एन्यूरिज्मको लागि पोषण

एन्यूरिज्मको लागि उपयोगी खाद्य पदार्थ

एन्युरिजम रोक्न निम्न खाद्य पदार्थहरू उपयोगी छन्:

1. १ एभोकाडो, जसमा पोलिअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड, पोटासियम, भिटामिन र खनिजहरूको पूर्ण दायरा, तामा, फलाम, भिटामिन B1, E, B2 र C, इन्जाइमहरू हुन्छन्। यो उत्पादनले हृदय सम्बन्धी रोगहरू विकास गर्ने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ, स्मरणशक्ति सुधार गर्दछ, हृदयलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ, तनाव कम गर्छ, रक्त गठन र रक्त परिसंचरणलाई बढावा दिन्छ, र रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर स्थिर बनाउँछ। डाक्टरहरूले यसलाई काँचो, स्ट्यान्ड-अलोन उत्पादनको रूपमा वा सलादमा खान सिफारिस गर्छन्।
2. २ अंगूरले तरकारी फाइबर, ग्लाइकोसाइडहरू र भिटामिनहरूको सामग्री समाहित गर्दछ: सी, बी १, पी र डी। यी सबले एथेरोस्क्लेरोसिस र ईस्केमियाको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, रक्त नलीहरूको सामान्य कार्य गर्न योगदान गर्दछ, पाचन र मुटुको कार्यलाई सामान्य बनाउँछ।
3. App स्याउले शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ, हृदय रोग र क्यान्सर हुने जोखिम कम गर्दछ। तिनीहरूसँग तरकारी फाइबर, पोटाशियम, भिटामिन, पेक्टिन फाइबर र जैविक मलिक एसिडहरू हुन्छन्। मुटु रोगहरु को मामला मा, डाक्टरहरु स्याउ-उपवास दिन धारण को सिफारिस, जो शरीर को वजन को कम गर्न, puffiness कम, पाचन र रक्तचाप सामान्य बनाउन को लागी। स्याउले उत्सर्जन प्रणालीको सामान्य कार्यलाई पनि सक्रिय गर्दछ, शरीरको सफाई प्रदान गर्दछ र मधुमेह र एन्यूरिजमको सम्भावना कम गर्दछ।
4. 4 अनारमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रशस्त छन् जसले रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउन, रक्तसञ्चारलाई सामान्य बनाउन र भास्कुलर एन्युरिज्मको विकासलाई रोक्नमा फाइदाजनक प्रभाव पार्छ।
5. Fla फ्ल्याक्स बीजको तेलमा ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरूको उच्च सामग्री हुन्छ। यसको नियमित प्रयोगले संवहनी र मुटु रोगबाट बचाउँदछ, कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ र रगतको थक्का रोक्दछ।
6. Ins अन्नलाई द्रुत-विघटन हुने फाइबरको स्रोत मानिन्छ, जो एन्यूरिज्म बिरूद्ध लड्न हृदयको राम्रो सहयोगी हो र ओमेगा ac एसिडसँग मिसाएर तिनीहरू कोलेस्ट्रोल कम गर्दछन् र रक्तवाहिनाहरूलाई उत्तम अवस्थामा राख्छन्।
7. Be सेम र सिमी, फ्याट्टी एसिडको अभावका कारण, प्रोटिनको उच्च सामग्री, फलाम, फाइबर र फोलिक एसिड हृदयको लागि एक वास्तविक उपहार हो। र ती माथी flavonoids धमनी उच्च रक्तचाप को रोकथाम मा अपरिहार्य छ।
8. 8 कद्दू बीटा-क्यारोटिन, भिटामिन सी र पोटासियममा समृद्ध छ, जसले भास्कुलर एथेरोस्क्लेरोसिस विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ, पानी-नुनको सन्तुलनलाई सामान्य बनाउँछ र रक्तचाप राम्रोसँग कम गर्दछ।
9. 9 लसुनलाई उत्कृष्ट एन्टिभाइरल एजेन्ट मात्र मानिन्छ, तर यसले मुटुको धमनीविरुद्ध लड्न पनि मद्दत गर्छ। यसमा हाइड्रोजन सल्फाइड, नाइट्रोजन अक्साइड, 60 भन्दा बढी उपयोगी पदार्थहरू छन्।
10. 10 ब्रोकाउली पौष्टिक छ, पोटासियम, भिटामिन बी, सी र डी, म्याग्नेसियम, फलाम, फाइबर, फस्फोरस र म्यांगनीज मा भरपूर। उनी हृदयको कामलाई पूर्ण रूपमा समर्थन गर्छिन्।
11. ११ सबै प्रकारका जामुनहरू एकदम स्वादिष्ट र स्वस्थ हुन्छन्। यसले बुढेसकालको प्रक्रियालाई सुस्त बनाउँछ, मुटुको कार्य सुधार गर्दछ र शरीरबाट अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउँछ, पोटेशियमको लागि धन्यवाद। यसमा भएको म्याग्नीशियमले रक्त नलीहरूलाई विस्तार गर्छ र रक्तचाप कम गर्दछ। र भिटामिन पी रक्तवाहिनीको भित्ताको पारगम्यता घटाउँदै, केशिकाको ख्याल राख्छ। भिटामिन सी - र रक्त वाहिकाको भित्ताहरूलाई सुरक्षा र मजबुत गर्दछ। फाइबरले शरीरबाट हानिकारक पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ र रगत कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ।
12. १२ स्ट्रबेरीमा भिटामिन के, सी, पी, पेक्टिन, फोलिक एसिड, टोकोफेरोल, म्यांगनीज, पोटासियम, जिंक, आइरन, कपर, आयोडिन पाइन्छ। यो बेरीले रक्त वाहिकाहरूको पर्खाललाई सफा र बलियो बनाउँछ, चयापचय स्थिर गर्दछ र एन्युरिज्म विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
13. 13 चेरीहरू उपयोगी छन् किनभने तिनीहरूमा भिटामिन B6, C, B2, पोटासियम, म्याग्नेसियम, फ्लोरिन र फलाम हुन्छ। यसले रक्त वाहिकाहरूको पर्खालहरूलाई बलियो बनाउँछ, मूत्रवर्धक प्रभाव पार्छ, रक्तचाप कम गर्छ र तंत्रिका तंत्रको कार्यलाई सामान्य बनाउँछ।
14. 14 चेरीमा ग्लुकोज, पेक्टिन, भिटामिन सी, पी, ए, पोटासियम, फस्फोरस, आइरन र नियासिन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ र यसले रक्तनलीहरूलाई पूर्ण रूपमा बलियो बनाउँछ।
15. 15 कालो करेन्टलाई भिटामिनको रानी मानिन्छ, किनकि यसमा भिटामिनहरू छन्: E, PP, D, K, B6, B1, C, B2। यसले शरीरमा हेमाटोपोएटिक प्रक्रियाहरूलाई बढावा दिन्छ र हृदयको काममा मद्दत गर्दछ।
16. 16 रातो किसमिस धमनीविस्फारको लागि आवश्यक छ, किनकि यसमा ओक्सीकोउमारिन हुन्छ, जसले रगत जम्ने प्रक्रियालाई नियन्त्रण गर्छ।
17. 17 रास्पबेरीलाई भिटामिनको भण्डार मानिन्छ, यसमा पाइने लाभदायक पदार्थहरू, जैविक एसिड, पेक्टिन, ट्यानिन्स, भिटामिन PP, C, B2, B1, आयोडिन, फोलिक एसिड, क्यारोटिन, पोटासियम, म्याग्नेसियम, सोडियम, फस्फोरस र फलामको लागि धन्यवाद। रास्पबेरीले रगत जम्ने कामलाई सामान्य बनाउन र मुटुको धमनीहरूलाई स्थिर अवस्थामा राख्न मद्दत गर्छ।
18. 18 साल्मन र सालमन ओमेगा-3 एसिडको प्राकृतिक स्रोत हो। यसको नियमित सेवनले रक्तचाप कम गर्छ र रगत जम्ने प्रक्रियालाई नियन्त्रण गर्छ।
19. १९ ट्राउट, टुना, म्याकरेल र सार्डिनले रगतमा "राम्रो" कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउँछ।
20. २० मशरूम एन्यूरिज्मका लागि उपयोगी हुन्छन् किनकि यसमा एर्गोटियानिन हुन्छ, यो पदार्थ स्वतन्त्र रिडिकल्सलाई बेवास्ता गर्दछ र हृदय रोगको विकास रोक्न मद्दत गर्दछ। च्याउले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्प्रेरित गर्दछ र फाइबर, प्रोटीन, भिटामिन बी र डी, फलाम, जिंक, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम, म्याग्नेशियम र सेलेनियमको साथ शरीरलाई संतृप्त गर्दछ।
21. २१ डार्क चकलेटले कम्तिमा %०% कोकोयुक्त कार्डियोवास्कुलर प्रणाली मजबूत गर्दछ, कोलेस्ट्रॉल र रक्तचाप कम गर्दछ।
22. २२ अखरोट र बदाम मोनोसैच्युरेट फ्याट र ओमेगा - ac एसिडका स्रोत हुन्, जसले रगतमा "राम्रो" कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउँछन्।

एन्यूरिज्मका लागि लोक विधिहरू

एन्यूरिज्मको उपचारका लागि लोकप्रिय लोक विधिहरू:

• साइबेरियाई एल्डरबेरी, जो इन्फ्यूजनको रूपमा प्रयोग गरिन्छ;
• जर्दी
• डिल, जो एन्यूरिज्मको जोखिम कम गर्दछ;
• हथर्न जामुन डेफिकसनको रूपमा प्रोफेलेक्सिसको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

एन्यूरिज्मको लागि खतरनाक र हानिकारक खाद्य पदार्थ

मुटु र रक्त वाहिकाको काममा नकरात्मक प्रभाव पार्दछ:

• चकलेट (कालो बाहेक), किनकि यसले धेरै चिनी समावेश गर्दछ, उच्च क्यालोरी सामग्री छ र शरीरको वजन बढाउन मद्दत गर्दछ;
• खाद्य उत्पादनहरू जसमा संरक्षकहरू, GMOs र वृद्धि हार्मोनहरू छन्, किनकि तिनीहरूले हृदय रोगहरूको प्रगतिशील विकासलाई उक्साउँछन्;
• रासायनिक मूलका सबै प्रकारका खाद्य योजकहरू जसले मुटु, रक्त वाहिका र मृगौलाको कार्यलाई बिगार्दछ;
• ताजा खाना होइन;
• हानिकारक पाक प्रशोधनबाट गुज्रिएका उत्पादनहरू: धुम्रपान र गहिरो फ्राइड;
• फास्ट फूड्स र फास्ट फूड आउटलेटहरूमा तैयार खाना;
• बोसोयुक्त मासुको अत्यधिक खपत;
• मेयोनेज;
• मार्जरीन
• केचअप;
• तातो मसलाको दुरुपयोग;
• सॉसेज उत्पादनहरू जुन खाना additives र nitrites मा धनी छन्।

अन्य रोगहरूको लागि पोषण: