चिन्तित बालबालिकाका अभिभावकहरूले गर्ने गल्तीहरू

आमाबाबुले कसरी मद्दत गर्न सक्छन्? पहिले, के नगर्ने भनेर बुझ्नुहोस्। किशोरहरूमा चिन्ता उस्तै तरिकाले प्रकट हुन्छ, तर आमाबाबुको प्रतिक्रिया फरक हुन्छ, परिवारमा अपनाएको पालनपोषणको शैलीमा निर्भर गर्दछ। यहाँ 5 सामान्य अभिभावक गल्तीहरू छन्।

1. तिनीहरू किशोर चिन्ता पूरा गर्छन्।

आमाबाबुले बच्चालाई दया गर्छन्। तिनीहरू उसको चिन्ता कम गर्न चाहन्छन्। यसका लागि उनीहरुले सक्दो प्रयास गरिरहेका छन् ।

• केटाकेटीहरू विद्यालय जान छोड्छन् र टाढाको शिक्षामा स्विच गर्छन्।
• बच्चाहरु एक्लै सुत्न डराउँछन्। तिनीहरूका आमाबाबुले तिनीहरूलाई सधैं तिनीहरूसँग सुत्न दिनुहुन्छ।
• बच्चाहरू नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न डराउँछन्। आमाबाबुले तिनीहरूलाई आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर जान प्रोत्साहन गर्दैनन्।

बच्चालाई सहयोग सन्तुलित हुनुपर्छ। धक्का नगर्नुहोस्, तर अझै पनि उसलाई उसको डर हटाउन प्रयास गर्न र यसमा उसलाई समर्थन गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्। तपाईंको बच्चालाई चिन्ता आक्रमणहरू सामना गर्ने तरिकाहरू फेला पार्न मद्दत गर्नुहोस्, हरेक सम्भावित तरिकामा उसको संघर्षलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्।

2. तिनीहरूले एक किशोरलाई चाँडै डराएको कुरा गर्न बाध्य पार्छन्।

यो त्रुटि अघिल्लो एक को ठीक विपरीत छ। कोही-कोही आमाबाबुले किशोरावस्थाको चिन्ताको सामना गर्न धेरै आक्रामक प्रयास गर्छन्। बच्चाको पीडा हेर्न उनीहरूलाई गाह्रो छ, र उनीहरूले उसलाई आफ्नो डरको सामना गर्न आमनेसामने प्रयास गर्छन्। तिनीहरूको नियत उत्तम छ, तर तिनीहरू गलत रूपमा लागू गर्छन्।

त्यस्ता अभिभावकहरूले चिन्ता के हो बुझ्दैनन्। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि यदि तपाईंले बच्चाहरूलाई डरको सामना गर्न बलियो बनाउनुभयो भने, यो तुरुन्तै समाप्त हुन्छ। एक किशोरलाई केहि गर्न को लागी जबरजस्ती गर्न को लागी उनी अझै तयार छैनन्, हामी केवल समस्या लाई बढाउन सक्छौं। समस्यालाई सन्तुलित दृष्टिकोण चाहिन्छ। डरको सामना गर्नाले किशोरकिशोरीलाई मद्दत गर्दैन, तर धेरै दबाबले पनि अवांछनीय परिणाम ल्याउन सक्छ।

आफ्नो किशोरकिशोरीलाई स-साना कठिनाइहरू पार गर्न सिकाउनुहोस्। ठूला परिणामहरू साना जीतहरूबाट आउँछन्।

3. तिनीहरूले किशोरलाई दबाब दिन्छन् र उसको लागि समस्याहरू समाधान गर्ने प्रयास गर्छन्।

केही आमाबाबुले चिन्ता के हो बुझ्छन्। तिनीहरू यति राम्रोसँग बुझ्छन् कि तिनीहरूले आफ्ना छोराछोरीको समस्या आफैं समाधान गर्ने प्रयास गर्छन्। उनीहरु किताब पढ्छन् । मनोचिकित्सा गरौं। उनीहरूले सङ्घर्षको सम्पूर्ण बाटोमा बच्चालाई हातमा लिएर नेतृत्व गर्ने प्रयास गर्छन्।

यो देख्नु अप्रिय छ कि बच्चाले आफ्नो समस्यालाई तपाईले चाहानु भएको छिट्टै समाधान गर्दैन। बच्चालाई कस्तो सीप र क्षमता चाहिन्छ भनेर बुझ्दा, तर उसले ती प्रयोग गर्दैन भने यो लाजमर्दो कुरा हो।

तपाईं आफ्नो बच्चाको लागि "लडाई" गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाइँ किशोर आफैं भन्दा कडा लड्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ दुई समस्याहरू छन्। पहिलो, बच्चाले चिन्ता लुकाउन थाल्छ जब उल्टो गर्नुपर्छ। दोस्रो, उसले आफैंमा असहनीय बोझ महसुस गर्छ। केही बच्चाहरूले परिणामको रूपमा मात्र छोड्छन्।

एक किशोरले आफ्नो समस्या आफैं समाधान गर्नुपर्छ। तपाईं मात्र मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

४. किशोरकिशोरीले उनीहरूलाई हेरफेर गरिरहेको उनीहरूलाई लाग्छ।

मैले धेरै आमाबाबुलाई भेटेको छु जो बच्चाहरूले आफ्नो बाटो प्राप्त गर्नको लागि चिन्तालाई बहानाको रूपमा प्रयोग गर्छन् भनेर विश्वस्त थिए। तिनीहरू भन्छन्: "उनी स्कूल जान धेरै अल्छी छन्" वा "उनी एक्लै सुत्न डराउँदैनन्, उनी हामीसँग सुत्न मन पराउँछन्।"

अधिकांश किशोरकिशोरीहरू आफ्नो चिन्ताबाट लज्जित हुन्छन् र समस्याबाट छुटकारा पाउन जे पनि गर्छन्।

यदि तपाइँ किशोर चिन्ता हेरफेर को एक रूप हो कि महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ जलन र दण्ड संग प्रतिक्रिया गर्नुहुनेछ, जुन दुबैले तपाइँको डरलाई बढाउँछ।

5. तिनीहरू चिन्ता बुझ्दैनन्

म प्रायः आमाबाबुबाट सुन्छु: "उनी यससँग किन डराउँछिन् मैले बुझिन। उनलाई कहिल्यै नराम्रो केही भएको छैन।" अभिभावकहरू शंकाले सताउँछन्: "सायद उसलाई स्कूलमा दुर्व्यवहार गरिएको छ?", "सायद उनले मनोवैज्ञानिक आघात अनुभव गरिरहेकी छिन् जुन हामीलाई थाहा छैन?"। सामान्यतया, यी मध्ये कुनै पनि हुँदैन।

चिन्ताको प्रवृति धेरै हदसम्म जीन द्वारा निर्धारण गरिन्छ र वंशानुगत हुन्छ। यस्ता बालबालिका जन्मदेखि नै चिन्ताको शिकार हुन्छन् । यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूले समस्यासँग लड्न र यसलाई जित्न सिक्न सक्दैनन्। यसको मतलब यो मात्र हो कि तपाईंले "किन?" प्रश्नको जवाफ खोज्नु हुँदैन। किशोर चिन्ता अक्सर तर्कहीन र कुनै पनि घटना संग असंबद्ध छ।

बच्चालाई कसरी मद्दत गर्ने? धेरै अवस्थामा, एक मनोचिकित्सक आवश्यक छ। आमाबाबुले के गर्न सक्छन्?

एक चिन्तित किशोरलाई समर्थन गर्न, तपाईंले पहिले आवश्यक छ

1. चिन्ताको विषयवस्तुलाई चिन्नुहोस् र यसलाई उत्प्रेरित गर्ने कुरा पत्ता लगाउनुहोस्।
2. आफ्नो बच्चालाई दौरा (योग, ध्यान, खेलकुद) संग सामना गर्न सिकाउनुहोस्।
3. बच्चालाई चिन्ताको कारणले हुने बाधा र कठिनाइहरू पार गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्, सजिलोबाट सुरु गर्दै, बिस्तारै अझ कठिनमा सर्दै।

लेखकको बारेमा: नताशा डेनियल एक बाल मनोवैज्ञानिक र तीन बच्चाकी आमा हुन्।