यो भने घाँटी दुखाइ तल दिइएका उपचारहरू केही दिन दिएपछि पनि घट्दैन, डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टसँग परामर्श लिनु उचित हुन्छ।

तीव्र चरण

बाँकी। केही दिनको लागि, ठूला आयाम घाँटी आन्दोलनहरूबाट बच्न। सबै एउटै गर हल्का तन्काउने, गैर-पीडादायी दिशाहरूमा (घाँटीलाई बाँया, त्यसपछि दायाँतिर हेर्न घाँटी घुमाउनुहोस्; घाँटीलाई अगाडि फ्लेक्स गर्नुहोस्, केन्द्रमा फर्काउनुहोस्, त्यसपछि बायाँ काँधमा र दायाँतिर फ्लेक्स गर्नुहोस्; टाउको घुमाउने आन्दोलनहरूबाट जोगिन)। द कोलर गर्भाशय ग्रीवा बेवास्ता गर्नुपर्छ, किनकि यसले मांसपेशीहरूमा कमजोरी सिर्जना गर्छ र निको हुने समयलाई लम्ब्याउन मद्दत गर्छ। लामो समयसम्म आरामले जोडलाई कडा बनाउन मद्दत गर्छ र पुरानो दुखाइको विकासमा योगदान पुर्‍याउँछ।

बरफ। दुख्ने ठाउँमा दिनको तीन वा चार पटक 10 देखि 12 मिनेटसम्म बरफ लगाउनाले सूजनको प्रतिक्रिया कम हुन्छ। जबसम्म तीव्र लक्षणहरू रहिरहन्छ तबसम्म यो गर्न राम्रो छ। चिसो कम्प्रेस वा "जादुई झोलाहरू" प्रयोग गर्न आवश्यक छैन: तिनीहरू पर्याप्त चिसो छैनन् र तिनीहरू केही मिनेटमा तात्छन्।

दुखाइ कम गर्ने औषधि (पीडा कम गर्ने)। Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) अक्सर हल्का देखि मध्यम दुखाइ कम गर्न पर्याप्त छ। आइबुप्रोफेन (Advil®, Motrin®, etc.), acetylsalycilic acid (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) र diclofenac (Voltaren®) जस्ता एन्टि-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्समा पनि प्रभावकारी एनाल्जेसिक हुन्छ। यद्यपि, तिनीहरूले थप साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँछन् र त्यसैले मध्यस्थतामा प्रयोग गर्नुपर्छ। आघात पछिको सूजन निको पार्ने प्रक्रियाको भाग हो (उदाहरणका लागि, गठियामा सूजन भन्दा फरक) र यसलाई सम्बोधन गर्न आवश्यक छैन। तपाईं डिक्लोफेनेक (Voltaren emulgel®) जस्ता एन्टि-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरूमा आधारित क्रीम पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसले प्रणालीगत साइड इफेक्टहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

यो मांसपेशिहरु आराम पनि मद्दत गर्न सक्छ, तर तिनीहरूले तपाईंलाई निन्द्रा लगाउँछन् (उदाहरणका लागि, Robaxacet® र Robaxisal®)। यो प्रभाव पार गर्न, यो सुत्ने समयमा वा दिन को समयमा कम खुराक मा लिन सिफारिस गरिएको छ। तिनीहरू केही दिन भन्दा बढीको लागि प्रयोग गर्नु हुँदैन। यी औषधिहरूमा एनाल्जेसिक (Robaxacet® को लागि acetaminophen, र Robaxisal® को लागि ibuprofen) हुन्छ। त्यसैले तिनीहरूलाई अर्को दुखाइ कम गर्ने औषधिको रूपमा एकै समयमा बेवास्ता गर्नुपर्छ।

आवश्यक भएमा, एक डाक्टरले दुखाइको औषधिको सबैभन्दा उपयुक्त वर्गको सुझाव दिन सक्छ। बलियो दुखाइको अवस्थामा, उसले लेख्न सक्छ ओपियोइड दुखाइ निवारक (मोर्फिन डेरिवेटिभ्स)। न्यूरोलोजिकल दुखाइ हुँदा, एन्टिकन्भल्सेन्ट ड्रग्स वा न्यूरोट्रांसमिटरहरूमा कार्य गर्ने अन्य औषधिहरू निर्धारित गर्न सकिन्छ।

तीव्र चरणको समयमा, कोमल मालिश अस्थायी रूपमा तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

पुन: समायोजन

जब घाँटी दुखाइ घट्छ (24 देखि 48 घण्टा पछि), यो अभ्यास गर्न राम्रो छ व्यायाम तानेर सावधान र प्रगतिशील, एक दिन धेरै पटक।

यो लागू गर्न उपयोगी हुन सक्छ गर्मी स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज सुरु गर्नु अघि मांसपेशीहरूमा (ओभन वा तातो बाथमा न्यानो पारिएको ओसिलो कम्प्रेस प्रयोग गरेर)। गर्मीले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ। अभ्यास पूरा गरेपछि, तपाईं आवेदन गर्न सक्नुहुन्छ बर्फ.

आवश्यक परेमा फिजियोथेरापिस्टसँग परामर्श लिन सकिन्छ। को संयोजन गरेको देखिन्छ हिड्ने घाँटीको दुखाइ कम गर्न घरेलु शारीरिक थेरापी र स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज बढी प्रभावकारी हुन्छन्।

Corticosteroids र इंजेक्शन

केही अवस्थामा, यो विकल्प विचार गर्न सकिन्छ यदि अघिल्लो उपचार प्रभावकारी साबित भएको छ। द corticosteroids विरोधी भडकाऊ कार्य छ।

पीडादायी क्षेत्रहरूमा (ट्रिगर क्षेत्रहरू) लिडोकेन, स्थानीय एनेस्थेटिकको सुईले केही प्रभावकारिता देखाएको छ। डाक्टरहरूले अक्सर लिडोकेनलाई कोर्टिकोस्टेरोइडसँग जोड्छन्²⁷.

पुरानो दुखाइ को मामला मा

लक्षण लग। दुखाइलाई जन्म दिने अवस्थाहरू बारे सचेत हुनु राम्रो हुन्छ, तिनीहरूलाई लेख्न र आफ्नो डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टसँग छलफल गर्नु राम्रो हुन्छ। के तिनीहरू बिहान वा दिनको अन्त्यमा खराब हुन्छन्? वर्कस्टेशनको लेआउट एर्गोनोमिस्ट द्वारा मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ? के स्थायी तनावको अवस्थाले ट्रापेजियस र घाँटीमा तनाव सिर्जना गर्नेछ?

सर्जरी। यदि घाँटीको क्षेत्रमा स्नायु जराको कम्प्रेसन छ जसले हातमा सुन्न वा कमजोरी निम्त्याउँछ, शल्यक्रिया संकेत गर्न सकिन्छ। क्षतिग्रस्त इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कलाई पनि शल्यक्रियाद्वारा हटाउन सकिन्छ। त्यसपछि कशेरुकाहरू एकसाथ फ्युज हुन्छन्।