Etymologically बोल्ने, मालिश थेरेपी "उपचार मालिश" को अर्थ हो। हजारौं बर्षहरु को लागी यो पैतृक चिकित्सीय प्रविधि पहिले नै धेरै अन्य संस्कृतिहरु र सभ्यताहरुमा हाम्रा पुर्खाहरु द्वारा प्रयोग गरीएको थियो र म्यानुअल प्रविधिहरु को एक महान विविधता शामिल छ। दर्शन र हेरफेर को प्रकार मा मतभेद को बावजूद, यी प्रविधिहरु साझा मा धेरै बिन्दुहरु साझा गर्नुहोस्। यस प्रकार, को मुख्य उद्देश्यहरु मालिश उपचार विश्राम (मांसपेशिहरु र स्नायु), रगत र लसीका परिसंचरण, खाना को आत्मसात र पाचन, विषाक्त पदार्थहरु को उन्मूलन, महत्वपूर्ण अंगहरु को उचित कार्य र एक विवेक को जागृति लाई बढावा दिन को लागी हो मानसिक शरीर.

जसरी हामी आज यो जान्दछौं, मालिश थेरापी मात्र सिद्ध, परिष्कृत, र आधुनिकीकरण गरिएको छ ताकि स्पर्श एक अधिक संरचित दृष्टिकोण बन्छ। अन्तमा, यो चिकित्सीय प्रविधी मा विशेषज्ञहरु को राय।

मालिश थेरापी धेरैजसो मानिसहरुको लागी उपयुक्त छ, बच्चाहरु देखि वृद्धहरु सम्म। यसको प्रभाव, जो सुखदायक वा उत्साहजनक हुन सक्छ, तंत्रिका उत्तेजना घटाउन सक्छ, तनाव सम्बन्धी रोगहरु (पीडा दुखाइ, माइग्रेन, थकावट र अनिद्रा सहित) राहत, रगत र लिम्फ परिसंचरण बढाउन, र सामान्य भलाई को एक राज्य कारण हुन सक्छ। यो पनि अन्य चिकित्सीय अनुप्रयोगहरु जो हामी तल वर्णन गरिनेछ।

गर्भावस्था पछि मालिश थेरापी

मालिश थेरापी गर्भावस्था मा व्यापक रूप मा प्रयोग गरीन्छ, किनकि यो प्रसव को समयमा perineum मा चोट को जोखिम कम गर्दछ साथै प्रसवोत्तर असुविधा र असुविधा, शरीर को सन्तुलन, तनाव मांसपेशिहरु लाई कम गर्न, महिला लाई मद्दत गर्न को लागी बिस्तारै आफ्नो शरीर को पुनः प्राप्त गर्न को लागी, र आराम गर्न को लागी र ओभरलोड द्वारा तनाव र थकित भएको छ कि भागहरु टोन।

एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण बाट, मालिश थेरापी राम्रो नैतिक रिकभरी लाई बढावा दिन्छ, र बच्चा ब्लुज को लक्षणहरु लाई रोक्न मद्दत गर्दछ, तर तनाव र थकान कम गर्न को लागी यसको आराम प्रभाव को लागी धन्यवाद।

मालिश थेरापी आराम गर्न

चिन्ता मा मालिश थेरापी को लाभदायक प्रभाव धेरै अध्ययनहरुमा देखीएको छ: यसको आराम गुणहरु को लागी धन्यवाद, मालिश थेरापी यो सम्भव बनाउँछ राम्रो चिन्ता-उत्तेजक परिस्थितिहरु र दैनिक जीवन मा घटनाहरु लाई व्यवस्थापन गर्न।

पछाडि दुखाइ र मांसपेशिहरु को दुखाई बाट राहत

थुप्रै अध्ययनले तीव्र वा पुरानो गैर विशिष्ट पीठ को दुखाइ को उपचार मा मालिश थेरापी को प्रभावकारिता देखाइएको छ, विशेष गरी जब मालिश मान्यता प्राप्त चिकित्सकहरु द्वारा गरिन्छ र व्यायाम र शिक्षा कार्यक्रमहरु संग संयुक्त गरीन्छ।

मसाज थेरापीले कमरको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ श्रोणि, खुट्टा र काठको क्षेत्र, जो भलाई र मांसपेशी विश्राम को भावना उत्पन्न हुनेछ।

कहिले काहिँ केहि पछाडि समस्या एक समस्याग्रस्त पेट मांसपेशिहरु को कारण हो, यी अवस्थामा, पेट मा मालिश लाभदायक हुन सक्छ।

क्यान्सर संग मानिसहरुको जीवन को गुणस्तर मा सुधार।

धेरै अध्ययनले निष्कर्ष निकालेको छ कि मालिश थेरापी को महत्वपूर्ण लाभ छ, विशेष गरी छोटो अवधि मा, क्यान्सर संग मानिसहरु मा। वास्तव मा, मालिश थेरापी विश्राम को डिग्री, मूड र रोगी को निद्रा को गुणस्तर मा सुधार गर्दछ। यो पनि थकान, चिन्ता, बान्ता र बिरामीहरु मा दुखाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रतिक्रिया सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसबाहेक, अर्को क्लिनिकल परीक्षणले देखायो कि मालिश थेरापीले क्यान्सर संग आफ्नो साथीहरुको हेरचाह गर्ने महिलाहरुको मूड मा धेरै सुधार ल्यायो, साथै कथित तनाव लाई कम गर्न को लागी।

समय भन्दा पहिले जन्मेका बच्चाहरुको बृद्धि

समय भन्दा पहिले नवजात मा मालिश को विभिन्न सकारात्मक प्रभाव वैज्ञानिक साहित्य मा रिपोर्ट गरीएको छ। उदाहरण को लागी, यो तौल बढाउन को लागी प्रभाव पार्न सक्छ र विकास कार्यहरु मा प्रदर्शन को बढावा, हड्डी गठन जब शारीरिक गतिविधि र दृश्य तीक्ष्णता संग संयुक्त। यसले अस्पतालमा भर्ना हुने समय, अस्पताल भर्ना हुँदा तनावको स्तर र २ बर्ष मा मापन गरिएको न्यूरोलोजिकल विकासमा सुधार ल्याउने छ।

जे होस्, यी निष्कर्षहरु को अधिकांश क्लिनिकल परीक्षणहरु मा साना नमूना आकार र अक्सर methodological दोषहरु संग शामिल आधारित छन्। यही कारणले यो सम्भव छैन, पल को लागी, प्रभावकारिता र मालिश को प्रासंगिकता मा टिप्पणी गर्न को लागी।

कब्जियत को उपचार मा योगदान।

एउटा अध्ययनले देखायो कि पेट मालिश सत्रहरु कब्जियत र पेट दुखाई को रूप मा केहि जठरांत्र लक्षणहरु को गंभीरता लाई कम गर्न सक्छ, र आन्दोलन को संख्या लाई बढाउन सक्छ।

Fibromyalgia को उपचार मा योगदान

केहि अनुसन्धानले फाइब्रोमाइल्जिया लक्षणहरुमा महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पाएको छ, जस्तै कम अवसाद, दुखाइ, र दुखाई कम गर्ने उपयोग, सुधारिएको गतिशीलता, निद्रा, र निद्राको गुणस्तर। जीवन साथै असहायताको भावना मा कमी। तर, केहि अध्ययनहरु उल्लेख गरीएको छ कि यी प्रभावहरु को अधिकांश लामो समय सम्म र मालिश यी शर्तहरु को तहत धेरै पीडादायी हुन सक्दैन। जे होस्, लामो समय मा, यो सामान्य दुखाइ जो यो असुविधा को लागी क्षतिपूर्ति हुनेछ मा कमी को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ।

ध्यान घाटा अति सक्रियता विकार (ADHD) को उपचार मा योगदान

केहि परीक्षणहरु मा एडीएचडी मा मालिश को केहि सकारात्मक प्रभाव देखाइएको छ, जस्तै अति सक्रियता को डिग्री मा कमी, कार्य मा बिताएको समय मा वृद्धि संगै मूड मा सुधार, वर्ग मा व्यवहार र कल्याण को भावनाहरु।

मालिश थेरापी मुख्यतया औंलाहरु र हातहरु को प्रयोग गरीन्छ, तर यो पनि खुट्टा, कोहनी र घुटने संग। प्रविधिको प्रयोग मा निर्भर गर्दछ, युद्धाभ्यास सम्पूर्ण शरीर वा एक भाग को लागी लागू गर्न सकिन्छ। हामी मुख्यतया छाला र मांसपेशिहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छौं वा tendons, ligaments र fascia वा एक्यूपंक्चर मेरिडियन संग स्थित विशिष्ट बिन्दु लक्षित गर्न को लागी गहिराई मा जान सक्छौं। यद्यपि हामी सजीलै १०० भन्दा बढी बिभिन्न मालिश र bodywork प्रविधी १ मा सूचीकृत गर्न सक्छौं, उनीहरुलाई ५ मुख्य वर्गहरुमा समूहीकृत गर्न सकिन्छ।

• फिजियोथेरापी को यूरोपीय परम्परा, पश्चिमी शरीर रचना र फिजियोलोजी को सिद्धान्त र स्विडिश मालिश सहित कोमल ऊतक को हेरफेर को आधार मा क्लासिक विधि हो।
• आधुनिक उत्तर अमेरिकी परम्परा, पश्चिमी शरीर रचना र शरीर विज्ञान को सिद्धान्तहरु मा आधारित छ, तर जो परम्परागत अवधारणाहरु लाई एक साइको शरीर आयाम सम्मिलित। यी कैलिफोर्निया मालिश, Esalen मालिश, नव Reichian मालिश र न्यूरोमस्क्युलर मालिश शामिल छन्।
• Postural प्रविधि, आसन र आन्दोलन, जस्तै postural एकीकरण, Rolfing, Trager र Hellerwork को रूप मा पुन: शिक्षित गरेर शरीर को संरचना को आकार बदल्ने उद्देश्य। जबकि यी प्रविधिहरु संग केहि समानताहरु साझा, दैवीक शिक्षा दृष्टिकोण, जस्तै Feldenkrais विधि र अलेक्जेन्डर तकनीक, मालिश थेरापी को रूप मा मानीदैन।
• ओरिएंटल प्रविधिहरु, परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा को सिद्धान्त मा अन्य चीजहरु को बीच मा आधारित, जस्तै Tui ना मालिश, एक्यूप्रेशर, shiatsu, रिफ्लेक्सोलोजी र जिन शिन डो।
• उर्जा उपचार, प्राचीन चिकित्सा पद्धतिहरु बाट प्रेरित हात को बिछ्याउने, जस्तै चिकित्सीय स्पर्श, रेकी र ध्रुवीयता को उपयोग गरेर प्रेरित।

मालिश थेरापी प्रविधि को एक विस्तृत विविधता, जसको कारण सत्र को पाठ्यक्रम काफी भिन्न हुन्छ कभर गर्दछ। वास्तवमा, प्रयोग गरिएको प्रविधिको आधारमा, मालिश नग्न वा लुगा लगाएको व्यक्ति, झुटो वा बस्ने स्थिति मा, तेल संग वा बिना गर्न सकिन्छ। यो समर्थन को धेरै प्रकार मा बाहिर गर्न सकिन्छ: मालिश टेबल, futon भुइँमा राखिएको, ergonomic कुर्सी। मालिश को स्थानहरु को लागी, उनीहरु पनि धेरै विविध छन्: केन्द्रहरु, चिकित्सकहरु को समूहहरु, घर मा, काम मा, निजी अभ्यास मा ... वातावरण र सन्दर्भ (कोठा को आराम, मालिश उपकरण, प्रकाश, शोर) धेरै महत्वपूर्ण छन् र मालिश को चिकनी चलिरहेको मा एक ठूलो प्रभाव छ।

सत्रको सुरुमा, मसाज थेरापिस्टले उसको आवश्यकता र इच्छाहरू मूल्याङ्कन गर्न र उहाँसँग प्रदान गर्ने मसाजको प्रकार छनोट गर्न उहाँसँग परामर्श गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्नुहुन्छ। मसाज थेरापी सत्रको समयमा, मालिशकर्ताले मसाज प्राप्तकर्ताको शरीरमा प्रयोग गरिने अभ्यासको आधारमा विभिन्न इशाराहरू प्रदर्शन गर्दछ। सत्रहरूमा, इशाराको प्रभावकारिता पूरा गर्न र निश्चित अतिरिक्त गुणहरू प्रदान गर्नको लागि मसाज उत्पादनहरू जस्तै मसाज तेल, आवश्यक तेलहरू, क्रिमहरू, आदि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

परम्परागत रूपमा, क्लासिक मालिश एक घण्टा को लागी दिईन्छ, तर सत्र मालिश को प्रकार र व्यक्तिगत समस्या को आधारमा २० मिनेट देखि २ घण्टा सम्म फरक हुन सक्छ। उदाहरण को लागी, बसेको अम्मा मालिश व्यापार को दुनिया को लागी अनुकूलित, केवल २० मिनेट मा गहिरो विश्राम को लागी प्रेरित गर्न सक्छ जबकि केहि अफ्रिकी मालिश प्रविधिहरु वा यहाँ सम्म कि Shiatsu, १h20 देखि २h सम्म टिकाउने सत्र को आवश्यकता पर्न सक्छ।

त्यहाँ मालिश थेरापी को लागी केहि दुर्लभ contraindications छन्, विशेष गरी भडकाऊ प्रक्रिया, ज्वरो, भंग, हाल घाउ वा चोट को मामलाहरुमा। यसको अतिरिक्त, जब देखि मालिश रक्तचाप बढ्छ र मुटुको दर घटाउँछ, यो पहिले र पछि यी मापदण्डहरु को एक मूल्या by्कन द्वारा अनुगमन गरीन्छ जब यी परिवर्तनहरु को लागी संवेदनशील बिरामीहरु मा प्रदर्शन गरीन्छ। संचार विकारहरु (phlebitis, thrombosis, varicose veins), हृदय विकार (arteriosclerosis, उच्च रक्तचाप, आदि) र मधुमेह को स्थिति मा, चिकित्सा सल्लाह प्राप्त गर्नु पर्छ।

व्यावहारिक रूप मा सबै यूरोपीय देशहरुमा, फिजियोथेरापी मा प्रशिक्षण 3 वा 4 बर्ष मा फैलिएको छ। यो पनी सम्भव छ कि एक विश्वविद्यालय को पाठ्यक्रम एक मास्टर र एक डॉक्टरेट मा जाने को लागी, जस्तै बेल्जियम मा मामला हो। यूरोप को एक छेउ देखि अर्को सम्म, मासो फिजियोथेरापी को प्रशिक्षण र अभ्यास को लागी लागू मापदण्ड, तथापि, धेरै फरक छन्। शारीरिक थेरापी को लागी विश्व परिसंघ, शरीर थेरापी मा विशेषज्ञता १०० भन्दा बढी पेशेवर संघहरुको एक अन्तर्राष्ट्रिय संगठन, पाठ्यक्रम मानकीकरण र अन्तर्राष्ट्रिय स्तर मा अभ्यास गर्न को लागी काम गर्दछ।

पाठ र दृष्टान्त मा मालिश पारंपरिक चीनी चिकित्सा को हिस्सा हो, जो 4 वर्ष पुरानो हो, साथै भारत बाट आयुर्वेदिक चिकित्सा को रूप मा देखाइएको छ। म्यानुअल उपचार प्रविधिहरु पनि मिस्र र अफ्रिका मा 000 बर्ष भन्दा बढी को लागी प्रयोग गरीएको छ।

पश्चिम मा, अभ्यास ग्रीको रोमन अवधि बाट मिति। ग्रीकहरु को बीच, सौन्दर्य र शारीरिक शिक्षा को बारे मा भावुक, मालिश लोकप्रिय संस्कृति को हिस्सा थियो। यो परम्परागत थियो, व्यायामशाला र प्यालेस्ट्रा मा, तेल संग राम्रो घर्षण को एक स्नान पछ्याउन। हिप्पोक्रेट्स (४460०-३377 ईसा पूर्व), पश्चिमी चिकित्सा को "पिता", यो उपचार को एक विधि को रूप मा प्रयोग गरीयो।

अर्कोतर्फ, रोमीहरु को बीच मा, मालिश को कुनै चिकित्सीय अर्थ थिएन। यो सार्वजनिक स्थानहरु (विश्राम कोठा, व्यायामशाला, मालिश कार्यशाला) मा अभ्यास गरीएको थियो, पछि बदमासी को स्थान मा रूपान्तरित भयो, जसले मालिश को खराब प्रतिष्ठा र पादरीहरु द्वारा यसको प्रतिबन्ध को लागी योगदान पुर्‍यायो। यो पुनर्जागरण को अन्त्य मा थियो कि केहि डाक्टरहरु यो अभ्यास reintroduced।

हार्वे को १ 1960 th० औं शताब्दी मा रक्त परिसंचरण को खोज पछि, मालिश थेरापी बिस्तारै स्वास्थ्य सेवा को हिस्सा बन्न पुगेको छ। XNUMXs मा शुरुवात, आधुनिक चिकित्सा मा टेक्नोलोजी र फार्माकोलोजी को प्रभुत्व को केहि दशक पछि, त्यहाँ मालिश र शरीर को काम प्रविधि सहित अधिक समग्र चिकित्सा को एक पुनर्जागरण थियो।

वर्तमान मा, मालिश थेरापी ३ क्यानेडियन प्रान्तहरु (ओन्टारियो, ब्रिटिश कोलम्बिया र न्यूफाउन्डल्याण्ड र ल्याब्राडोर) र लगभग 3 अमेरिकी राज्यहरुमा विनियमित छ। यूरोप मा, फिजियोथेरापिस्ट र फिजियोथेरापिस्ट को पेशाहरु मान्यता प्राप्त छन्। जर्मनी मा, अभ्यास स्वास्थ्य बीमा योजना द्वारा कभर गरीएको छ। चीन मा, यो पूरै स्वास्थ्य सेवा प्रणाली मा एकीकृत छ।