खेलकुद पोषण भनेको एथलीटहरूका लागि उत्पादन गरिएका पौष्टिक पूरकहरू हुन्: तिनीहरू पेशेवरहरू मात्र होइन, एमेच्योरहरूका बीचमा पनि लोकप्रिय छन्। त्यहाँ सहनशीलता बढाउन, शक्ति विकास गर्न, गति रिकभरी, मांसपेशी निर्माण, जोर्नी र लिगामेन्टहरू बलियो बनाउन पूरकहरू छन्। उच्च-गुणस्तरको खेल पोषणलाई बेवास्ता गरिनु हुँदैन, यद्यपि यो याद गर्न लायक छ कि यसले पूर्ण आहारलाई प्रतिस्थापन गर्दैन र केवल सुन्दर शरीर सिर्जना गर्न अतिरिक्त सहायकको रूपमा काम गर्दछ।
खेल पोषण के हो?
प्रोटिन
प्रोटिन एक पाउडर हो जुन एकाग्र प्रोटीनबाट बनेको हुन्छ। सामान्यतया, प्रोटिन गाईको दूध, साथै फलफूल र अन्नबाट बनाइन्छ। अन्तिम दुई शाकाहारीहरूका लागि उपयुक्त छन्। रूसी खेल पोषण पसलहरूले कहिलेकाहीं शाकाहारी प्रोटीन प्रस्ताव गर्छन्। यदि तपाईं विदेशी साइटहरूबाट लामो डेलिभरीको लागि पर्खन चाहनुहुन्न भने, तरकारी प्रोटीन अर्डर गर्नुहोस्। यहाँ उत्तम प्रोटिन ब्रान्डहरू छन्: जेनेटिक ल्याब, QNT र SAN। शाकाहारी प्रोटीन सिधै बिरुवाबाट प्राप्त गरिन्छ, त्यसैले यसले अधिकतम उपयोगी प्राकृतिक गुणहरू राख्छ। चामल र मटर प्रोटीन आइसोलेट्स सोडियम, म्याग्नेसियम र क्याल्सियममा समृद्ध एमिनो एसिडको पूर्ण स्रोत हुन्। तरकारी प्रोटिनहरू दूधको प्रोटिनको संरचनामा कम छैनन् र शाकाहारी मांसपेशीहरूलाई व्यायाम पछि छिटो निको हुन मद्दत गर्दछ।
फ्याट बर्नरहरू
L-carnitine र guarana एक्स्ट्र्याक्ट सबैभन्दा लोकप्रिय फ्याट बर्नरहरूको मुख्य सामग्री हो। तिनीहरूले भोक दबाउँछन् र चयापचय दर बढाउँछन्, जसले गर्दा शरीरले चाँडै शरीरको बोसो गुमाउँछ। फ्याट बर्नर र के फरक छ? पुरुष सप्लिमेन्टहरूमा प्रायः क्याटेकोलामाइनहरू हुन्छन्, तिनीहरूले एड्रेनालाईन र नोरेपिनेफ्राइनको उत्पादन बढाउँछन् - यो पुरुषको शरीरको लागि राम्रो छ, तर महिलाहरूको लागि धेरै उपयोगी छैन।
आर्जन गर्नेहरु
प्रोटिन-कार्बोहाइड्रेट शेकलाई अंग्रेजी गेन ("ग्रो") बाट गेनर पनि भनिन्छ। लाभकर्ताहरूले राहत शरीरको मालिक बन्न कटिबद्ध भएकाहरूको लागि मांसपेशी मास निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। प्रोटिनले मांसपेशीहरूलाई एमिनो एसिड खुवाउँछ, र कार्बोहाइड्रेटले शरीरको ऊर्जा आवश्यकताहरू पूरा गर्दछ। सामान्यतया तिनीहरू कक्षाको 1-1,5 घण्टा अघि एक लाभकर्ता पिउछन्: यसले तपाईंलाई कसरतलाई साँच्चै विस्फोटक बनाउन अनुमति दिन्छ। बोनस - लाभकर्ताको प्रभाव पछि, तपाईंले चकलेट वा कुकीजको खाजा खानुभएजस्तै, तपाईंले बलमा तीव्र गिरावट वा रगतमा चिनीमा स्पाइक अनुभव गर्नुहुन्न।
अमीनो एसिड
एमिनो एसिड आवश्यक र गैर-आवश्यक मा विभाजित छन्। अत्यावश्यक वस्तुहरू हाम्रो शरीरमा संश्लेषित हुन्छन्, जबकि आवश्यक वस्तुहरू खाना र पूरकहरू मार्फत बाहिरबाट आउनु पर्छ। एमिनो एसिडले हाम्रो मांसपेशी बनाउँछ। तालिमको क्रममा, मांसपेशी फाइबरहरू नष्ट हुन्छन्, त्यसैले मांसपेशीहरूमा भएको क्षतिलाई उत्पादक रूपमा मर्मत गर्न थप एमिनो एसिडहरू आवश्यक पर्दछ। खेलकुद पोषणमा, व्यक्तिगत एमिनो एसिडहरू उत्पादन गरिन्छ, साथै BCAAs - आवश्यक एमिनो एसिड ल्युसिन, आइसोल्युसिन र भ्यालिन एउटै टोपी मुनि। यसले खेलकुद र कम क्यालोरी आहारको समयमा एमिनो एसिडको आवश्यकता पूरा गर्दछ - एमिनो एसिडहरू प्रोटिनमा पनि पाइन्छ, तर BCAA को रूपमा तिनीहरू धेरै राम्रोसँग अवशोषित हुन्छन्। यस पूरकको लागि धन्यवाद, तपाईंले प्रभावकारी रूपमा बोसो मात्र जलाउनुहुन्न, तर राहत पनि प्राप्त गर्नुहुन्छ।
किन ?
● विश्वव्यापी निर्माताहरूको मौलिक उत्पादनहरू
● हरेक अर्डर संग उपहार
● 4 हजार भन्दा बढी उत्कृष्ट खेल पोषण उत्पादनहरू
● बजारमा ७ वर्ष
● रूस भर डेलिभरी
शाकाहारी र शाकाहारीहरूका लागि उत्पादनहरूको दायरा निरन्तर विस्तार भइरहेको छ, त्यसैले सम्पर्कमा रहनुहोस्!