औसत दैनिक क्यालोरी सामग्री 673 Kcal हो।
Kefir एप्पल आहार सरल र सबैभन्दा अत्यधिक प्रभावी आहार मध्ये एक हो। शरीर र तौल घटाउने संयन्त्र मा प्रभाव को सन्दर्भ मा, यो धेरै स्याउ आहार को समान छ। फरक मात्र मोटो रहित (१%) केफिर पशु प्रोटीन को अतिरिक्त मा छ, जो केहि हद सम्म स्याउ मा निहित एसिड नरम हुन्छ।
केफिर-एप्पल खाना व्यक्तिलाई सिफारिस गर्न सकिन्छ जो केवल तौल घटाउन चाहँदैनन्, तर स्वास्थ्य पनि सुधार गर्दछ जुन बिभिन्न कारणहरूले गर्दा बिगारीएको छ, उदाहरणका लागि, यस क्षेत्रको खतरनाक वातावरणीय स्थिति, खतरनाक टेक्नोलोजिकल अपरेशनमा काम गर्ने। स्वास्थ्य (उदाहरणका लागि, म्यानुअल इलेक्ट्रिक चाप वेल्डिंग), भर्खरको बिरामी (जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा उल्लेखनीय कमी आएको छ) - लामो समयसम्म एन्टिबायोटिक लिने, इत्यादि।
केफिर-एप्पल आहारको अवधि सात दिन हो - यस समयमा तपाईं 6 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ। प्रत्येक दिनको लागि, केफिर-एप्पल आहारको खाना अनुसार १, 1,5, किलोग्राम (5--6 पीसी।) हरियो स्याउ आवश्यक छ।
केफिर-एप्पल डाईट मेनू
भोलि, लंच, लन्च, दिउँसो नाश्ता, डिनर र सुत्नु भन्दा २ घण्टा अगाडी तपाइँ एक स्याउ खाउनु पर्छ र आधा घण्टा पछि आधा गिलास (१०० ग्राम) कम बोसो (१%) केफिर (चिनी बिना) पिउनु पर्छ। यसबाहेक, कुनै पनि खाना क्षति बिना छोड्न सकिन्छ। थप रूपमा, तपाइँ हरी चिया बिना प्रतिबन्ध वा अझै पनी र गैर-खनिज पानी (भोक को कारण छैन) बिना चीनी पिउन सक्नुहुन्छ।
केफिर-एप्पल डाईटको मुख्य फाइदाहरू मध्ये एक छोटो समयमा छिटो परिणामहरू प्राप्त गर्दैछ। केफिर-एप्पल डाईटको अर्को प्लस तथ्यमा अभिव्यक्त हुन्छ कि सेबमा व्यक्तिको लागि आवश्यक भिटामिन र खनिजहरूको सम्पूर्ण सेट हुन्छ। केफिर-एप्पल आहारको तेस्रो फाइदा यो हो कि यो दीर्घकालीन रोगहरूको लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ (डाक्टरसँग परामर्श आवश्यक छ)।
मोटोपनाको लागि यो खाना शरीरका लागि आवश्यक खनिज-भिटामिनहरूको हिसाबले आदर्श रूपले सन्तुलित हुँदैन (त्यहाँ कार्बोहाइड्रेटहरू छैनन्)। डाइट लागू गर्न तपाईले आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिनु पर्छ। डाईटलाई पुनः-बाहिर सार्न सम्भव छ months महिना पछि।
2020-10-07