अर्को पटक तपाईंले अनानास खोल्दा, बाँकी रसलाई कपासको बलले छाला सफा गर्न लगाउनुहोस्, 5 देखि 15 मिनेटसम्म छोड्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई बिस्तारै कुल्ला गर्नुहोस् र प्राकृतिक नरिवलको तेल लगाउनुहोस्। यो प्रक्रियाको लागि मात्र ताजा अनानास उपयुक्त छ। डिब्बाबंद अनानासबाट मरेका प्रोटिनहरू पगाल्ने इन्जाइम पापेन पकाउने हुँदा यसलाई नष्ट गरिदिन्छ।
अनानास को उपयोगी गुण
1. अनानासले उच्च रक्तचापको जोखिम कम गर्छ।
यस रोगसँग लड्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तपाईंको आहारमा उच्च पोटासियम र कम सोडियम मिलाएर रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्नु हो। अनानास उच्च रक्तचापको लागि एक आदर्श खाना हो किनभने एक कप अनानासमा लगभग 1 मिलीग्राम सोडियम र 195 मिलीग्राम पोटासियम हुन्छ।
2. अनानासले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्नेछ!
तपाईंको आहारमा अनानास परिचय गर्दा तिनीहरूको प्राकृतिक मिठासको कारणले गर्दा तपाईंको चिनीको लालसालाई कम गर्न सकिन्छ। तपाईंको आहारमा प्रशस्त मात्रामा अनानास समावेश गर्नाले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ किनभने अनानासले तपाईंलाई एक औंस बोसो नराखिकन पनि भरिएको महसुस गराउँछ।
3. अनानासले आँखाको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ।
बारम्बार, अध्ययनहरूले देखाउँछ कि अनानासले उमेर-सम्बन्धित आँखा समस्याहरूबाट बचाउँछ किनभने तिनीहरू एन्टिअक्सिडेन्टमा प्रशस्त हुन्छन्।
4. अनानास धेरै रोगहरु संग लड्छ।
यी फलहरू भिटामिन सीको धेरै राम्रो स्रोतका रूपमा चिनिन्छन्, जसले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ कोशिकाहरूलाई आक्रमण गर्ने फ्री रेडिकलहरूबाट बचाउँछ। शरीरमा फ्री रेडिकलको मात्रा बढी भएमा मुटुरोग, मधुमेह र विभिन्न प्रकारका क्यान्सरजस्ता गम्भीर रोग लाग्न सक्छ।
भिटामिन सी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पानीमा घुलनशील एन्टिअक्सिडेन्ट मानिन्छ जसले शरीरमा मेटाबोलिक रोगहरूसँग लड्छ। यो फ्लूको लागि पनि राम्रो छ र प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँछ।
5. अनानासले पट्टिकालाई बेअसर गर्छ र मुखको स्वास्थ्य कायम राख्छ।
अनानासमा भिटामिन सीको उच्च मात्राको अर्को फाइदा यो हो कि यसले प्लाक निर्माण र गिजाको रोगलाई रोक्छ।
6. अनानासले कब्जियत र अनियमित मल त्यागको उपचार गर्छ।
अनानासमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले गर्दा आन्द्राको भीडमा प्रभावकारी बनाउँछ।
7. यसले तपाईंको छालालाई सुन्दर बनाउँछ!
अनानासमा इन्जाइमहरू हुन्छन् जसले छालालाई बलियो बनाउँछ, छालाको हाइड्रेसन सुधार गर्छ र क्षतिग्रस्त र मृत कोशिकाहरूलाई हटाउँछ। यसैले, यसले हामीलाई एक समान र उज्ज्वल रंग प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। अनानासमा पाइने इन्जाइमहरूले फ्री रेडिकलको हानिकारक प्रभावहरूलाई बेअसर गर्छ र उमेरको दाग र चाउरीपना कम गर्छ।