जुलिया Vysotskaya: हामी घरमा खाना; रिबुट -२; नवीनतम समाचार 2

"रिबुट -२" शीर्षकको व्याख्यानमा युलियाले खाना ब्रेकको बारेमा कुरा गरे र दर्शकहरुबाट प्रश्नहरुको उत्तर दिए। एक रिबुट के हो, कसरी चयापचय अनुकूलन गर्न को लागी, शरीर मा सबै प्रक्रियाहरु लाई स्थापित गर्न को लागी, यसलाई सफा गर्नुहोस्, र तब intuitively सही तरिकाले खाना शुरू र यो अवधि को समयमा के पकाउने, हामी यहाँ विस्तार मा बताईयो। व्याख्यानमा "रिबुट -२" युलिया अगाडि गए र बताइयो कि यो कती महत्त्वपूर्ण छ कि यो एक व्यक्ति को लागी कहिले काहिँ खाना बाट आराम गर्न को लागी र एकै समयमा खुशी हुन को लागी हो।

- अब विज्ञान मा त्यहाँ एक लोकप्रिय राय छ कि खाना बाट आवधिक संयम सेल को जीवन को लम्बाई छ। म यो संग सहमत छु र एक खाना पज अवलोकन - एकादशी (तपस्या को एक दिन, नयाँ चन्द्रमा र पूर्णिमा बाट एघारौं दिन मा गिरने)। एक महिना मा म खाना बिना 4-5 दिन पाउँछु। यसले मलाई उर्जा दिन्छ, र मलाई लाग्छ कि मेरो शरीर कसरी राम्रोसँग काम गर्न थाल्छ। मलाई खाना बिना राम्रो लाग्छ, तर म बुझ्छु कि केहि मानिसहरु लाई डर हुन सक्छ। तर यो बिल्कुल एक कठिन प्रक्रिया होइन! यो स्लीपरहरु बिछ्याउन गाह्रो छ र यो जबडा संग काम गर्न को लागी धेरै सजिलो छ। यो याद गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि त्यहाँ उपवास को बिरुद्ध चिकित्सा संकेत छन्। एक विशेषज्ञ को सल्लाह बिना आफै केहि नगर्नुहोस्। पहिलो खाना ब्रेक मा जानकारी स Collect्कलन। र तुरुन्तै सोच्नुहोस् कि तपाइँ तीन दिन, सात वा अझ धेरै को लागी खान सक्नुहुन्न, अन्यथा तपाइँ कहिल्यै हिम्मत गर्नुहुन्न। म बुझ्छु कि यो डरलाग्दो लाग्छ। तर यो सबै किन र कसरी तपाइँ यो गर्नुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ। सिद्धान्त मा, यो हप्ता मा एक पटक उपवास दिन को केहि प्रकार हुन सक्छ।

- हामीले चक्कीबाट प्राप्त भिटामिन एक मिश्रित कथा हो। एकातिर, यो व्यावसायिक छ: कसैले तिनीहरूलाई उत्पादन गर्छ र हामीले तिनीहरूलाई किन्न चाहन्छ, र तिनीहरूको लागत धेरै छ। हामीले खाने उत्पादनहरू र तिनीहरू उब्जाउने जमिन, दूध, मासु, तिनीहरूले गर्ने प्रशोधन - यी सबै आदर्शबाट टाढा छन् भन्ने दृष्टिकोणमा मेरो झुकाव छ। पारिस्थितिकी राम्रोको लागि परिवर्तन भएको छैन, र शरीरलाई समर्थन चाहिन्छ। म भिटामिन ई, डी लिन्छु - मस्कोमा यो लगभग सबै कम छ, भिटामिन सी ... तर पहिले म रगतमा भिटामिनको स्तर मापन गर्छु: म परीक्षण गर्छु, म विशेषज्ञसँग परामर्श गर्छु।

ऊर्जा र कठिन परिस्थितिहरु को बारे मा

- हाम्रो शरीर मा उर्जा खाना बाट मात्र आउँछ। म अहिले सौर्य ऊर्जा वा धार्मिक अनुभव को बारे मा कुरा गरिरहेको छैन। त्यहाँ एक ऊर्जा शुल्क प्राप्त गर्न को लागी धेरै तरिकाहरु छन्: काम, मानिसहरु लाई भेट्न। यो मसँग हुन्छ कि एक प्रदर्शन पछि म मुश्किलले घर मा क्रल गर्न सक्छु, र बिहान म उठ्छु, र म एक म्याराथन दौड्न को लागी पर्याप्त शक्ति छ, त्यसपछि खाना पकाउनुहोस् र पाहुनाहरुलाई आमन्त्रित गर्नुहोस्। र त्यसपछि बिहान सम्म कराओके मा गाउनुहोस्। र त्यो सबै हो, किनकि म थिएटर मा धेरै ऊर्जा पाउँछु। म भाग्यशाली छु कि धेरै चीजहरु छन् जसले मलाई खुशी बनाउँछ। मसँग अद्भुत साथीहरु छन् जसलाई म माया गर्छु र जो मलाई माया गर्छन्। सामान्य मा, म पल मा खुशी प्राप्त गर्न को लागी कोशिश गर्दछु, जुन म तपाइँलाई पनि चाहन्छु। कठिन परिस्थितिहरुमा, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ अर्थ र परिप्रेक्ष्य गुमाउन को लागी प्रयास नगर्नुहोस्। तर सामान्य मा, त्यहाँ कुनै सार्वभौमिक नुस्खा छ: मलाई सूट के जरूरी छैन कि तपाइँ अनुरूप छैन।

यो निर्भरता होइन कि महत्वपूर्ण छ, तर अन्योन्याश्रितता हो। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ के माया गर्नुहुन्छ को आदी हुन। र यसैले कि एक वा एक कि तपाइँलाई माया गर्नुहुन्छ तपाइँ मा निर्भर गर्दछ। यो जरूरी एक सम्बन्ध छैन, यो एक प्रेम सम्बन्ध हुन सक्छ, यो केहि पनि हुन सक्छ। म स्वतन्त्रता चाहन्न, म ती मानिसहरु र चीजहरु बाट मुक्त हुन चाहन्न जुन म माया गर्छु।