सामग्रीहरू
कसरी राम्रो चीजहरु तपाइँ क्रिसमस मा हुन को लागी
मनोविज्ञान
विशेषज्ञ मारियन Rojas-Estapé चाबी जान्दछन् ताकि क्रिसमस दिनहरु गति प्राप्त गर्न को लागी एक अवसर हो र एक अप्राप्य दु: ख को लागी हामीलाई सम्पर्क गर्न को लागी होईन
के तपाइँ ती मध्ये एक हुनुहुन्छ जो क्रिसमस मनपर्छ वा, अर्कोतर्फ, तपाइँ यसलाई घृणा गर्नुहुन्छ? क्यालेन्डर मा यति चिह्नित मितिहरु धेरै मानिसहरु को लागी, जो केहि कारणहरु को लागी, उत्सव को यी दिनहरु को भावना देख्दैनन् र कहिले काहिँ, बर्बाद को लागी बर्षको सबैभन्दा खराब समय बन्न पुगेको छ। आनन्द, रोशनी, जताततै मानिसहरु को एक महिना भएको द्वारा विशेषता, क्रिसमस कैरोलहरू र अन्य रमाईलो, डिसेम्बर सबैभन्दा डरलाग्दो महिना मध्ये एक हो। कारण? धेरै मामिलाहरुमा यो दु: ख को भावना लाई सम्बोधन गर्दा अघिल्लो एघार महिना को ब्यबस्था लिँदा, के जीएको छ, हासिल गरीएको छ र के पछाडि छोडिएको छ ... यो, उत्कृष्टता, उपभोक्तावाद को महिना र पुनर्मिलन को महिना हो। मारियन Rojas-Estapé, मनोचिकित्सक र सबै भन्दा राम्रो बिक्रि किताब "कसरी राम्रो चीजहरु तपाइँ संग गर्न को लागी" को लेखक, को दिन सुनिश्चित गर्न को लागी कुञ्जी जान्दछन् क्रिसमस उनीहरु गति प्राप्त गर्न को लागी एक अवसर हो र एक भारी दु: ख को लागी हामीलाई सम्पर्क गर्न को लागी होइन।
विशेषज्ञ, जो यो क्रिसमस मा दु: ख को बारे मा कुरा गर्न को लागी आवश्यक देख्छन्, तथ्य को कल्पना गर्दैनन् कि एक खुसी हुनु पर्छ किनभने सामाजिक सञ्जाल र समाज मा सामान्य मा यसको माग छ। लेखक र दार्शनिक लुइस Castellanos पहिले नै चेतावनी दिएका छन्: "यस्तो लाग्छ कि खुशी संसारमा बाँच्न को लागी कठिनाइहरुमा छ किनकि, धेरै अवसरहरुमा, यसको खोजी भलाइ भन्दा बढी पीडा पैदा गर्दछ।
Marian Rojas-Estapé उनको शब्दहरु लाई बलियो बनाउँछ: «क्रिसमस उदासी को एक घटक हो कि तपाइँ व्यवस्थापन गर्न को लागी सिक्न को लागी छ। त्यहाँ खुसी हुनुको साथ एक सामान्य जुनून छ। यस्तो लाग्छ कि हामी समाजले आफुलाई खुसी देखाउनको लागी एक बाध्यता छ भन्ने देखाउन को लागी केहि पनी हामीलाई असर गर्दैन, कि कुनै पीडा छैन ... अचानक हामी किताबहरु, पोडकास्टहरु, भिडियोहरु संग सम्पर्कमा छौं ... कि लगातार खुशी पाउने बारे मा कुरा गरीन्छ। मलाई विश्वास छ कि खुशी यो जीवन मा प्राप्त गर्न को लागी एक धेरै गाह्रो अवधारणा हो, यदि व्यावहारिक रूप मा असंभव छैन, "मनोवैज्ञानिक भन्छन्। वास्तवमा, उनको किताबको शीर्षक (कसरी राम्रो चीजहरु तपाइँ संग हुन को लागी») आकस्मिक छैन। Very यो धेरै राम्रो संग सोचेको छ किनकि म शब्द खुशी राख्न चाहन्न। मेरो लागी यो परिभाषित छैन, यो अनुभवी छ। ती पलहरु हुन् जसमा तपाइँ राम्रो चीजहरु संग जोड्नुहुन्छ जुन एक दिन को लागी दिन को आधार मा हुन्छ। जीवन नाटक हो, यसमा पीडा छ, यसमा दु: ख, पीडाको भावना छ ... र हामी ती भावनाहरुलाई लुकाउन सक्दैनौं, "डा। रोजस भन्छन्।
जे होस्, यो भित्र छ बर्षको यो समय जब यो जुनून जोडिएको छ र हामीलाई घेरिएको समाज पनि यो घटना को लागी दोषी देखिन्छ। Time यस समयमा सबै कुरा अद्भुत हुनु पर्छ। खुशी हामी जीवनलाई दिने अर्थ मा निर्भर गर्दछ, त्यसैले क्रिसमस विशेष गरी, यो अर्थ हामी यसलाई बनाउँछ मा निर्भर गर्दछ। त्यहाँ ती हुन् जो वर्षको अन्त्यमा एक धार्मिक, परिवार, भ्रम, आराम, उपभोगको पल ... ", विशेषज्ञ बताउँछन्।
क्रिसमस को आगमन को लागी तयारी गर्नुहोस्
यो हैन कि तपाइँ मस्तिष्क को लागी क्रिसमस आउन को लागी आत्मसात गर्न को लागी एक दैनिक अनुष्ठान गर्नु पर्छ, तर कि तपाइँ आफ्नो जीवन को केहि पक्षहरु लाई खाता मा लिनुहोस् र तपाइँको फाइदा को लागी उनीहरुलाई प्रयोग गर्नुहोस्। "प्रत्येकलाई थाहा छ कि उनी त्यो क्रिसमसमा कसरी जान्छन्। त्यहाँ Christmases जसको लागी तपाइँ खुसी आउनुहुन्छ किनकि तपाइँ एक राम्रो वर्ष भएको छ, तपाइँ प्रियजनहरु संग हुन जाँदै हुनुहुन्छ, त्यहाँ घटनाहरु छन् कि तपाइँ जान चाहानुहुन्छ ... अर्कोतर्फ, त्यहाँ बर्षहरु छन् जब तपाइँ उस्तै छैन। दृष्टि किनभने परिवार मा कोहि एक रोग बाट ग्रस्त छ, त्यहाँ एक हानि भएको छ, आर्थिक रूप मा म ठीक छैन ... हरेक क्रिसमस यो एक संसार हो। यो राम्रो छ कि तपाइँ आफैंलाई यो जान्न को लागी तपाइँ यो कसरी बाँच्न चाहानुहुन्छ, मेरियन रोजसलाई सल्लाह दिन्छन्। «तपाइँले स्वीकार गर्नु पर्छ कि शायद यो एक क्रिसमस हो कि तपाइँ आउन चाहनुहुन्न तर तपाइँ सबैभन्दा राम्रो समय को लागी प्रयास गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ कसैलाई गुमाउनुभएको छ, यो एक राम्रो समय हो उनीहरुलाई सम्झाउन। यी तिथिहरु मा छोडेका मानिसहरु हाम्रो दिमाग मा अधिक उपस्थित छन्। यो एक पल हो कि उनीहरुलाई नाटकीय केहि नभईकन, यी सबै दिनहरुमा ध्यान दिए बिना याद छ, "डाक्टर भन्छन्, जसले एक श्रृंखला बनाएका छन् चाल ताकि यो ईस्टर मेलमिलाप को एक पल हो।
अस्वस्थ नखाने कोसिस गर्नुहोस्। "यस्तो लाग्छ कि कहिले काहिँ तपाइँ उपहार दिनु पर्छ र खरिद मा पैसा खर्च गर्न को लागी। धेरै पटक एक वाक्यांश, एक पत्र, एक क्रिसमस पोस्टकार्ड धेरै सुन्दर छ र धेरै कम लागत », मारियन Rojas-Estapé बताउँछन्।
तपाइँ क्रिसमस को अर्थ बनाउन को लागी छ। Enthusiasm त्यहाँ उत्साह, स्नेह, एकता छ र हामी यो बिर्सनु हुँदैन कि क्रिसमस मा एक अरुलाई खुशी बनाउन को लागी, भित्री संग र चीजहरुको सार संग जोड्न को लागी खोज्छ। क्रिसमसमा धेरै मानिसहरु एक अर्कालाई क्षमा गर्छन्, उनीहरु मेलमिलाप गर्छन्, "उनी भन्छन्।
द्वन्द्वबाट बच्नुहोस्। You यदि तपाइँ एक व्यक्ति संग अन्तरिक्ष साझा गर्न को लागी जो तपाइँको जीवन लाई असंभव बनाएको छ, एक सौहार्दपूर्ण व्यवहार छ। द्वन्द्वका मुद्दाहरुमा संलग्न नहुनुहोस्, ती मानिसहरुलाई ध्यान दिनुहोस् जसलाई तपाइँ सबैभन्दा माया गर्नुहुन्छ, "विशेषज्ञ सल्लाह दिन्छन्।