पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 327०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 19.4% | 5.9% | 515 g |
प्रोटीन | 2.8 g | 76 g | 3.7% | 1.1% | 2714 g |
बोसो | 15.7 g | 56 g | 28% | 8.6% | 357 g |
कार्बोहाइड्रेट | 20.9 g | 219 g | 9.5% | 2.9% | 1048 g |
रक्सी (ईथिल रक्सी) | 13.8 g | ~ | |||
पानी | 46.5 g | 2273 g | 2% | 0.6% | 4888 g |
खरानी | 0.4 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
भिटामिन ए, आरई | .173 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 19.2% | 5.9% | 520 g |
Retinol | 0.171 मिलीग्राम | ~ | |||
बीटा क्यारोटीन | 0.03 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.011 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.057 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 3.2% | 1% | 3158 g |
भिटामिन बी,, कोलाइन | 8.1 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 1.6% | 0.5% | 6173 g |
भिटामिन B5, pantothenic | 0.087 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 1.7% | 0.5% | 5747 g |
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.011 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.6% | 0.2% | 18182 g |
भिटामिन बी f, फोलेट | .2 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.08 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 2.7% | 0.8% | 3750 g |
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 0.2 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.2% | 0.1% | 45000 g |
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.45 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 3% | 0.9% | 3333 g |
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन | .1.3 XNUMX.। Μg | .120 XNUMX.। Μg | 1.1% | 0.3% | 9231 g |
भिटामिन पीपी, सं | 0.078 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.4% | 0.1% | 25641 g |
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 32 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1.3% | 0.4% | 7813 g |
क्याल्सियम, Ca | 16 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
सोडियम, ना | 92 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 7.1% | 2.2% | 1413 g |
सल्फर, S | 28 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 2.8% | 0.9% | 3571 g |
फास्फोरस, पी | 50 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 6.3% | 1.9% | 1600 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.13 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.7% | 0.2% | 13846 g |
मैंगनीज, Mn | 0.006 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
कपर, क्यू | .40 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 4% | 1.2% | 2500 g |
सेलेनियम, Se | .0.4 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 0.7% | 0.2% | 13750 g |
जिंक, Zn | 0.16 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 1.3% | 0.4% | 7500 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 19.76 g | अधिकतम १०० г | |||
आवश्यक एमिनो एसिडहरू | |||||
आर्जिनिन * | 0.102 g | ~ | |||
भेलिन | 0.188 g | ~ | |||
हिस्टिडाइन * | 0.076 g | ~ | |||
Isoleucine | 0.17 g | ~ | |||
ल्युसिन | 0.275 g | ~ | |||
lysine | 0.223 g | ~ | |||
methionine | 0.07 g | ~ | |||
threonine | 0.127 g | ~ | |||
Tryptophan | 0.04 g | ~ | |||
फेनिलालाइन | 0.136 g | ~ | |||
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू | |||||
alanine | 0.097 g | ~ | |||
एस्सारिक एसिड | 0.213 g | ~ | |||
glycine | 0.059 g | ~ | |||
ग्लुटामिक एसिड | 0.588 g | ~ | |||
Proline | 0.272 g | ~ | |||
सिरिन | 0.153 g | ~ | |||
उत्तेजक tyrosine | 0.136 g | ~ | |||
cysteine | 0.026 g | ~ | |||
स्टेरोल्स | |||||
कोलेस्ट्रोल | 58 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिलीग्राम | |||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 9.664 g | अधिकतम १०० г | |||
:: ० तेल | 0.495 g | ~ | |||
:: ० नायलन | 0.294 g | ~ | |||
:: ० क्याप्रिलिक | 0.17 g | ~ | |||
१०: ० मकर | 0.387 g | ~ | |||
१२: ० लौरिक | 0.433 g | ~ | |||
१:: ० मिरिस्टिक | 1.546 g | ~ | |||
१:: ० पाल्मिटिक | 4.126 g | ~ | |||
१:: ० स्टेरिन | 0.358 g | ~ | |||
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 4.458 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | 26.5% | 8.1% | |
१:: १ पाल्मिटोलिक | 0.34 g | ~ | |||
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18) | 3.886 g | ~ | |||
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.669 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म | 6% | 1.8% | |
१:: २ लिनोलिक | 0.439 g | ~ | |||
१:: ino लिनोलेनिक | 0.232 g | ~ | |||
ओमेगा-3 फैटी एसिड | 0.232 g | 0.9 देखि 3.7 सम्म | 25.8% | 7.9% | |
ओमेगा-6 फैटी एसिड | 0.439 g | 4.7 देखि 16.8 सम्म | 9.3% | 2.8% | |
अन्य पदार्थहरु | |||||
क्याफिन | 8 मिलीग्राम | ~ |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.31.1.२ kCal)
- जिगर १. 1.5 fl oz = g२ g (१.47०.२ kCal)
लिकूर, क्रीमको साथ कफि, degrees 34 डिग्री (१%% रक्सी) भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - १,,19,2%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 327 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, यो कसरी उपयोगी छ लिकूर, क्रीमको साथ कफी, degrees 34 डिग्री (१ percent प्रतिशत रक्सी), क्यालोरी, पोषक, उपयोगी गुणहरू लिकूर, क्रीमको साथ कफी, degrees 17 डिग्री (१ percent प्रतिशत) रक्सी)