शाकाहारीवाद: आमाबाबुलाई कसरी व्याख्या गर्ने

समय आएको छ: तपाईं, जवान मानिस, बधशालाहरूमा के भइरहेको छ, पृथ्वीको स्रोतहरूको अव्यावहारिक उपभोगको बारेमा, पशु प्रोटीनको अपच र अन्य धेरै जानकारीको बारेमा कठोर सत्य सिक्नुहुनेछ जसले तपाईंको आँखा खोल्छ। चीजहरूको अवस्था। यो सबै तपाईंको हेरचाह गर्ने हृदयमा प्रतिध्वनित छ, र उहाँ यहाँ हुनुहुन्छ - एक नयाँ बनाइएको शाकाहारी जसले जीवन शैली र पोषणमा आफ्नो दृष्टिकोण आमूल परिवर्तन गरेको छ। हो, त्यो दुर्भाग्य हो: आमाबाबु तपाईंको "ज्ञान" लाई समर्थन गर्न हतारमा छैनन्। यसबाहेक, तपाईका नजिकका व्यक्तिहरूले मासु खाने आवश्यकतामा जोडदार रूपमा जोड दिने सम्भावना छ (पुरानो पुरानो प्रश्न: "तपाईले प्रोटिन कहाँ पाउनुहुनेछ?"), जसले असहमति र गलतफहमीहरू निम्त्याउन सक्छ। र तिनीहरूलाई बुझ्न सकिन्छ, किनकि बच्चाको बारेमा चिन्ता गर्नु आमाबाबुको प्रत्यक्ष दायित्व (सायद आवश्यकता पनि) हो। सन्तुलित शाकाहारी आहारमा सबै भिटामिन, खनिज र पोषक तत्वहरू माइनस सेचुरेटेड फ्याट र कोलेस्ट्रोल हुन्छ भनी हेरचाह गर्ने आमालाई प्रमाणित गर्नु अक्सर सजिलो काम होइन। तर, स्थिति निराशाजनक छैन र आफ्नो छनौट व्याख्या गर्न सफलता को हरेक मौका छ! #1: जानकारी प्रेमी हुनुहोस्। "हरियो" खानाको पक्षमा छनौट गर्नु अघि, तपाईंले निस्सन्देह, कार र उच्च गुणस्तर र भरपर्दो साहित्यको सानो कार्ट अध्ययन गर्नुभयो। यदि तपाइँ एक प्रश्नको जवाफ वा तपाइँको दृष्टिकोण को रक्षा गर्न को लागी आवश्यक छ भने, भरपर्दो तथ्यहरु, पुस्तकहरु र लेखहरु (वैज्ञानिक) को सन्दर्भ गर्नुहोस् जसले तपाइँको छनौट को पर्याप्तता को व्याख्या र पुष्टि गर्न सक्छ। तपाईले "Earthlings" जस्तो चलचित्र हेर्नको लागि निस्वार्थ रूपमा सुझाव दिन सक्नुहुन्छ, जुन, सायद, थोरै व्यक्तिहरूले उदासीन छोड्न सक्छन्। यो स्पष्ट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि शाकाहारी (वा शाकाहारी) हुनुले तपाईंको स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्‍याउँछ। आखिर, यो मुख्य कुरा हो जुन तपाईंका आमाबाबुले पोषणको सन्दर्भमा निश्चित हुन चाहन्छन्। #2: छलफलको क्रममा शान्त। आक्रामकता, जलन र उच्च स्वरले अहिलेसम्म कसैलाई आफ्नो मुद्दा प्रमाणित गर्न मद्दत गरेको छैन। कार्य प्रतिक्रिया बराबर हुन्छ, भावनात्मक वार्तालापले तपाईंको छनौटको गलतफहमी र अविश्वास बाहेक अरू केहि उत्पन्न गर्ने सम्भावना छैन। बरु, गम्भीर, संयमित र शान्त संवाद सुनिने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसोभए, आफ्नो स्थिति बहस गर्नुहोस्, तर मर्यादाका साथ र पहुँचयोग्य रूपमा। #3: महत्त्वपूर्ण! थोपा नगर्नुहोस्! तपाईंका प्रियजनहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि आहारमा परिवर्तन तपाईंको व्यक्तिगत निर्णय हो र अरू कसैले तपाईंलाई पछ्याउन बाध्य छैन। कुनै पनि अवस्थामा मासु खानेहरूको दिशामा मूल्याङ्कन नगर्नुहोस्, किनकि आमाबाबुलाई सोच्ने अधिकार छ, "ठीक छ, के अब हामी पनि खराब मान्छे?" याद गर्नुहोस् कि मानिसहरूलाई उनीहरूले के खाए अनुसार न्याय गर्नु भनेको कतै नपुग्ने बाटो हो (कुख्यात उद्धरण "तिमी जे खान्छौ" लाई सबै उचित सम्मानका साथ!)। #4: प्रसिद्ध शाकाहारीहरूको उदाहरण दिनुहोस्। धेरै हलिउड ताराहरू बाहेक जो तपाईको आमाको लागि अख्तियार होइनन्, उदाहरणको रूपमा भारतीय राष्ट्रका पिता वा विश्वभर सम्मानित व्यक्तिलाई उद्धृत गर्नुहोस्। महान रूसी लेखक नबिर्सनुहोस्! शाकाहारी आन्दोलनलाई समर्थन गरे, र केही स्रोतहरूले दावी गरे कि 20 वर्षको उमेरमा उनी कडा शाकाहारी बने। यस्तो जानकारी विशेष गरी जिज्ञासु आमाबाबुलाई गहिराइमा मुद्दा अध्ययन गर्न चासोको हुन सक्छ र, कसलाई थाहा छ, सायद यसले सबैभन्दा सुखद नतिजाहरूको नेतृत्व गर्नेछ! #5: संख्याहरूको साथ विशिष्ट हुनुहोस्। विशेष गरी हेरचाह गर्ने (पढ्नुहोस्: सावधानीपूर्वक) आफन्तहरूको लागि, तपाईंले खाना योजना बनाउन सक्नुहुन्छ, भन्नुहोस्, एक हप्ता अघि। प्रत्येक खाना (ब्रेकफास्ट, लंच र डिनर) को लागि, तपाईंले प्राप्त गर्नुहुनेछ क्यालोरीहरूको संख्या, साथै पोषण मूल्य - प्रोटीन (!), फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, र यस्तै अन्य। यो वस्तु, वैसे, तपाईंलाई सुरुमा साँच्चै सन्तुलित शाकाहारी आहार व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्नेछ। भाग्यले साथ दिओस्!