सामग्रीहरू
अजवाइन ऊर्जा, स्वास्थ्य र सौन्दर्य को एक स्रोत हो। यी रसदार कम क्यालोरी उपजीहरु पनि तपाइँको स्थायी वा तौल घटाउन एक अस्थायी साथी बन्न सक्छ। प्रभावी ढंगले तौल घटाउन अजवाइन कसरी प्रयोग गर्ने?
अजवाइन को लाभ
अजवाइनले भिटामिन, प्रोटिन, एमिनो एसिड, र खनिजहरू समावेश गर्दछ। यसको फार्मूलाले बुढेसकालको प्रक्रियालाई सुस्त बनाउन र शरीरको सेलहरू पुन: जीवनमा मद्दत गर्दछ।
यो पनि एक महान शामक छ, अजवाइन तंत्रिका तंत्र र भावनात्मक थकान को विकार को उपचार मा प्रयोग गरीन्छ। आवश्यक तेल, जो अजवाइन को धनी डंठल हो, पाचन तंत्र को उत्तेजित गर्दछ, यसैले पाचन सुधार।
अजवाइन-बी भिटामिन, ascorbic एसिड, भिटामिन के र ई को एक स्रोत। यो बोट को डाँठ पानी नुन सन्तुलन बहाल, puffiness राहत, र एक प्राकृतिक एन्टीसेप्टिक छ।
वजन कम गर्नका लागि अजवाइन विभिन्न तरीकाहरूमा प्रयोग गर्नुहोस् - उमालेको, बेक्ड, खाएको कच्चा, भुटेको, भुटेको। अजवाइनको दाना सलाद र पातहरूमा थपिन्छ।
सबै भन्दा लोकप्रिय डाइट यसको काण्डमा २ हप्ता सम्म खान पर्ने सूपमा आधारित हुन्छ, जसले 2--5 पाउन्ड घाटाको ग्यारेन्टी दिन्छ।
अजवाइन सूप विधि
सामाग्री:
- Liters लिटर पानी,
- अजवाइन डाँठ,
- बन्दकोबीको सानो टाउको,
- Medium मध्यम प्याज,
- २ टमाटर,
- १ मीठो मिर्च
- स्वाद को लागी मसाले।
तैयारी:
सबै अवयवहरु लाई बारीक काट्नुहोस् र मध्यम गर्मी मा 15 मिनेट को लागी पकाउनुहोस्। तपाइँ अजवाइनको जरा र टमाटर उनीहरु बाट रस प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
१४ दिन भित्र असीमित मात्रा मा गोभी को सूप खाने, र आहार मा ताजा तरकारीहरु र फलहरु लाई जोड्नुहोस्, केला को बाहेक। मिठाई, आटा, रक्सी, तला, बोसो, र धेरै नुन - प्रतिबन्धित।
बारेमा थप अजवाइन स्वास्थ्य लाभ र हानि हाम्रो ठूलो लेख मा पढ्नुहोस्।