क्यालोरीहरू कसरी गुमाउने र एक राम्रो समय छ

आज, धेरै मानिसहरू वजन घटाने को प्रश्न द्वारा हैरान छन्। यस पृष्ठभूमि विरुद्ध, क्यालोरी जलाउने मुद्दा विशेष गरी सान्दर्भिक छ। थकाउने आहार र जिममा जाँदा प्रायः यो तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि एक व्यक्ति बिग्रन्छ, एकरसता निराशाजनक छ, र तौल घटाउने प्रक्रिया नकारात्मक भावनाहरू र प्रभावहरूसँग हुन्छ। तर यो सम्भव छ र वजन विरुद्धको लडाईलाई रमाइलो र इनामदायी मनोरञ्जनमा बदल्न आवश्यक छ।

रोलर स्केटहरू यो गाह्रो कार्यमा अद्भुत सहयोगी हुनेछन्!

"जलाइएको क्यालोरी" को मात्रा स्किइ of को तीव्रता र गति मा निर्भर गर्दछ। कुनै पनि स्किइ pace गतिमा तौल टाढा जान्छ, तर त्यहाँ एक सानो चाल छ: यदि तपाईंले स्कीइ and र आयामको वेग वैकल्पिक गर्नुभयो भने, क्यालोरीहरू द्रुत रूपमा जलाउँनेछन्। त्यसो भए, छिटो र मध्यम स्केटि fromबाट ढिलो र चिल्लोमा परिणत भएको फराकिलो चरणमा उथलोमा परिवर्तन गर्दा, माइनर गर्ने नै उत्तम विकल्प हो जसले छिटो रोलरको सहायताले तौल घटाउन चाहान्छन्!

यस दृष्टिकोणको साथ, प्रति घण्टा 900 क्यालोरीहरू हराउँछन्। उही समयमा, स्कीइले तपाइँको मनपर्ने संगीत सुन्नबाट धेरै सकारात्मक प्रभावहरू ल्याउनेछ (यदि "व्हीलमा सवारी" एक्लै लिन्छ भने) वा प्रियजनसँग कुराकानी गर्दछ। थप रूपमा, ताजा हावामा रहन पाउने अवसरले तपाईंको समग्र कल्याणमा फाइदाजनक प्रभाव पार्दछ।

रोलर स्केटिंगले तपाईलाई क्यालोरीहरू जलाउन मद्दत पुर्‍याउँछ निरन्तर सन्तुलन कायम गर्न आवश्यकताको कारण। शरीर राम्रो आकारमा छ, जसको मतलब सबै मांसपेशी समूहहरूले निश्चित लोड प्राप्त गर्दछ। पछाडि र हिप्स को मांसपेशी सबैभन्दा बढी संलग्न छन्। यसरी, धड र खुट्टा बलियो हुन्छ।

मुटुको मांसपेशी र श्वसन प्रणालीलाई प्रशिक्षण दिएर शरीर अझ लचिलो हुन्छ।

रोलर स्केटिंगको मतलब गल्लीमा सवारी हुनु वा पार्क क्षेत्रमा परिचित मार्ग अनुसरण गर्नु आवश्यक छैन। यदि चाहानु छ भने, रोलर स्केट एक्रोब्याटिक प्रविधिको विशेषता बन्न जान्छ र डामरमा नाच समेत। यो सबै तिनीहरूको मालिकको व्यावसायिकताको इच्छा र डिग्रीमा निर्भर गर्दछ!

तपाईं फिटनेस क्लब वा अप्रभावी औषधि को लागी भुक्तान गर्नु पर्दैन। रसियाका प्रायः सबै शहरहरूमा रोलर ड्रमहरू छन् जहाँ तपाईं सवारी गर्न र यो गतिविधि तपाईंको लागि सही छ वा छैन भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। त्यस पछि, महँगो भिडियो किन्न यो आवश्यक छैन र तपाईं जहिले पनि बजारमा सबै भन्दा राम्रो विकल्प छान्न सक्नुहुन्छ।

सुरक्षा उपकरणहरू र उपयुक्त स्की क्षेत्र छनौट गरेर सुरक्षाको ख्याल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। मौसमको अवस्थालाई पनि ध्यानमा राख्नु पर्छ: वर्षा र बतास मौसमले रोलर स्केटि ride सवारीलाई मात्र अँध्यारो पार्दैन, तर चोटपटक वा चिसोको रूपमा अप्रिय परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।

आधुनिक सुन्दरता र स्वास्थ्यको संसारमा, रोलर स्केट बिस्तारै तर निश्चित साइकलको बदल्छ, किनकि रोलर स्केट्सले तपाईंलाई न केवल बढी क्यालोरी बर्न अनुमति दिन्छ, तर शरीरको लचिलोपन र लोचको विकासमा पनि योगदान पुर्‍याउँछ।

सही रूपमा रोलरहरूको चयन गरिएको मोडल, सुरक्षाको लागि आवश्यक उपकरण र एक सकारात्मक दृष्टिकोणले सवारीलाई उपयोगी र रमाईलो बनाउँदछ, विविधता थप्दछ र नयाँ क्षितिज र क्षमताहरू खोल्दछ!