बच्चाहरू र बालबालिकाहरू विशेष गरी गर्मी र सूर्यको प्रकाशको नकारात्मक प्रभावहरूको लागि कमजोर हुन्छन्। तिनीहरूसँग अझै तापक्रम वृद्धिको लागि यस्तो राम्रो-विकसित शरीर प्रतिक्रिया छैन, त्यसैले तिनीहरूको थर्मोस्टेटहरू थोरै विचलित छन्। बच्चाको शरीरलाई गर्मीमा शरीरको सही तापक्रम कायम राख्न गाह्रो हुन्छ। तसर्थ, घाम, बाफ, गर्मी दिनहरूमा तपाईं आफ्नो बच्चाहरु संग विशेष सावधान रहनुपर्छ।
उपयुक्त कपडा आवश्यक छ
यो बच्चालाई मोटो र प्याज लुगा लगाउन लायक छैन। यद्यपि, तपाईंले शरीरका ती भागहरू छोप्नु पर्छ जुन घाममा पर्न सक्छ। आफ्नो टाउको छोप्न सम्झनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ - हल्का टोपी वा टोपी पनि। यसले तपाईंलाई सनस्ट्रोकबाट बच्न मद्दत गर्नेछ।
तातो मौसमको लागि लुगा छनोट गर्दा, तपाईंले सजिलै सास फेर्न सक्ने प्राकृतिक कपडाहरूको लागि जानुपर्छ। यो लिनेन र कपास छनोट गर्न राम्रो छ। ऊन धेरै बाक्लो, नराम्रो हुनेछ र पसिना जम्मा हुनेछ। सिंथेटिक सामग्रीले गर्मी कायम राख्छ र छिटो तातो हुनेछ।
कपडाहरू सकेसम्म पातलो र राम्रोसँग हावायुक्त बनाउन लायक छ। उज्यालो रंगहरूमा लुगाहरू छनौट गर्नुहोस्। मिल्की सेतो रंगहरूले सूर्यको प्रकाशको ठूलो मात्रालाई प्रतिबिम्बित गर्दछ। गाढा र कालो रंगले सूर्यको किरणलाई आकर्षित गर्छ र छिट्टै तात्छ।
तातो मौसममा बच्चाहरू - महत्त्वपूर्ण टाउको आवरण!
विशेष गरी तीन महिनासम्मका शिशुहरूसँग व्यवहार गर्दा, शिशुले सधैं कुनै पनि प्रकारको टाउको छोप्ने कुरा सुनिश्चित गर्न ध्यान दिनुपर्छ। यस ठाउँमा शरीरको तापमान बिल्कुल एक समान स्तर मा रहनु पर्छ। बच्चालाई हावाबाट "उडा" हुनु हुँदैन, किनकि तातो मौसममा पनि यसले रोग निम्त्याउन सक्छ।
तपाईलाई के जान्नु आवश्यक छ:
- बालबालिकामा सनस्ट्रोकको सबैभन्दा ठूलो जोखिम ११:०० र १५:०० बीचमा रेकर्ड गरिएको छ। त्यसपछि सूर्यले सबैभन्दा कडा जलाउँछ, र आकाशबाट बहने गर्मी वयस्कहरूको लागि पनि खतरनाक हुन सक्छ
- घरमा, तातो मौसमको समयमा, यो समय-समयमा अपार्टमेन्टलाई हावामा राख्न लायक छ, र त्यसपछि विन्डोहरू बन्द गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई अँध्यारो पर्दाले छोप्नुहोस्। यो प्रशंसक र हावा humidifiers प्रयोग गर्न लायक छ
- तातो मौसममा, यो हल्का कस्मेटिक्स प्रयोग गर्न लायक छ जसले बच्चाको छालालाई सूर्यबाट बचाउँछ
खेल्नको लागि ठाउँ छनोट गर्दै
आफ्नो बच्चासँग हिँड्दा र खेल्नको लागि ठाउँहरू छान्दा, प्रत्यक्ष घाममा परेकाहरूलाई बेवास्ता गर्नु राम्रो हुन्छ। चिसो छाया खोज्नु राम्रो। बालबालिकालाई सनस्ट्रोक चाँडै हुन्छ, त्यसैले बच्चालाई हेर्नु र उसलाई २०-३० मिनेटभन्दा बढी समयसम्म खुला घाममा बस्न नदिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
चाखलाग्दो ठाउँहरू जहाँ तपाईं बच्चाहरूसँग जान सक्नुहुन्छ सबै प्रकारका पौंडी पोखरीहरू, तालहरू, नुहाउने ठाउँहरू। पानीले वरपरको हावालाई चिसो बनाउँछ। दुवै बच्चा र आमाबाबु आफैले उनको वरिपरि धेरै राम्रो महसुस गर्नेछ।