सामग्रीहरू
के यो मधुमेह संग tangerines सम्भव छ?
मधुमेह mellitus संग, tangerines खाने मात्र सम्भव छैन, तर आवश्यक छ। यहाँ मधुमेह को लागी सिट्रस को 5 स्वास्थ्य लाभ हो।
मधुमेह mellitus को मामला मा, tangerines को उपयोग को आदर्श पालन
के यो मधुमेह को लागी tangerines खान सम्भव छ?
यो टाइप 1 र टाइप 2 मधुमेह को लागी आहार मा citruses समावेश गर्न अनुमति छ।
मधुमेह रोगीहरु को लागी tangerines को उपयोगी गुणहरु:
- Tangerines को glycemic सूचकांक 50 एकाइहरु छ। यसको मतलब यो हो कि साइट्रस को उपभोग पछि, तपाइँको रक्त शर्करा बिस्तारै बढ्नेछ। र एक दैनिक दर मा, रक्त शर्करा सूचक कुनै पनी तरीका मा परिवर्तन हुनेछैन।
- मन्डारिनमा फ्लेभोनोल नोबलेटिन हुन्छ, एक पदार्थ जसले रगतमा कोलेस्ट्रोल र इन्सुलिन घटाउँछ।
- खट्टे क्यालोरी मा कम मानिन्छ। यो छिटो शरीर द्वारा अवशोषित हुन्छ।
- फाइबर, जो कि tangerines को एक हिस्सा हो, प्रक्रिया कार्बोहाइड्रेट, fructose र अन्य पदार्थहरु। यसले ब्लड सुगर मा स्पाइक्स नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
- Tangerines भिटामिन, खनिज, मोटे फाइबर र fructose को एक भण्डार हो।
मीठो citruses प्रतिरक्षा प्रणाली को रक्षा, एंजाइम प्रणाली को कामकाज मा सुधार र मूड सुधार। मधुमेह, हृदय र संक्रामक रोगहरु को रोकथाम को लागी सिफारिश गरीएको छ।
कसलाई मधुमेह को लागी tangerines अनुमति छैन
तपाइँ मधुमेह बाट मात्र पीडित बिरामीहरु को लागी टेंगेरिन को उपयोग गर्न सक्नुहुन्न, तर जठरांत्र पथ वा हेपेटाइटिस को रोगहरु बाट पनि। एलर्जी पीडित र साना बच्चाहरु को लागी निषिद्ध मीठो फल। खट्टे फलहरु अक्सर बच्चाहरु मा एक एलर्जी प्रतिक्रिया को कारण हो। गर्भवती महिलाहरु एक डाक्टर को अनुमति संग मेनू मा tangerines थप्न सक्नुहुन्छ।
मधुमेह संग, सिट्रस मात्र ताजा खाने अनुमति छ। प्रतिबन्ध अन्तर्गत - किनेको रस र डिब्बाबंद टेंगेरिन, किनकि उनीहरुमा चीनी को एक ठूलो मात्रा हुन्छ। रस मा कुनै फाइबर छैन, यही कारण हो कि fructose को प्रभाव विनियमित छैन। नतिजाको रूपमा, रगतमा ग्लुकोज को स्तर बढ्छ, जो एक मधुमेह को लागी खतरनाक छ।
मधुमेह को लागी कसरी tangerines खाने
फल को पोषकहरु लुगदी र छाला मा केन्द्रित छन्। मधुमेह रोगीहरु को लागी दैनिक आदर्श 2-3 साइट्रस हो।
मात्र ताजा tangerines एक्लै खान वा सलाद मा थप्न सकिन्छ।
एक औषधीय काढ़ा टेंगेरिन बोक्रा बाट तयार छ। यसले रगतमा ग्लुकोजको स्तरलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ। खाना पकाउन को लागी, तपाइँ 2-3 साइट्रस को एक बोक्रा र फिल्टर पानी को 1 लीटर को आवश्यकता छ:
- टेंजरिन को बोक्रा कुल्ला र शुद्ध पानी को 1 लीटर डाल्नुहोस्;
- आगोमा राख्नुहोस् र १० मिनेट को लागी शोरबा उमाल्नुहोस्;
- चिसो पछि, फ्रिज मा राखे।
अनियन्त्रित शोरबा प्रति दिन १ गिलास पिइएको छ। यो रोग को जटिलता को जोखिम लाई कम गर्दछ र सूक्ष्म र म्याक्रो तत्वहरु संग शरीर को संतृप्त गर्दछ।
Mandarins मधुमेह फलफूल आहार को मेरुदण्ड हो। तिनीहरूले रक्त शर्करा को विनियमन र समग्र स्वास्थ्य मा सुधार।
यो पनी पढ्न को लागी रोचक छ: पुरानो अग्नाशयशोथ को लागी persimmon