यदि तपाईं बहिर्मुखी हुनुहुन्छ भने अन्तर्मुखीसँग कसरी बाँच्ने

1. सीमाहरू वार्ता गर्नुहोस्

अन्तर्मुखीहरूले सीमाहरू प्रेम गर्छन् (यद्यपि तिनीहरूले यसलाई स्वीकार गर्दैनन्)। तिनीहरू केवल एक राम्रो-मास्टर, परिचित ठाउँमा सहज महसुस गर्छन्। यो कुरा र संस्कार दुवैमा लागू हुन्छ। "के तपाई मेरो हेडफोन फेरि लिदै हुनुहुन्छ? तपाईंले मेरो कुर्सी किन पुन: व्यवस्थित गर्नुभयो? तपाईंले आफ्नो कोठा सफा गर्नुभयो, तर अब म केहि फेला पार्न सक्दिन।" तपाईंलाई स्वाभाविक लाग्ने कार्यहरू तपाईंको अन्तर्मुखी साझेदारद्वारा घुसपैठको रूपमा बुझ्न सकिन्छ।

सोफिया डेम्बलिङ भन्छिन्, "अझै खुल्ला साझेदारले अर्कोको व्यक्तिगत ठाउँको सम्मान गर्दा राम्रो हुन्छ।" तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो बारेमा बिर्सनु पर्छ। अन्य परिस्थितिहरूमा जस्तै, सम्झौता यहाँ महत्त्वपूर्ण छ। तपाईहरु मध्ये प्रत्येकलाई कस्तो वातावरण सहज लाग्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्न समय निकाल्नुहोस्। तपाइँसँग गलतफहमी भएको क्षणहरू लेख्नुहोस् - तपाइँको पार्टनरलाई "बिल" देखाउन होइन, तर तिनीहरूलाई विश्लेषण गर्न र द्वन्द्वबाट कसरी बच्ने भनेर बुझ्नुहोस्।

२. आफ्नो पार्टनरको प्रतिक्रियालाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्

ओलेग उत्साहपूर्वक सप्ताहन्त कसरी खर्च गर्ने भन्ने बारे आफ्ना विचारहरूको बारेमा कुरा गर्छन्। तर कात्याले उहाँलाई सुनेको जस्तो लाग्दैन: उनी मोनोसिलेबलमा जवाफ दिन्छिन्, उदासीन स्वरमा बोल्छिन्। ओलेग सोच्न थाल्छ: "उनको साथ के गलत छ? मेरै कारणले हो ? फेरि उनी केहि कुरामा दुखी छिन्। सायद म मनोरन्जनको बारेमा मात्रै सोच्छु भनेर उसलाई लाग्छ ।

सोफिया डेम्बलिङ बताउँछिन्, "अन्तर्मुखीहरू आफैंमा ध्यान केन्द्रित गर्न, महत्त्वपूर्ण विचारको बारेमा सोच्न वा प्रभावहरू प्रक्रिया गर्न सक्छन्।" - यस्तो समयमा तिनीहरू उदास, असन्तुष्ट वा क्रोधित देखिन सक्छन्। तर यसको मतलब तिनीहरू साँच्चै क्रोधित वा दुःखी छन् भन्ने होइन। Introverts को भावना सधैं स्पष्ट हुँदैन, र तिनीहरूलाई पहिचान गर्न तपाईंलाई थप संवेदनशीलता चाहिन्छ।

3. प्रश्नहरू सोध्न आफैलाई तालिम दिनुहोस्

अन्तर्मुखीहरूको सामान्य संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहहरू मध्ये एक विश्वास हो कि अरूले के देख्छन् र बुझ्छन्। उदाहरण को लागी, एक अन्तर्मुखी काम मा ढिलो रहन सक्छ र यस बारे एक साझेदार चेतावनी को बारे मा सोच्दैन। वा केही नभनी अर्को शहरमा जानुहोस्। त्यस्ता कार्यहरूले रिस उठाउन सक्छ र रिस उठाउन सक्छ: "के उसले बुझ्दैन कि म चिन्तित छु?"

"यहाँ एउटा उपयोगी रणनीति सोध्नु र सुन्नु हो," सोफिया डेम्बलिङ भन्छिन्। तपाईको पार्टनर अहिले केको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? उहाँ के छलफल गर्न चाहनुहुन्छ? उहाँ के साझा गर्न चाहनुहुन्छ? आफ्नो साझेदारलाई भन्नुहोस् कि तपाईंको संचार एक सुरक्षा क्षेत्र हो जहाँ उसले आफ्नो रक्षा गर्न र आफ्नो शब्दहरू सावधानीपूर्वक छनौट गर्न आवश्यक छैन।

4. कुरा गर्नको लागि सही क्षणहरू छान्नुहोस्

अन्तर्मुखीहरू ढिलो बुद्धिको लागि प्रतिष्ठा छ। तिनीहरूका लागि तुरुन्तै आफ्नो विचार तयार गर्न, तपाईंको प्रश्न वा नयाँ विचारको द्रुत जवाफ दिन गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाइँ कुनै महत्त्वपूर्ण कुराको बारेमा कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँको पार्टनरलाई सोध्नुहोस् जब उसलाई यो गर्न सजिलो हुन्छ। योजनाहरू, समस्याहरू, र तपाईंको जीवनको बारेमा विचारहरू सँगै छलफल गर्न नियमित समय सेट गर्नुहोस्।

"एक अन्तर्मुखी व्यक्तिको लागि, एक सक्रिय साझेदार धेरै सहयोगी हुन सक्छ जब यो कठिन निर्णय लिन वा आफ्नो बारेमा केहि परिवर्तन गर्न को लागी आउँछ," सोफिया डेम्बलिङ नोट गर्दछ। - पुस्तकबाट मेरो मनपर्ने उदाहरणहरू मध्ये एक क्रिस्टनको कथा हो, जसलाई सम्बन्धसँग सम्बन्धित सबै कठिनाइहरू "कार्पेट मुनि सफा" गर्न प्रयोग गरिन्छ। तर उनले एक धेरै सक्रिय व्यक्तिसँग विवाह गरे जसले उनलाई हरेक पटक अभिनय गर्न प्रोत्साहित गर्यो, र उनी उहाँप्रति कृतज्ञ थिए।

5. याद गर्नुहोस्: अन्तर्मुखी भनेको एलियन होइन

एन्टोनले थाहा पाए कि ओल्गा उसलाई केहि नभनी नृत्य कक्षामा गए। उनको असन्तुष्टिको जवाफमा, उनले आफैलाई सही साबित गर्ने प्रयास गरिन्: "ठीक छ, त्यहाँ धेरै मानिसहरू छन्, ठूलो संगीत। तपाईलाई यो मन पर्दैन।" यो अवस्था फरक-फरक स्वभाव भएका जोडीहरूका लागि एकदमै सामान्य हुन्छ। सुरुमा, साझेदारहरूले एकअर्कालाई परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्छन्। तर त्यसपछि तिनीहरू थकित हुन्छन् र अर्को चरममा झर्छन् - "सबैजना आफ्नै।"

सोफिया डेम्बलिङ भन्छिन्, "तपाईंको साथीले साथीहरूसँग समय बिताउन वा तपाईंसँग कन्सर्टमा जानको लागि रमाइलो गर्न सक्छ।" "तर उसको लागि, "कसरी" को प्रश्न "के" भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, उसलाई उत्तेजक ल्याटिन नृत्यहरू मन पर्दैन, तर उसले वाल्ट्ज कसरी नृत्य गर्ने भनेर जान्नको लागि प्रस्तावलाई उत्साहपूर्वक प्रतिक्रिया दिन्छ, जहाँ आन्दोलनहरू परिष्कृत र आकर्षक हुन्छन्। तपाईं लगभग सधैं एक तेस्रो विकल्प फेला पार्न सक्नुहुन्छ जुन दुवै अनुरूप हुनेछ। तर यसका लागि तपाई एकअर्कासँग सम्पर्कमा रहनु आवश्यक छ र सम्बन्धहरूलाई बन्द ढोकासहितको अन्तहीन कोरिडोरको रूपमा हेर्नु हुँदैन।