कसरी आफ्नो बच्चालाई आत्म-सम्मान निर्माण गर्न मद्दत गर्ने

किशोरावस्थामा, आत्म-सम्मानमा निर्भरता धेरै उच्च हुन्छ, वयस्कहरूले सोचेभन्दा धेरै। आज, केटीहरू र केटाहरू सुन्दरता र शारीरिक पूर्णताको मिडिया मापदण्डहरू पूरा गर्न धेरै दबाबमा छन्। डोभ ब्रान्ड अनुसन्धानले यो ढाँचा प्रकट गरेको छ: जबकि केवल 19% किशोरी केटीहरू अधिक तौल छन्, 67% विश्वास गर्छन् कि उनीहरूले वजन कम गर्न आवश्यक छ। र यी संख्याहरू पछाडि वास्तविक समस्याहरू छन्।

केटीहरूले तौल घटाउन अस्वास्थ्यकर विधिहरू प्रयोग गर्छन् (चक्की, उपवास), र केटाहरूले मांसपेशी निर्माण गर्न मद्दत गर्न ड्रग्स लिन्छन्। जटिलताका कारण, किशोरकिशोरीहरू समाजमा सीमित, असुरक्षित व्यवहार गर्छन् र आफ्ना साथीहरूसँग पनि सञ्चारबाट बच्न प्रयास गर्छन्। बच्चाहरू जसले तिनीहरूलाई सम्बोधन गरेको उपहास सुन्छन्, रिस आफैंमा र तिनीहरूको शारीरिक "कमजोरीहरू" मा स्थानान्तरण गर्छन्, उग्र, गोप्य हुन्छन्।

यी कम्प्लेक्सहरू बाहिर बढ्नको लागि बच्चाको प्रतीक्षा नगर्नुहोस्। राम्रो मद्दत गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

खुलेर कुरा गर्नुहोस्

एक किशोरसँग कुरा गर्न, तपाईंले उसको अनुभवहरू बुझ्न आवश्यक छ। आफ्नो उमेर र आफ्नो अनुभव सम्झनुहोस्। तपाईं लजालु हुनुहुन्थ्यो, र सायद आफैलाई घृणा गर्नुहुन्थ्यो, आफैलाई अनाड़ी, मोटो, कुरूप ठान्नुभयो। हाम्रो बाल्यकाललाई फर्केर हेर्दा, हामी ठोस खुशीहरू सम्झने, कठिनाइ र समस्याहरू बिर्सने बानी परेका छौं। र बच्चालाई लाग्छ कि आफ्नो आमाबाबुको तुलनामा उसले गलत जीवन बिताउँछ।

ठूलो स्वरमा प्रशंसा गर्नुहोस्

कुराकानीमा उल्लेख गर्नुहोस् कि तपाइँ दैनिक जीवनमा बच्चालाई कसरी देख्नुहुन्छ, उसको उत्कृष्ट पक्षहरूमा जोड दिनुहोस्। यसले किशोरलाई उसलाई धेरै आवश्यक पर्ने सहयोग दिनेछ। यदि बच्चालाई उपहास गरियो भने, ऊ पछि हट्छ, र यदि बच्चालाई प्रोत्साहन दिइयो भने, उसले आफैंमा विश्वास गर्न सिक्छ।

उपस्थितिको लागि मात्र होइन प्रशंसा! उपस्थितिमा प्रशंसाको अतिरिक्त, यो बच्चाको लागि आमाबाबुबाट आफ्नो कार्यको लागि प्रशंसा सुन्न उपयोगी छ। बच्चाले लक्ष्य हासिल गर्न गरेको प्रयासको प्रशंसा गर्नुहोस्, नतिजा होइन। सबै कुरा सधैं तपाईले चाहानु भएको तरिकाले काम गर्दैन भनेर व्याख्या गर्नुहोस्। तर यदि तपाइँ हरेक असफलतामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँलाई सफलताको नजिक ल्याउने छैन।

आफैलाई नम्र व्यवहार गर्नुहोस्

आमाहरूले आफ्नो किशोरी छोरीको उपस्थितिमा ऐनामा आफ्नो प्रतिबिम्बको आलोचना गर्नुपर्दैन, तिनीहरूको आँखा अन्तर्गत सर्कलहरूको बारेमा गुनासो, अधिक वजन। केटीको शरीर कसरी परिवर्तन हुँदैछ, कस्तो सुन्दर हिँडडुल र मुस्कान छ भनेर उनीसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। आफ्नी छोरीसँग उसको उमेरमा आफूसँग कसरी दुखी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कथा साझा गर्नुहोस्। हामीलाई भन्नुहोस् कि तपाईं कसरी बाहिरबाट प्रभावबाट बच्न सक्षम हुनुभयो वा तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण व्यक्तिले कसरी जटिलताहरूसँग सामना गर्न सक्षम भयो। अर्को महत्त्वपूर्ण बिन्दु मोडलिङ हो: आफ्नो बच्चालाई हेर्ने मौका दिनुहोस् कि तपाईं आफैंलाई राम्रो व्यवहार गर्नुहुन्छ, आफैलाई मूल्यवान गर्नुहुन्छ, आफ्नो हेरचाह गर्नुहोस्।

एक मूल्य प्रणाली फारम

आफ्नो बच्चालाई व्याख्या गर्नुहोस् कि व्यक्तिको रूप हेरेर न्याय गर्नु सतही छ। बच्चाको उपस्थितिमा अरूको आलोचना नगर्नुहोस्, उसले त्यस्ता कुराकानीहरूमा भाग लिनु हुँदैन वा तिनीहरूको साक्षी बन्नु हुँदैन। बच्चाको दिमाग धेरै ग्रहणशील हुन्छ, र किशोरले अरूलाई निर्देशित गरेको आलोचना आफैंमा प्रोजेक्ट गर्नेछ।

बाह्य विशेषताहरू छलफल गर्दै, हामी स्टिरियोटाइपहरूको निश्चित प्रणालीमा फस्छौं र तिनीहरूमा निर्भर हुन्छौं। र यो बाहिर जान्छ कि "म जिउँछु", तर "म जिउँछु"। "म बाँच्दछु" - लागू गरिएको आयाम, प्यारामिटरहरू र म कसरी हेर्नुपर्छ भन्ने बारे विचारहरू।

गुणहरू खोज्नुहोस्

किशोरकिशोरीहरू, एकातिर, अरू सबैजस्तै हुन चाहन्छन्, र अर्कोतर्फ, तिनीहरू फरक हुन र बाहिर खडा हुन चाहन्छन्। आफ्नो बच्चालाई आफ्नो सीप, विशेषता र गुणहरूमा गर्व गर्न सिकाउनुहोस्। उसलाई सोध्नुहोस् कि उसको परिवारका प्रत्येक सदस्य वा साथीहरूको बारेमा के अद्वितीय छ। उसलाई आफ्ना गुणहरू नाम दिनुहोस् र तिनीहरूलाई कसरी जोड दिने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

व्याख्या गर्नुहोस् कि यो हाम्रो उपस्थितिले हामीलाई परिभाषित गर्दैन, तर हाम्रो व्यक्तिगत गुणहरू र भित्री संसार, चरित्र विशेषताहरू, हाम्रा सीपहरू, प्रतिभाहरू, शौकहरू र रुचिहरू। थिएटर, संगीत, नृत्य, खेलकुद - कुनै पनि शौकले तपाईंलाई भीडबाट बाहिर खडा हुन र आत्मविश्वासको भावना विकास गर्न मद्दत गर्नेछ।

मिडिया साक्षरता खेती गर्नुहोस्

सौन्दर्य र फेसन मिडिया, विज्ञापन पोस्टरहरूले मानिसहरूलाई तिनीहरू जस्तो देखाउँदैनन् भनेर व्याख्या गर्नुहोस्। ग्लोसी म्यागजिनहरू र लोकप्रिय सामाजिक सञ्जालहरूमा आदर्श छविहरू ध्यान आकर्षित गर्न र तपाईंलाई केहि किन्न चाहने बनाउन डिजाइन गरिएको हो। आधुनिक कार्यक्रमहरूको मद्दतले पहिचानभन्दा बाहिरको छवि कसरी परिवर्तन गर्न सकिन्छ भनी देखाउनुहोस्।

आफ्नो बच्चालाई महत्वपूर्ण आँखा विकास गर्न मद्दत गर्नुहोस् जसले सबै कुरालाई सामान्य रूपमा लिन मद्दत गर्नेछ। वास्तविक मानिसहरूलाई कृत्रिम रूपमा सिर्जना गरिएका छविहरूसँग तुलना गर्नु उचित छ कि छैन भनेर छलफल गर्नुहोस्, र हामीलाई अद्वितीय बन्ने कुराको सम्मान र प्रशंसा गर्ने महत्त्वलाई जोड दिन निश्चित हुनुहोस्।

एउटा भनाइ राखौं

आफ्नो बच्चालाई विचार राख्न र व्यक्त गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्। आफ्नो छोरा वा छोरी के चाहन्छन् भनेर प्रायः सोध्नुहोस्, उनीहरूलाई आफ्नै छनोटहरू गर्न अनुमति दिनुहोस्, र विचारहरूलाई जीवनमा ल्याउन मद्दत गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई आफैमा विश्वास गर्ने र भविष्यमा आत्म-विश्वासी व्यक्ति बन्ने मौका दिन्छ।