हामीलाई पोस्टपार्टम डिप्रेसनको बारेमा थाहा छ। तर नयाँ आमाहरूको लागि अझ सामान्य समस्या भनेको चिन्ता विकार हो। आफ्नो डर कसरी हटाउन?
आफ्नो दोस्रो सन्तान जन्मेको पाँच महिनापछि, ३५ वर्षीया महिलाले आफ्नो तिघ्रामा एउटा अनौठो गाँठो देखेकी थिइन्, जसलाई उनले क्यान्सरको ट्युमर ठानिन्। केही दिन पछि, उनले एक थेरापिस्टलाई भेट्नु अघि, उनले सोचिन् कि उनलाई स्ट्रोक भएको छ। उनको शरीर सुन्निएको थियो, उनको टाउको घुमिरहेको थियो, उनको मुटु धड्किरहेको थियो।
सौभाग्य देखि, खुट्टा मा "सुजन" साधारण सेलुलाइटिस भएको थियो, र "स्ट्रोक" एक आतंक आक्रमण भएको थियो। यी सबै काल्पनिक रोगहरू कहाँबाट आयो?
डाक्टरहरूले उनलाई "पोस्टपर्टम एन्जाइटी डिसअर्डर" भएको निदान गरे। "मलाई मृत्युको बारेमा जुनूनी विचारहरूले सताएको थियो। म कसरी मर्दैछु, मेरा छोराछोरीहरू कसरी मर्दै छन् ... मैले आफ्नो विचारहरू नियन्त्रण गर्न सकिन। सबै कुराले मलाई रिसाएको थियो र म निरन्तर क्रोधमा डुबेको थिएँ। यदि मैले यस्ता भावनाहरू अनुभव गरें भने म डरलाग्दो आमा हुँ जस्तो लाग्यो, "उनी सम्झन्छिन्।
तेस्रो जन्मको 5 वा 6 महिना पछि, दमनकारी चिन्ता फर्कियो, र महिलाले उपचारको नयाँ चरण सुरु गर्यो। अब उनी आफ्नो चौथो बच्चाको अपेक्षा गरिरहेकी छिन् र चिन्ता विकारबाट पीडित छैन, यद्यपि उनी आफ्नो नयाँ आक्रमणहरूको लागि तयार छिन्। कम्तिमा यस पटक के गर्ने भनेर थाहा छ।
प्रसवोत्तर चिन्ता पोस्टपार्टम डिप्रेसन भन्दा पनि धेरै सामान्य छ
प्रसवोत्तर चिन्ता, एक अवस्था जसले महिलाहरूलाई निरन्तर चिन्तित महसुस गराउँछ, पोस्टपर्टम डिप्रेसन भन्दा पनि सामान्य छ। ब्रिटिस कोलम्बिया विश्वविद्यालयका मनोचिकित्साका प्राध्यापक निकोल फेयरब्रदरको नेतृत्वमा रहेको क्यानाडाली मनोचिकित्सकहरूको टोली यसो भन्छ।
मनोवैज्ञानिकहरूले 310 गर्भवती महिलाहरूसँग अन्तर्वार्ता लिए जुन चिन्ताको प्रवृत्ति थियो। महिलाले बच्चा जन्मनुअघि र बच्चा जन्मेको तीन महिनापछि सर्वेक्षणमा भाग लिएका थिए ।
यसले पत्ता लगायो कि लगभग 16% उत्तरदाताहरूले चिन्ताको अनुभव गरे र गर्भावस्थाको समयमा चिन्ता-सम्बन्धित विकारहरूबाट पीडित थिए। एकै समयमा, 17% प्रारम्भिक पोस्टपर्टम अवधिमा गम्भीर चिन्ताको गुनासो गरे। अर्कोतर्फ, उनीहरूको अवसादको दर कम थियो: गर्भवती महिलाहरूको लागि मात्र 4% र भर्खरै जन्म दिएका महिलाहरूको लागि लगभग 5%।
निकोल फेयरब्रदर विश्वस्त छन् कि राष्ट्रिय प्रसवोत्तर चिन्ता तथ्याङ्कहरू अझ प्रभावशाली छन्।
“अस्पतालबाट डिस्चार्ज पछि, प्रत्येक महिलालाई पोस्टपर्टम डिप्रेसनको बारेमा पुस्तिकाहरूको गुच्छा दिइन्छ। आँसु, आत्मघाती विचार, अवसाद — सुँडेनीले मलाई सोधेका लक्षणहरू मसँग थिएन। तर कसैले पनि "चिन्ता" शब्द उल्लेख गरेन, कथाको नायिका लेख्छिन्। "मैले भर्खर सोचें कि म खराब आमा हुँ। मेरो नकारात्मक भावनाहरू र घबराहटहरू यससँग सम्बन्धित छैनन् भन्ने कुरा मलाई कहिल्यै लागेन।
डर र जलनले तिनीहरूलाई कुनै पनि समयमा ओभरटेक गर्न सक्छ, तर तिनीहरूसँग व्यवहार गर्न सकिन्छ।
"मैले ब्लग गर्न थालेदेखि, हप्तामा एक पटक म एउटी महिलाबाट एउटा पत्र पाउँछु: "यो साझा गर्नुभएकोमा धन्यवाद। मलाई थाहा थिएन कि यो हुन्छ," ब्लगर भन्छन्। उनी विश्वास गर्छिन् कि धेरै जसो केसहरूमा महिलाहरूको लागि यो जान्न पर्याप्त छ कि डर र जलनले उनीहरूलाई जुनसुकै बेला ओभरटेक गर्न सक्छ, तर तिनीहरूसँग व्यवहार गर्न सकिन्छ।
1. N. फेयरब्रदर et al। "पेरिनेटल एन्जाइटी डिसअर्डर प्रिभेलेन्स एन्ड इन्सिडेन्स", जर्नल अफ अफेक्टिभ डिसअर्डर, अगस्त २०१६।