, "हेपाट्रिन" कम्पनी "इवलार" बाट व्यापक रूपमा परिचित भयो। यसबाट अधिकतम लाभ प्राप्त गर्न सकिन्छ यदि यो चाडपर्वको अघि, चाडपर्वमा नै रोकथामकारी उपायका रूपमा लिईन्छ र परिणामको थप समेकनको लागि केही समय पछि आवश्यक हुन्छ।
"Hepatrin" एक १००% हर्बल तयारी हो। यो प्राकृतिक मूल को तीन मुख्य घटक को एक राम्रो संग चुनेको संयोजन को हुन्छ। दूध थीस्ल एक शक्तिशाली प्राकृतिक एन्टिओक्सिडेंट को रूप मा परिचित छ कि मरम्मत र क्षतिग्रस्त कलेजो को कोशिकाहरु लाई बलियो बनाउँछ। यसको अतिरिक्त, यसले उनीहरुलाई विष को प्रभाव बाट बचाउँछ। दोस्रो महत्वपूर्ण घटक आटिचोक हो। यो पित्त को उत्पादन spurs र यो एक इष्टतम चिपचिपाहट दिन्छ। यो अत्यन्तै महत्वपूर्ण छ, किनकि यो पित्त हो कि आंत र अग्न्याशय को काम को उत्तेजित गर्दछ। र एकै समयमा, आटिचोक शरीर बाट विषाक्त पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ। सदमे संयोजन मा तेस्रो बहुमूल्य तत्व लेसिथिन हो। यो phospholipids, "बिल्डिंग ब्लक" कि जिगर बनाउँछ सम्बन्धित छ। उनीहरु न केवल कवच को एक प्रकार को रूप मा सेवा, तर यो पनि एक विशेष सुरक्षात्मक कार्य, अर्थात्, उनीहरु को कोशिका भित्र उपयोगी पदार्थहरु लाई पास र हानिकारकहरुलाई रोक्न प्रदर्शन। यस्तो व्यापक सुरक्षा बिल्कुल बिदा को समयमा जिगर को आवश्यकता के हो।
पुनर्स्थापनाको काम चलिरहेको छ
मध्यस्थता र विवेक निम्न दिनहरुमा आवश्यक हुनेछ, किनकि छुट्टिहरु लामो हुनेछन्। बिहानको भोजको अवशेष लिन बिहान हतार नगर्नुहोस्। कलेजो यो को लागी अझै तयार छैन। पनीर पनीर, केफिर वा unsweetened दही संग एक मामूली नाश्ता उनको होशमा ल्याउनेछ। तपाइँ तिनीहरूलाई एक सानो चोकर थप्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू एक स्पन्ज जस्तै काम गर्छन्, अवशोषित र शरीर बाट हानिकारक पदार्थहरु लाई हटाउने। दलियाले कलेजोलाई पनि फाइदा पुर्याउँछ, विशेष गरी जब सुकेको फल, नट र मह संग संयुक्त।
हप्ताभरि, ताजा तरकारीहरूमा भर पर्नुहोस्, विशेष गरी क्रुसिफेरस परिवारबाट: ब्रोकाउली, फूलगोभी, चाइनिज र ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक, शलजम र पात बीट। कुनै एक दिनमा, व्रत बस्ने दिनको व्यवस्था गर्न अप्ठ्यारो हुँदैन। मेनुमा नुन र मसला बिना अनाज, किण्वित दूध उत्पादनहरू, तपाईंको मनपर्ने ताजा तरकारीहरू र फलहरू समावेश गर्नुहोस्। र अझ राम्रो - एक detox सलाद "Panicle" तयार। कच्चा बीट, गाजर र बन्दाबी को 400 ग्राम, वनस्पति तेल वा खट्टा क्रीम को 2 चम्मच संग सिजन, ग्रस्नुहोस्। तपाईं यहाँ स्याउ र ताजा जडीबुटी थप्न सक्नुहुन्छ। यो सलाद दिनभर खानुहोस् र हरियो चिया संग वैकल्पिक।
कफिलाई दूधको साथ चिसरीले प्रतिस्थापन गर्नु राम्रो हुन्छ, र सामान्य कालो चियाको सट्टा अदुवाको एक पेय पदार्थ पिउनुहोस्। यो धेरै सरलतामा गरिन्छ। १ चम्मच पिसाइएको अदुवा जरा २०० मिलीलीटर तातो पानी डालिनुहोस्, स्वादको लागि निम्बूको रस र मह थप्नुहोस्। एक तश्तरी मुनि 1 मिनेट को लागी इन्फ्यूजन छोड्नुहोस्, खाना खानु भन्दा आधा घण्टा पहिले खालि पेटमा तनाव र पेय।
र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा। नयाँ वर्षको छुट्टीहरूमा, "हेपाट्रिन" लिन छोड्नुहोस्। यसले कलेजोको सफा गर्ने प्रक्रिया र कोशिकाको प्राकृतिक रिकभरीलाई उल्लेखनीय रूपमा गति दिनेछ। थप रूपमा, यसले कोषहरूलाई विष र फ्रि रेडिकलहरूको प्रभावबाट बचाउनेछ। यी सबैले कलेजोलाई कुशलतापूर्वक र विफलता बिना काम गर्न अनुमति दिनेछ।
नयाँ वर्ष उदार अवसरको साथ छुट्टी हो। त्यो कलेजोले अनियन्त्रित रमाईलोको लागि भुक्तान गर्नु हुँदैन। यसबारे नबिर्सनुहोस्, एक विलासी टेबलमा आरामसँग बसिरहनुहोस्। अनुपातको भावना देखाउनुहोस्, हाम्रो साधारण सिफारिशहरूको पालना गर्नुहोस् र "हेपाट्रिन" हातमा राख्नुहोस्, र फेस्टिभ म्याराथनको अन्त्यमा, कलेजो उत्कृष्ट अवस्थामा पुग्नेछ, र तपाईंसँग यसको मात्र रमाइलो सम्झनाहरू हुनेछन्।