गर्भावस्थामा बिहानको बिमारी, जसरी हामी सामान्यतया भावी आमाहरूको जीवनलाई थकाउने र अस्थिर बनाउँछौं, दुर्भाग्यवश गर्भावस्थाको बारेमा सत्यहरू मध्ये एक हो, जस्तै केही लालसाहरू: अचार काकडीहरूसँग आइसक्रिम, वा पास्ता र म्यापल सिरपको साथ टोस्ट। यदि तपाईं ती महिलाहरू हुनुहुन्छ जो यो रोगबाट पीडित छैनन् वा यो छैन भने, तपाईं आफूलाई भाग्यशाली भन्न सक्नुहुन्छ। सौभाग्यवश, बिहानको रोग समयसँगै कम हुन्छ, तेस्रो त्रैमासिकमा मात्र अस्पष्ट स्मृति छोडेर।
बिहानको बिरामी, कहिलेकाहीँ बिहानको बिरामी भनिन्छ, बिहान, दिउँसो वा रातमा पनि हुन सक्छ, दिनको समय बिल्कुल अप्रासंगिक छ। वाकवाकी, जसले त्यसपछि प्रत्येक दोस्रो गर्भवती आमालाई असर गर्छ, विरलै उनको स्वास्थ्य वा उनको बच्चाको उचित विकासलाई खतरामा पार्न सक्छ। यो समस्याले मुख्यतया आफ्नो पहिलो गर्भावस्थामा, धेरै गर्भावस्थामा वा पहिलो गर्भावस्थामा वाकवाकी र बान्ताको लामो समयसम्म समस्यासँग संघर्ष गर्ने आमाहरूलाई असर गर्छ। यस्तो अवस्था निम्त्याउने धेरै कारकहरू हुन सक्छन्, जस्तै तनाव। फाइदा यो हो कि, अवस्थासँग सम्बन्धित अन्य रोगहरू र लक्षणहरू जस्तै, तिनीहरू अन्ततः पास हुन्छन्। यो अवस्थाले तपाईंको हर्मोनले आफ्नो काम गरिरहेको प्रमाण पनि हो।
गर्भावस्थाको समयमा उल्टीको लागि जिम्मेवार केन्द्र मस्तिष्कको स्टेममा अवस्थित हुन्छ। गर्भावस्थामा सयौं कारकहरू संलग्न छन् यस केन्द्रलाई उत्तेजित गर्दै र परिणामस्वरूप बान्ता निम्त्याउँछ। यी गर्भावस्थाको सुरुमा रगतमा गर्भावस्था हार्मोन hCG को उच्च स्तर, पाठेघरको तन्काइ, पाचन पथ को मांसपेशिहरु को शिथिलता जसले राम्रो पाचन कम गर्दछ, पेट को अधिक एसिड र गन्ध को तीव्र भावना हुन सक्छ। प्रत्येक महिला मा, कारण फरक हुन सक्छ, तर प्रभाव एउटै छ - वाकवाकी र उल्टी को दुःस्वप्न। यो अत्यन्त थकाउने अवस्थाले धेरै रूपहरू लिन सक्छ, कहिलेकाहीँ तीव्रता निरन्तर उस्तै हुन्छ, अन्य अवस्थामा यो कमजोरीको केही क्षण मात्र हो। अन्य आमाहरू उठ्ने बित्तिकै कमजोर महसुस गर्छन् र केही पटाखेहरूले तिनीहरूलाई मद्दत गर्छन्, जबकि अरूहरू दिनभर थकित हुन्छन् र अदुवा चपाएर वा पिउने पानीले मद्दत गर्दैन।
यस भिन्नताको कारणहरू विभिन्न हुन सक्छन्: अतिरिक्त हार्मोनहरू, विशेष गरी धेरै गर्भावस्थाहरूमा, बिहानको रोगलाई उत्तेजित गर्दछ, जबकि निम्न स्तरहरूले यसलाई रोक्न सक्छ। बान्ताको लागि जिम्मेवार केन्द्रको प्रतिक्रिया अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण हुन्छ, कहिलेकाहीँ बान्ता केन्द्र धेरै संवेदनशील हुन्छ, जस्तै मोशन सिकनेस भएका महिलाहरूमा - यो गर्भवती आमासँग उनको रोगहरू बलियो र अधिक हिंसात्मक हुन सक्ने धेरै राम्रो मौका छ। यो तनाव महसुस गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ, जसले पेट खराब हुन सक्छ, र यसरी ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ र गर्भावस्था वाकवाकी बढाउन सक्छ। एक दुष्ट सर्कल उत्पन्न हुन सक्छ - थकान जुन गर्भावस्थाको लक्षण हो, वाकवाकी हुन सक्छ, जसको परिणाम स्वरूप फेरि थकान हुन्छ। हालको अवस्थाको अस्थिरताको सन्दर्भमा गर्भावस्थाको सुरुमा तीव्र तनावले वाकवाकी र बान्तालाई तीव्र बनाउन सक्छ। भावी आमाको शरीरमा हुने मानसिक र भावनात्मक परिवर्तनहरू यस तथ्यसँग सम्बन्धित छन् कि शरीरले पूर्ण रूपमा फरक स्तरको कार्यमा स्विच गर्दछ। हार्मोनमा वृद्धि र धेरै कारकहरू जसको साथ उसले अहिलेसम्म व्यवहार गरेको छैन भविष्यको आमाको अवस्थाको लागि ठूलो महत्त्व छ। भावनात्मक रूपमा, गर्भावस्था पनि सुरुमा चिन्ताको एक स्रोत हो र, पेटको स्थितिमा परिवर्तनको कारणले, आफैलाई अस्वस्थताको श्रृंखला र शौचालयमा बारम्बार भ्रमणको रूपमा प्रकट हुन्छ।
दुर्भाग्यवश, अहिलेसम्म यी रोगहरूको लागि कुनै प्रभावकारी उपचार छैनयद्यपि, खराब अवस्थालाई कम गर्ने तरिकाहरू छन्। आराम गर्नुहोस्, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट युक्त आहारले पाचन सुधार गर्दछ र थकाउने रोगहरू कम गर्दछ। यसले प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ पिउन, हराएको भिटामिनलाई भर्न मद्दत गर्छ, तपाईंलाई नराम्रो असर गर्ने खानेकुराको गन्ध, दृश्य र स्वादबाट बच्न मद्दत गर्छ। भोक लाग्नु भन्दा पहिले खानुहोस्, पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, दौडनु पर्दैन, वाकवाकी नहुने टूथपेस्टले दाँत माझ्नुहोस्। आफ्नो तनावलाई न्यूनतम राख्न प्रयास गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि तपाईंले जुनसुकै तरिका प्रयोग गर्नुभयो, वाकवाकी र बान्ता ढिलो वा ढिलो पास हुनेछ।