सामग्रीहरू
यो एक मीठो स्वाद, विशेषता रंग र antioxidants को शक्ति छ। बीट को रस को एक दैनिक उपभोग हाम्रो स्वास्थ्य को लागी धेरै लाभदायक छ। विशेष गरी भाइरस र अन्य चुनौतीहरु को आसन्न प्रभुत्व चिसो मौसममा हाम्रो शरीर को सामना गर्नु भन्दा पहिले।
वैज्ञानिक अध्ययनले देखाउँछ कि बीटको रस शरीर मा रक्त को प्रवाह लाई सुधार गर्न मा मदद गर्दछ। र यो सब्जी एन्टिऑक्सिडेंट, फोलिक एसिड, फलाम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, र भिटामिन ए र सी मा धनी छ, तब स्वास्थ्य र सौन्दर्य मा सकारात्मक रूपमा चुकंदर रस पिउन।
यसबाहेक, यो केहि सनसनीपूर्ण समाचार होइन। बीट प्राचीन समयदेखि नै चिनिन्थ्यो, यसको उपचारात्मक प्रभावहरू बेबिलोनीहरू, त्यसपछि युनानी र रोमीहरूले मूल्याated्कन गरे। हजारौं बर्ष देखि, र यो बहुमूल्य तरकारी को धेरै प्रजातिहरु देखा पर्यो। त्यो भर्खरै मोहित सुपर फ्रेम हो, जसको मान, यस्तो देखिन्छ कि सीधा समानुपातिकतामा समानुपातिक छ, हामीले त्यो बिर्स्यौं हामीले अर्को छेउमा - कम से कम सुपरफूडको शक्ति। र ती मध्ये एक चुकन्दर रस छ।
बीट रस को गुणहरु
कच्चा बीट सबैभन्दा उपयोगी छ, किनभने तापीय प्रशोधनले पोषणबाट वञ्चित गर्दैन। त्यसकारण उपभोग गर्ने सबैभन्दा लोकप्रिय र स्वादिष्ट तरीकाहरू रसहरू हुन्।
दिनमा एक गिलास पनि पिउनाले हाम्रो कलेजोलाई फाइदा हुन्छ । बीट्सले यसलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट सफा गर्नेछ र यसको कामलाई समर्थन गर्नेछ। यो विशेष गरी रक्सीको दुरुपयोग गर्ने र अस्वास्थ्यकर र बोसोयुक्त खानेकुरा खानेहरूलाई सिफारिस गरिन्छ - यो केवल भुटेको मात्र होइन, चीज वा दही जस्ता फ्याटी डेयरी उत्पादनहरू पनि हो। चुकन्दरमा पाइने फ्री रेडिकल र एन्टिअक्सिडेन्टले क्यान्सरका लक्षणहरूलाई कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।
बीटको रस एनीमिया, उच्च रक्तचाप, र एथरोस्क्लोरोटिक घावहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ। यसले प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्दछ र जीवको दक्षता बढाउँछ। बीटको रसमा एन्टीआक्सीडन्ट, एंटीसेप्टिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन्।
र - वजन कम गर्न को लागी शुभ समाचार! - बीटको रस तौल घटाउने प्रक्रियाको लागि उत्कृष्ट समर्थन हो।
बीट रस: सिल्भिया हामरको अनुभव
ग्रीक महिला अलिसा हामरले चुकन्दरको रसलाई स्वास्थ्य सुधार गर्ने माध्यमको रूपमा खोजिन् र आफ्नो अनुभव साझा गरे:
"जाडो को मौसम भन्दा पहिले तपाइँको शरीर लाई पुनर्स्थापना गर्न चाहानुहुन्छ, म स्वस्थ र प्राकृतिक समाधान को लागी हेर्न थाले। चुकंदर को रस को विषय पनि मलाई रुचि छ किनकि म उसको पाचन प्रणाली को समर्थन र तपाइँको खाने बानी परिवर्तन गर्न चाहान्छु। शरीर "बुलेटप्रूफ कफी" र भारी चीज को बिरुद्ध विद्रोह गर्न थालेको छ। यसको अतिरिक्त, मँ अण्डा र पक्कै, मक्खन बिना एक दिन कल्पना गर्न सक्दिन।
तर हाम्रो जीवनकालमा एक मात्र स्वास्थ्य छ, त्यसैले मैले तुरुन्तै कार्य गर्ने निर्णय गरें। समाधानको खोजीमा रस थेरपीमा व्यंजनहरू प्रस्ताव गर्ने साइटहरू मध्ये एकबाट व्यंजनहरू भेटियो। जुसिंगका लागि तपाईलाई जुइसर चाहिन्छ र पक्कै पनि बीट चाहिन्छ।
अलीसा बाट सल्लाह
"शुद्ध बीटको रस नपिउनुहोस्। राम्रो छ यदि यो अन्य तरकारी वा फल को अतिरिक्त संग हुनेछ। विचारहरुमा कुनै कमी छैन। तपाइँ गाजर, सिट्रस, स्याउ र रास्पबेरी संग बीट पिउन सक्नुहुन्छ ".
मैले बिहानको कफीलाई बीटको रसले बदलेँ, र प्रभाव एकदमै छिटो थियो। केहि दिन पछि मलाई महसुस भयो कि मसँग धेरै उर्जा र शक्ति छ, भारीपनको महसुस हुन थाल्यो। खानपानको बानीमा परिवर्तनसँगै मेरो शरीरमा हुने परिवर्तनले पेट फुल्ने र कम्मर पातलो हुन छाड्यो । थप रूपमा, मेरो अनुहारमा गुलाबी पिम्पलहरू देखिन बन्द भयो - यद्यपि, सायद, यो आहारबाट डेयरी उत्पादनहरूको अपवादसँग पनि जोडिएको छ।"
एलिसाले बीटको रसबाट उनको ककटेल बनाउने विधि साझा गरेको छ।
बिट रस को बिहान ककटेल को बनाने की विधि
सामाग्री:
- १ मध्यम बीट
- 1 रसदार अंगूर (तपाइँ एक नींबू वा सुन्तला को आधा प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ)
- 2 गाजरहरू
- जमीन १ ककडी - सफा स्वाद को लागी
- रातो प्याजको एक चौथाई
- एक चुटकी अदुवा
- एक चुटकी हल्दी
तयारी विधि:
- तरकारीबाट जुस बनाउन जुसुर प्रयोग गर्दै।
- एक अpe्गुरको रस अलग पिच्नुहोस्।
- समान कन्टेनरमा रस मिक्स गर्नुहोस्, बाँकी सामग्रीहरू थप्नुहोस्।
बीट को रस कसरी पिउने
सबै रसहरूमा जस्तै, बीट खाना खानु भन्दा 30०-40० मिनेट पहिले वा खानाको बीचमा प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। बीटको रसले खाना, उपचार वा थेरापी प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन। र चुकंदरको जुसको साथ जाडो भन्दा पहिले प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्न, यसले स्वस्थ जीवनशैलीको नियमहरूको पालना गर्न पनि मद्दत गर्दछ। र त्यसपछि - एक ककटेल पछाडि ककटेल - तपाईंको शरीरले ऊर्जा, भिटामिन समर्थन र लामो-प्रतीक्षित सफाया प्राप्त गर्न सुरू गर्दछ।
बीट रस फाइदाको बारेमा थप भिडियो तल हेर्नुहोस्:
