लिनोलिक सूर्यफूल तेल (%०% भन्दा कम)

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरिक मान884०१ केसीएल1684०१ केसीएल52.5%5.9%190 g
बोसो100 g56 g178.6%20.2%56 g
भिटामिन
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE41.08 मिलीग्राम15 मिलीग्राम273.9%31%37 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.5.4 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg4.5%0.5%2222 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.03 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.2%60000 g
स्टेरोल्स
फाइटोस्टेरोल्स100 मिलीग्राम~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू10.1 gअधिकतम १०० г
१:: ० पाल्मिटिक5.4 g~
१:: ० स्टेरिन3.5 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू45.4 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री270.2%30.6%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.2 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)45.3 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू40.1 g11.2 देखि 20.6 सम्म194.7%22%
१:: २ लिनोलिक39.8 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.2 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.2 g0.9 देखि 3.7 सम्म22.2%2.5%
ओमेगा-6 फैटी एसिड39.8 g4.7 देखि 16.8 सम्म236.9%26.8%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 218२ g (1927.1 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
  • tbsp = १.13.6..120.2 g (१२०.२ किलोमिटर)
  • tsp = g. g g (.4.5 .39.8 ..XNUMX किलो क्यालोरी)
लिनोलिक सूर्यफूल तेल (%०% भन्दा कम) भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ई - ११,273,9%
  • भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 884४ kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, उपयोगी सूर्यमुखी लिनोलेइक तेल (%०%भन्दा कम), क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण सूर्यमुखी linoleic तेल (%०%भन्दा कम)

जवाफ छाड्नुस्