के यो एक नर्सिंग आमा को लागी अण्डा खान को लागी सम्भव छ: उमालेको, तला, बटेर, कुखुरा

अण्डा समावेश छ:

• प्रोटीन;
• फोलिक एसिड;
• भिटामिन;
• सेलेनियम
• फास्फोरस;
• पोटासियम;
• क्याल्सियम र अन्य उपयोगी ट्रेस तत्वहरु।

यी पदार्थ एक नर्सिंग आमा को लागी लाभदायक छन्। तेसैले, अण्डा खाने मात्र सम्भव छैन, तर यो पनि आवश्यक छ। तर तपाइँ उनीहरु संग सावधान रहनु पर्छ, किनकि उनीहरु बच्चा मा एलर्जी पैदा गर्न सक्छन्।

उत्पादन 4 महिना भन्दा पहिले बच्चा भन्दा पहिले को आहार मा पेश गर्नु पर्छ। यस अवस्थामा, तपाइँ मात्र उबलाएको अण्डा को उपयोग गर्न को लागी आवश्यक छ। यदि बच्चा उत्पादन को एक सेवन पछि एक एलर्जी प्रतिक्रिया देखाउँदैन, तपाइँ यसलाई फेरी खान को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तर केहि दिन भन्दा पहिले छैन।

पहिलो आहार मा परिचय गर्न को लागी बटेर छन्। तिनीहरू polyunsaturated बोसो र फोलिक एसिड हुन्छन्। यो संरचना योगदान:

• शरीरको प्रतिरक्षा शक्ति वृद्धि;
• हार्मोनल स्तर को स्थिरीकरण;
• बच्चाको सही मानसिक विकास।

यो उत्पादन मा निहित प्रोटीन पचाउन सजिलो छ। तिनीहरूले अमीनो एसिड संग शरीर को पोषण। बटेर अण्डा 4 पीसी सम्म उपभोग गर्न सकिन्छ। हप्तामा। यदि बच्चालाई एलर्जी छैन भने, यो दर 8 पीसी सम्म बढेको छ।

चिकन कम स्वस्थ छ, यद्यपि ती भिटामिन र खनिजहरु छन्। प्रायः, तिनीहरूको प्रोटीन एलर्जी को कारण हुन्छ। जर्दी संगै, यो पचाउन गाह्रो छ। यो बच्चा को पाचन पथ मा विकार को लागी नेतृत्व गर्दछ।

कच्चा अण्डा सिफारिस गर्दैनन्। भिटामिन र एन्जाइम को अतिरिक्त, उनीहरु मा रोगजनक ब्याक्टेरिया पनि हुन्छन्। यो विशेष गरी खाता मा लिनु पर्छ यदि उत्पादन एक स्टोर उत्पादन हो, र एक घर को उत्पादन छैन।

यो एक नर्सि nursing आमा उमालेको अण्डा को उपयोग गर्न को लागी राम्रो छ। तिनीहरू रोगजनक ब्याक्टेरिया समावेश गर्दैनन्। गर्मी उपचार पछि सबै भिटामिन र microelements आफ्नो मूल मात्रा मा रह्यो।

स्तनपान को समयमा तलाएको अण्डा नखानुहोस्।

तिनीहरू सूर्यमुखी तेल मा पकाइएको छ। यो एक फ्याटी उत्पादन हो कि एक नर्सि nursing आमा को लागी निषेधित छ। एउटै प्रतिबन्ध प्यानमा पकाइएको आमलेटमा लगाइन्छ।

अण्डा भिटामिन र खनिज मा धनी उत्पादन हो। तिनीहरू नर्सि nursing आमा को लागी मात्र नभई उनको बच्चा को लागी उपयोगी छन्। उनीहरुलाई सीमित मात्रा मा उपभोग गर्न को लागी आवश्यक छ ताकि बच्चा मा एलर्जी प्रतिक्रिया को कारण नहुन सक्छ।