सामग्रीहरू
सम्मोहन संग एक जेन प्रसव
सुत्केरीले गर्भवती महिलाहरूमा धेरै प्रश्न र आशंका खडा गर्छ। संकुचनसँग सम्बन्धित पीडाहरू महसुस गर्ने डर, बच्चाको बिस्तारसँग सम्बन्धित चिन्ता र गर्भावस्थाको अन्त्यको राम्रो प्रगतिको भाग हुन्। प्राकृतिक डर भविष्यका आमाहरू। केही सुँडेनीहरूले बच्चा जन्माउने तयारी सत्रहरूमा सम्मोहन अभ्यासहरू प्रस्ताव गर्छन्। सकारात्मक र रंगीन शब्दावली मार्फत, सुखदायक दृश्यहरू र "संसाधन स्थानहरू" को दृश्यावलोकन, भविष्यको आमाले उपकरणहरू विकास गर्छ तिनीहरूलाई सास फेर्न, ध्यान केन्द्रित गर्न र ठूलो दिनको लागि आराम गर्न मद्दत गर्न। उनले तिनीहरूलाई पहिलो संकुचनबाट वा प्रसूति अस्पतालमा शान्त वातावरण सिर्जना गर्नको लागि अभ्यासमा राख्न सक्षम हुनेछन्।
सम्मोहन के हो?
Hypnobirth एक आत्म सम्मोहन प्रविधि हो जसले तपाईंलाई शान्तिपूर्वक जन्म दिन, दुखाइ कम गर्न र तपाईंको बच्चालाई स्वागत गर्ने तयारी गर्न अनुमति दिन्छ। सन् १९८० को दशकमा सम्मोहन चिकित्सक मारी मोङ्गनले विकास गरेको यो विधिमा अहिले विश्वभर १ भन्दा बढी चिकित्सकहरू छन्। यो आत्म सम्मोहन को अभ्यास मा आधारित छ। यसको लक्ष्य? महिलाहरूलाई उनीहरूको गर्भावस्था र प्रसव शान्तिमा बाँच्न मद्दत गर्नुहोस्डर र चिन्तामा भन्दा। "हिप्नोबर्थ प्राकृतिक रूपमा जन्म दिन चाहने कुनै पनि महिलाको पहुँच भित्र सम्मोहन हुन्छ," हाइप्नोबर्थमा व्यवसायी एलिजाबेथ इक्लिन आश्वासन दिन्छिन्, "तर उनी उत्प्रेरित र प्रशिक्षित हुनुपर्छ। "
Hypnonaissance: यसले कसरी काम गर्छ?
सम्मोहन 4 आधारभूत स्तम्भहरूमा आधारित छ: सास फेर्न, विश्राम, दृश्य र गहिरो। जन्म तयारीको यो फारम सुरु हुन सक्छ गर्भावस्था को 4 औं महिना देखि यस विशिष्ट विधिमा प्रशिक्षित एक व्यवसायीसँग। पूर्ण तयारीमा 6 घण्टाको 2 पाठहरू समावेश छन् तर, सावधान रहनुहोस्, यो सामाजिक सुरक्षा द्वारा समर्थित बच्चा जन्माउने तयारीको क्लासिक प्रणालीमा प्रवेश गर्दैन। सत्रहरूमा, तपाईंले विभिन्न सास फेर्ने प्रविधिहरू सिक्नुहुनेछ कि तपाइँ त्यसपछि बच्चा जन्म को समयमा आवेदन गर्न सक्नुहुन्छ। द लहर सास फेर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ, यो एक हो जुन तपाइँले संकुचनको समयमा ग्रीवा खोल्ने चरणलाई सहज बनाउन प्रयोग गर्नुहुनेछ। एकचोटि तपाईंले स्थिर गतिमा सास फेर्न र सहज रूपमा आराम गर्न सिक्नुभयो भने, तपाईं अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ आराम व्यायाम। तपाईं स्वाभाविक रूपमा आफूले मनपर्ने र तपाईंको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी साबित हुनेहरूलाई फर्काउनुहुनेछ।
सम्मोहनमा बुबाको भूमिका
सबै अवस्थामा, सहयात्रीको भूमिका महत्वपूर्ण हुन्छ। बुबाले वास्तवमा आमालाई राहत दिन सक्नुहुन्छ र विशेष मसाज र स्ट्रोकहरू मार्फत उनको विश्रामको स्तरलाई गहिरो बनाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। सम्मोहनको कुञ्जीहरू मध्ये एक कन्डिसनिङ हो। यी प्रविधिहरू नियमित रूपमा अभ्यास गरेर मात्र तपाईंले बच्चा जन्माउने तयारी गर्न सक्नुहुन्छ। कक्षामा गएर मात्र पुग्दैन। यसबाहेक, आमाहरूलाई आराम गर्ने क्षमतालाई गहिरो बनाउन घरमा सुन्नको लागि रेकर्डिङ प्रदान गरिन्छ।
सम्मोहन संग पीडा बिना जन्म दिने?
एलिजाबेथ इक्लिन भन्छिन्, "प्रसवको पीडा धेरै महिलाहरूको लागि एकदम वास्तविक कुरा हो। जन्मको डरले प्राकृतिक प्रक्रियालाई बाधा पुर्याउँछ र दुःखको जरामा तनाव सिर्जना गर्दछ। "तनाव र चिन्ताले कामलाई ढिलो र जटिल बनाउँछ।" हिप्नोनबर्थको चासो सबैभन्दा पहिले महिलालाई प्रसव सम्बन्धी तनावबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। उनको डरबाट मुक्त, उनी प्रसव सुरुदेखि आराम गर्न सक्छिन्। आत्म-सम्मोहनले आमालाई आफूले के महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिन्छ, उनको र उनको बच्चाको स्वास्थ्यमा र गहिरो आरामको स्थितिमा पुग्न। त्यसपछि उनी संकुचनको असुविधालाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न व्यवस्थित गर्छिन्। विश्रामको यो अवस्थाले गति लिन्छ endorphins र oxytocin को उत्पादन, हर्मोन जसले बच्चा जन्माउन सहयोग गर्छ। आत्म सम्मोहन अन्तर्गत, आमा सुत्नु भएको छैनउनी पूर्ण रूपमा सचेत छिन् र यो अवस्थाबाट आफूले चाहेको बेला बाहिर आउन सक्छिन् । "धेरै पटक महिलाहरु संकुचन को समयमा यो आराम को उपयोग गर्दछ," एलिजाबेथ Echlin भन्छिन्। तिनीहरू वर्तमान क्षणलाई तीव्रताका साथ बाँच्छन्, त्यसपछि यो एकाग्रताको अवस्थाबाट बाहिर आउँछन्। "
सम्मोहन, यो कसको लागि हो?
सम्मोहन सबै भावी आमाहरूको लागि हो, र विशेष गरी बच्चा जन्माउन डराउनेहरूलाई। सम्मोहन द्वारा जन्मको लागि तयारी धेरै सत्रहरूमा गरिन्छ, एक विशेष चिकित्सकको नेतृत्वमा। प्रयोग गरिएको शब्दावली सधैं सकारात्मक हुन्छ: संकुचनलाई "लहर" भनिन्छ, दुखाइ "तीव्रता" हुन्छ। विश्रामको पृष्ठभूमिको विरुद्धमा, गर्भवती आमाले आफ्नो शरीरलाई सकारात्मक तरिकामा जगाउँछ, र बच्चालाई आफ्नै जन्ममा सहयोग गर्न आह्वान गरिन्छ।
महत्वपूर्ण: Hypnobirthing कक्षाहरूले डाक्टर र सुँडेनीहरूको समर्थनलाई प्रतिस्थापन गर्दैन, तर आराम र सकारात्मक दृश्यमा आधारित, थप व्यक्तिगत दृष्टिकोणको साथ पूरक बनाउँछ।